Uravnoteženo črno dekle o krepitvi raznolikosti in nasveti Michelle Obama

Ko je Lestraundra 'Les' Alfred diplomirala na fakulteti, je njeno prvo podjetniško stažiranje hitro začelo dajati na telesu in duhu. In tako se je začela njena pot dobrega počutja, ki ji je odprla oči v svet kondicije, prehrane in duševnega zdravja. Toda Les se je kmalu zavedal, da je nekaj, kar je opazila - ali bolje, ne - več časa preživela v wellness sferi: 'Tukaj sem edina temnopolta ženska.'

To spoznanje jo je pripeljalo do kritičnega razmišljanja, zakaj je bilo tako, in kaj bi lahko storila glede tega. In s tem, Rodila se je uravnotežena črnka , ki ga je Les ustvaril kot varen prostor za barvne ženske za iskrene pogovore o počutju, samooskrbi in ljubezni do sebe.

Nekako ste postali lastna wellness blagovna znamka. Lahko govorite o tem, kako ste začeli?

Pred približno šestimi leti sem se odločil, da bom poleg finančnega dela postal osebni trener, ker sem mislil, da bi lahko pomagal drugim. Po eni strani je bilo res čudovito, po drugi strani pa sem začel zares izgorevati. Odločil sem se, da bo morda bolj uravnoteženo, če začnem blog in se pogovarjam o fitnesu in si izmenjujem recepte. Tako sem ustanovila The Balance Berry, svoj stari blog o fitnesu. Zanj sem preživel približno štiri leta in se sčasoma poglobil vanj, pri čemer sem kup kupcev osebnih treningov.

A nekaj je manjkalo - nisem bil izpolnjen samo s fitnesom. Ko je ženska prvič rekla, da ceni, kako viden sem v wellnessu barvnih žensk, sem rekel: 'Prav imaš, wellness se ne počuti tako raznoliko. Nekdo bi moral nekaj storiti glede tega. ' Končno, do jeseni 2018 sem rekel: 'Oh, to je nekdo jaz,' in začel sem z uravnoteženo črno deklico.

Zakaj ste torej temi temnopoltih žensk v wellnessu začeli posvečati več svojega časa in strokovnega znanja?

Lani sem se udeležil več wellness prireditev. Ozrl sem se okoli in bil sem, kot da sem edina temnopolta ženska tukaj. Toliko sem se učil, zato me je spodbudilo k razmišljanju, zakaj niso nas je več tukaj?

Ko sem zares začel kritično razmišljati o tem, sem spoznal, da zato, ker se wellness ne trži za nas. Vem samo za to, ker je to moje delo, toda za druge temnopolte ženske ta sporočila ne dosežejo, ker jih ne nameravajo vključiti. Wellness je postal panoga, ki je donosna na načine, ki niso bili prej. Podjetja morajo zaslužiti, toda ustvarila je to ekskluzivnost, kjer je wellness in dostop do teh informacij za veliko ljudi razkošje.

Katere teme imate v mislih, čemur se v glavnem ne posveča dovolj pozornosti?

Mislim, da je veliko vsebin dobrega počutja, ki smo jih vajeni, zelo obkroženih z osebno izbiro. Skoraj tako je, kot če ste 'zdravi' ali če vaše telo izgleda na neki način in se odločite za določeno hrano, vse te stvari so zgolj izbira. In če ste 'dobri', potem se dobro odločite. Toda zavedam se, da ni tako ali drugače; wellness je veliko bolj niansiran od tega. Na nas vpliva vse, kar se dogaja okoli nas. Vemo, da je politično ozračje, v katerem živimo, družbeno ozračje, v katerem živimo, res stresno, zlasti za barvne ljudi. Torej, ideja, da se lahko odločimo, da bomo le telovadili, je res kratkovidna. Mislim, da je pomembno, da se osredotočimo na dobro počutje, saj ustvarjamo varne prostore zase in se osredotočamo na svojo čustveno varnost in fizično varnost.

