Bliža se jesensko enakonočje – tukaj je opisano, kako ohraniti svoj poletni sijaj

Ko se poletje bliža koncu, vas bo morda skrbelo, da bo vaš počitniški sijaj začel bledeti. Medtem ko lahko vaša porjavelost zbledi (razen če se odločite za samoporjavitev ), ni nujno, da vaša polt izgubi sijaj. Tukaj je naš trik za zdravo kožo, da bo vaša koža sijoča ​​tudi v hladnejših mesecih.

Zakaj je vitamin C idealen za sijočo kožo.

Če vašemu telesu primanjkuje vitamina C, je vaša koža lahko videti bolj nagubana ali suha, raziskave dokazujejo . To je zato, ker vitamin C ima ključno vlogo pri procesu sinteze kolagena. Pravzaprav vaše telo ne more učinkovito proizvajajo kolagen brez antioksidantov .

Kaj je več, zaužitje vitamina C ima trdne raziskave, ki kažejo, da lahko podpira splošno zdravje kože . Po mnenju a študija objavljeno v American Journal of Clinical Nutrition je večji vnos vitamina C povezan z manj nagubano kožo.*

junij 1. zodiakalno znamenje

Prav tako je dokazano, da pomaga ublažiti oksidativni stres v celicah, zahvaljujoč svojim antioksidativnim lastnostim. To ne le podpira zdravje kožnih celic, ampak lahko pomaga podpira kožo pred predhodno izpostavljenostjo UV žarkom (gledamo vas, popočitniške sončne pege).*

moč vitamina C+

★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★

(31)

Čeprav mislite, da bo dovolj, če občasno pokukate nekaj jagod, ni nujno tako. Pravzaprav, 46 % odraslih v ZDA ne dosežejo optimalnega vnosa vitamina C samo s hrano – kar pomeni, da je približno a 50/50 možnosti, da ne dobite dovolj vitamina C iz vaših dnevnih obrokov.

Rešitev: Ob koncu poletja posebno pozornost posvetite hrani, bogati z vitaminom C. Tukaj je seznam nekaterih sadje, bogato z vitaminom C in zelenjavo, ki jo vključite v svojo prehrano, če ste na lovu. In če ga želite povečati (in v celoti izkoristiti koristi za zdravje celotnega telesa), odločite se tudi za visokokakovosten dodatek vitamina C .*

Odvoz.

Če vas skrbi, da bo vaš sijaj, ki ga povzročajo počitnice, zbledel, ko se listi obračajo, boste morda želeli upoštevati porabo vitamina C. Morda boste želeli izbrati aktualno vitamin C serum ko ste že pri tem – zakaj ne bi podvojili nege kože z vitaminom C?