Najboljši (in edini) način za obravnavo in zdravljenje, ko se počutite popolnoma nemočni

Eno najbolj frustrirajočih občutkov, ki jih doživljamo, je nemoč. Globoke travme so pogosto neposredna posledica ujemanja v nezdravi situaciji, nad katero imate nadzor - vas pretepajo, posiljajo, zadržujejo pod pištolo, soočajo z bojem itd. Za večino od nas to niso vrste travm, s katerimi se bomo verjetno pogosto ali celo kdaj srečali.

Ne glede na intenzivnost ali dolžino travmatične situacije je občutek nemoči, da spremenite način, kako nekdo ravna do sebe ali kako ravna z vami, vedno boleč.

Kaj storite, ko se nekdo, ki vas zanima, slabo obnaša do sebe - preveč pije, jemlje droge, se znajde v škodljivih situacijah, slabo se prehranjuje, deluje z iracionalnim vedenjem, se postavi dol ali se izolira?

Ali se skušate izogniti nemoči glede tega, kako se ta oseba obnaša sama s seboj, s čimer koli od naslednjega?

• Predavanje
• Prepričljivo, razložljivo
• Postati jezen
• Umik ljubezni
• Ocenjevanje, kritiziranje

Kaj se na splošno zgodi, ko poskušate nadzorovati sogovornika? Se jezijo? Se upirajo in umaknejo? Ali pa zaradi tega spremenijo svoje vedenje?

Kaj storite, ko vas nekdo slabo obnaša - obsoja, grozi, je hudoben, laže itd.? Upajmo, da če vas nekdo fizično zlorablja ali hudo čustveno zlorablja, boste našli način, kako zapustiti razmerje in se izogniti zlorabi.

Ali jih namesto tega poskušate nadzorovati s katerim od zgornjih vedenj?

Morda se boste posvetili nadzoru vedenja, kadar nočete ali ne morete začutiti resničnosti situacije - če ste nemočni, da spremenite odločitve druge osebe. To samo ohranja nezdravo dinamiko odnosov.

angelska številka 3939

Evo, kako se lahko ljubite in ste ljubeznivi do drugih, tudi če se počutite nemočne:

Tu je močan postopek za ljubezen do sebe, ko se počutite nemočne nad drugo osebo, namesto da bi se zapustili in reagirali z nadzorovanjem vedenja.

Eden najpomembnejših vidikov ljubečega obvladovanja nemoči je poimenovanje občutka. Prepogosto, ker je to tako težko prenašati, bi lahko prešli v jezo, frustracijo ali razdraženost ali pa bi se raje zaprli, kot da bi se soočili z resničnostjo svoje nemoči nad situacijo.

Ko enkrat lahko poimenujete občutek, ga lahko ljubeče upravljate.

Položite roke na prsnico, vdihnite srce in se odprite ljubezni in sočutju - ko sprejmete resničnost bolečega občutka nemoči nad drugimi.

Naj vaš notranji otrok - vaš občutek zase - ve, da razumete, da čuti globoko bolečino nemoči, da ste tukaj z njim in da ga ne boste pustili samega z bolečino . Skozi to se boste imeli radi, kot pa se še naprej zapuščali.

Ostanite ljubeče in sočutno v celoti prisotni z občutkom nemoči, dokler ne začutite, da se sprošča. Morda boste čutili potrebo po joku ali zibanju - to je naravno in povsem v redu.

Odprite se za učenje kakršnih koli informacij, ki jih potrebujete o situaciji, ki povzroča občutek nemoči, in o tem, kaj lahko storite, da imate ljubezen do sebe.

Naredite vse ljubeče dejanje, ki vas vodi.

Po tem preverite pri sebi in svojih občutkih. Upajmo, da boste začutili olajšanje.

Paradoksalno je, da sprejetje svoje nemoči pred drugo osebo vas pooblasti, da v svojem imenu ukrepate ljubeče. Dokler ostanete zaljubljeni in poskušate spremeniti sogovornika, se ne boste osredotočali na to, kaj lahko naredite zase. Če sprejmete, da nimate nadzora nad drugo osebo, vam omogoča, da pogledate, nad čem imate nadzor, to je, ali se boste imeli radi ali se boste zapustili ob vedenju drugega.

Želite, da vaša strast do dobrega počutja spremeni svet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Včlanite se danes in se pridružite prihajajočim uradnim urnikom v živo.

Delite S Prijatelji:

angel številka 300