Če menite, da so dodatki s kolagenom samo pomp, vas bo to prisililo, da premislite

Določena dopolnila imajo daljšo zgodovino in posledično obsežnejše raziskave, ki podpirajo njihove koristi. Zato so novejši dodatki, kot so kolagenski peptidi, v zadnjih letih sprožili veliko polemik zaradi pomanjkanja uveljavljenih raziskav, ki bi podprle njihove učinke.

Na srečo vedno več raziskav o tem dodatku za krepitev kože iz leta v leto prihaja na dan.

Sledijo najnovejše ugotovitve, o katerih bi morali vedeti, in kako prepoznati vreden dodatek za vrhunski sijaj polti.

Zakaj dodatki kolagena spodbujajo pomlajevanje kože

Sistematični pregled in metaanaliza, objavljena v reviji Zdravila ovrednotil 14 študij, ki so skupno zajele skoraj 1000 udeležencev. rezultat? Dosledno izboljšanje elastičnosti in navlaženosti kože po končanem 12-tedenskem režimu dodatka hidroliziranega kolagena 1 . 

Izboljšanje elastičnosti kože

Elastičnost kože, kot si lahko predstavljate, se nanaša na sposobnost vaše kože, da se raztegne, odbije nazaj in deluje prožno – dejavnik, ki se s starostjo na žalost pokvari, ko se količina elastina in kolagena hkrati zmanjšata. Začetek tega procesa je prej, kot si lahko predstavljate, z  študije, ki za nekatere ljudi predlagajo sredino dvajsetih let kot izhodišče 2 . Izboljšanje elastičnosti je torej bistveni del izogibanja povešenosti, drobnim linijam in bledosti – glavnim znakom staranja.

Povečana hidracija

Vendar pa s staranjem ne izginejo samo kolagenska in elastinska vlakna – temu pogosto sledi tudi navlaženost kože. To se zgodi zaradi več razlogov, vključno z disfunkcijo kožne pregrade in s starostjo povezanim upadanjem ceramidi in hialuronska kislina v koži. Torej, tudi če nadaljujete z isto rutino hidracije od zunaj (recimo z uporabo odlične kreme za obraz), bo vaša koža s starostjo še vedno bolj suha zaradi tega notranjega pomanjkanja hidracije.

angel številka 543

Poleg ohranjanja srečne in uspešne funkcije kožne pregrade (bistvena naloga vašega največjega organa) povečana vlaga v koži privede tudi do izboljšanega videza drobnih linij in gub – zakaj toliko mladih 20-letnikov z dehidrirano kožo pogosto zamenjujejo s prezgodnjimi gubami. 

Kako prepoznati odličen kolagenski dodatek

Medtem ko so te ugotovitve še ena pozitivna kljukica na tabli za prehranska dopolnila s kolagenom, moram poudariti eno pomembno razliko: ti koristni učinki izvirajo iz hidroliziran kolagenski peptidi – ključna komponenta, ki jo raziskovalci poudarjajo v študiji.

To je zato, ker so hidrolizirani peptidi lažje prebavljivi in ​​jih telo lažje uporablja. Glej, ko hidroliziran kolagen zaužijemo, potuje skozi krvni obtok v obliki dipeptidov in tripeptidov. Ti peptidi, pridobljeni iz kolagena, pravijo raziskovalci, se nato porazdelijo v različna tkiva (vključno s kožo), kjer se kopičijo kot peptidi ali aminokisline. Nato kopičenje sproži celični odziv v kožnih fibroblastih in poveča njihovo aktivnost. Precej kul, kajne?

3. januarja zodiak

Pri nakupovanju boste gotovo želeli poiskati hidrolizirane peptide na seznamu poverilnic, vendar morate poiskati tudi dodatne sestavine, ki ljubijo kožo, da bo izdelek vreden svojega denarja. Spodaj je kratek seznam nekaterih, ki jih je treba upoštevati: 

• Vitamin C
• Hialuronska kislina
• Ceramidi
• Niacin
• Omega-3
• Biotin

Tukaj je skrbno pripravljen seznam lepotnih dodatkov A+ za začetek iskanja.

Odvoz

Nedavna meta-analiza je pokazala, da lahko 12-tedensko jemanje kolagenskih dodatkov povzroči izboljšanje tako elastičnosti kože kot ravni vlažnosti.

Razmislite o tej bolj vznemirljivi raziskavi, zaradi katere bodo zagovorniki lepote morda razmišljali (in za nekatere tudi ponovno) o veljavnosti kolagenskih dodatkov za optimizirano staranje kože. Poleg tega obstaja veliko več prednosti poleg estetike, ki sega v kožo – tukaj je popoln vodnik po buzzy peptidu, če ste radovedni .