Čas je, da začnemo zdraviti gube na svojem viru - tukaj je

Ko gre za vzdrževanje gladke kože brez drobnih črt, jih je prav toliko naredi kot obstajajo ne (čeprav se lahko počuti, kot da slednji prevladuje v lepotnih pogovorih). Nabiranje ostrih izdelkov in pridobivanje preveč izpostavljenosti soncu brez ustrezne zaščite sta dobro znana ne.

Toda negativi na stran, veliko vas je pločevinka Naredite, da spodbujate tesnejšo, bolj elastično kožo. Bolje biti proaktiven, ne?

Tu je en hiter, dnevni nasvet, ki obravnava gube v osnovi.

Zakaj bi morali vsak dan zaužiti kolagen za trdnejšo kožo

Preprosto je: izguba kolagena povzroča gube . Toda kaj ima kolagen sploh veze s staranjem kože? No, ne pozabimo, da je vaša koža sestavljena iz kolagena. To je bistveni del strukture naše kože, kosti, hrustanca in mišic, ki pomaga tkivom, da so bolj elastični in se držijo raztezanja (zato na primer ohranja kožo mlado in prožno).

Medtem ko se naravno zaostajate za svojo lastno ponudbo kolagena upada, ko se starate . Začetek v vaših 20 -ih se raven kolagena znižuje 1% vsako leto 1 (Vemo - prej prej, kot je bilo pričakovano). Poleg tega lahko drugi življenjski slog in okoljski dejavniki zmanjšajo vašo proizvodnjo kolagena, kot so poškodbe sonca, Diete z visokim sladkorjem 2 , stres in več - O vseh jih lahko preberete tukaj .

Torej, ko se vaš kolagen začne hitreje razgraditi, kot ga seveda proizvajate, ne glede na to, ali to povzročajo okoljske spremembe ali starost, takrat postaneta elastičnost in tesnost vaše kože ogrožena (med drugim učinki celotnega telesa ). 

99 angelsko število

Odgovor: Medtem ko kolagena ne morete nanesti na kožo in pričakujte, da bo napolnila vašo notranjo banko, vi pločevinka zaužitje. Pokazalo se je, da hidrolizirani kolagenski peptidi pomagajo pri promociji Telesna naravna proizvodnja kolagena 1 in druge molekule, ki sestavljajo kožo, kot sta elastin in fibrilin - zato pazite na 'hidrolizirane kolagenske peptide' na oznakah vašega izdelka.

Niste prepričani, kje iskati? Tu je kuriran seznam Devet najboljših dodatkov kolagena na trgu (vse podprto s prehranskim doktoratom) Da začnete.

Povezano branje: 8 najboljših dodatkov kolagena za kožo, sklepe in več

Odvzem

Če že počnete vse, kar lahko, da kožo zaščitite lokalno, dobro za vas. Naslednja najboljša stvar, ki jo lahko naredite, je delo pri staranju kože v njenem jedru - kar pomeni povečanje proizvodnje kolagena z dodatkom in lokalnimi izdelki, kot so retinol (čeprav ne pozabite pretiravati).