Kar zadeva vidik skupnosti Balanced Black Girl, ste opazili rast v tej smeri?

Vsekakor. Največja odmevna povratna informacija je bila, da se moje občinstvo želi povezati v resničnem življenju. Želijo se povezati med seboj in vaditi skupaj.

imam Knjižni klub Balanced Black Girl , in imeli smo sestanek tukaj v Seattlu, kjer se nas je skupina 15 sestalo, da bi se pogovorili o knjigi - in na koncu smo se samo pogovarjali o življenju. Bilo je najlepše, ker so se do konca vsi povezovali in družili ter si izmenjevali informacije. Prišel sem domov in ljudje so mi streljali e-pošto z besedami: 'Les, to je bilo tako zabavno. Kdaj je naslednji? ' Torej, ta povezava v resničnem življenju je tisto, kar si moje občinstvo resnično želi, in navdušen sem, da naredim še več.

april 2. znak

In doživeli ste neverjetno izkušnjo Michelle Obame, ki se je udeležila srečanja kluba Balanced Black Girl Book. Kako je prišlo do tega?

Decembra 2018 sem v družabnih omrežjih objavil povabilo svoji skupnosti k branju Postati z mano in imeli smo sestanek, da bi razpravljali o knjigi. Približno teden dni po srečanju sem od založniške ekipe Michelle slišal, da iščejo knjižni klub v okolici Seattla, da bi se z Michelle pred njenim postankom na turneji zasebno pogovorili. Vprašali so, ali nas zanima, in očitno smo rekli, da! Ona je utelešenje tega, kar pomeni Balanced Black Girl. Ne samo, da je prvakinja na področju zdravja, izobraževanja in dobrega počutja, ampak je neverjeten primer tega, kaj pomeni vaditi samooskrbo in si dati prednost, tudi s težo sveta na svojih ramenih.

Ali je nekaj, kar je Michelle delila v knjižnem klubu, ostalo pri vas?

Toliko stvari. Sedeti in govoriti z njo je bilo kot pogovarjati se s starejšo sestro, ki daje najbolj neverjetne življenjske nasvete. Ena stvar, ki jo je rekla, da se me resnično drži, je bila pomembnost uporabe glasu in lastnih zgodb. Rekla je, da ko ne pripovedujemo zgodb in se ne pogovarjamo o svojih izkušnjah, to daje drugim prosto pot, da nam ustvarijo zgodbe, da zapolnimo pike - in običajno se motijo. Vse nas je pooblastila, da prevzamemo nadzor nad lastno pripovedjo.

Kaj je naslednje za Balanced Black Girl?

Vsekakor si želim ustvariti več resničnih povezav in izkušenj. Trenutno sem osredotočen na povečanje svoje ekipe, ki bi pomagala pri nekaterih bolj administrativnih stvareh, tako da lahko delam na vidiku skupnosti in uravnoteženo črno dekle pripeljem do več ljudi in skupnosti. Resnično sem navdušena, da se povežem z več ljudmi v resničnem življenju, dobim več uravnoteženih temnopoltih deklet in zaveznikov, skupaj telovadim in uživam v wellnessu ter se resnično osredotočim na izkušnje.

In nazadnje, ali se želite še česa dotakniti?

Podcast mi je res odprl oči, koliko temnopolte podjetnice so v tem prostoru , ustvarjanje izdelkov in storitev, ker se jim je zdelo, da imajo potrebe, ki niso izpolnjene. Ko sem jih začel iskati, sem jih našel povsod. Menim, da je to lahko koristno za ljudi, če menijo, da predstavništva ni. Je! Samo poskrbite, da bodo oči odprte za to. Ko bodo oči odprte, jih boste videli povsod. Pravzaprav je zelo raznolik. Samo vidimo iste glasove, ki so vedno znova ojačani. Odprimo ga.

Intervju je bil zgoščen in urejen zaradi jasnosti.

In ali želite, da vaša strast do dobrega počutja spremeni svet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Včlanite se danes in se pridružite prihajajočim uradnim urnikom v živo.

Delite S Prijatelji: