Če niste ljubitelj pikantnih ingverjevih shotov, poskusite raje ta trik

Ingverjeve injekcije niso za vsakogar, kar je razumljivo. Super koncentrirana tekočina lahko pogosto peče, ko se spušča navzdol, in povzroči drhtenje po hrbtenici, čeprav je domnevno biti pomirja želodec .

Zahvaljujoč koristnemu vdoru na TikTok pa sem se pred kratkim naučil sijajnega načina, kako to zdravo korenino vključiti v svojo dnevno rutino – brez žela.

Kako narediti ledene kocke z ingverjem in limono

Na nedavnem pomiku TikTok sem naletel ta video s strani ustvarjalca vsebine Claire Nolan . Namesto da bi ingverjevo mešanico precedil v srcih, se je Nolan odločil, da jo bo vlil v model za led za osvežilne kocke ingverjevega ledu – genialen trik za razredčenje okusa in še lažji dostop do njega. Spodaj poiščite Nolanov recept.

Kaj boste potrebovali:

• Nekaj ​​velikih palcev ingverja
• 4 limone
• Mešalnik oz sokovnik
• Modelčki za ledene kocke ali pekači za mafine
• Kozarec vrele vode

Navodila:

Opomba: Če se namesto sokovnika odločite za uporabo mešalnika, boste morali imeti pri roki fino cedilo ali gazo, da iztisnete sok iz pulpe.

1. Olupite svoje sestavine: Limono in ingver boste želeli predhodno olupiti. Če uporabljate mešalnik, jih lahko dejansko stresete vanjo, ne da bi jih olupili, vendar vedite, da lahko limonine lupine vašim kockam dodajo grenak okus.
2. Mešanica ali sok: Nato jih stresite v sokovnik ali mešalnik. Za ljudi, ki se odločijo za zadnjo pot, boste morda želeli v svoj mešalnik dodati tudi malo vode, ravno toliko, da ustvarite jušno kašo.
3. Vlijemo v modelčke: Nolan uporablja modelčke za mafine, lahko pa se odločite tudi za modelčke za ledene kocke, če jih imate. Pustite, da vaši posnetki zamrznejo, dokler se ne strdijo ali čez noč. Lahko jih pustite v pladnjih ali jih odstranite in shranite v ločeni posodi.
4. Potopite v vročo vodo, kadar koli želite: Ko so vaše kocke pripravljene, eno stresite v kozarec vroče vode in uživajte v jutranjem ingverjevem eliksirju, brez zloglasnih opeklin.
5. Dodajte dodatna hranila (neobvezno): Če želite ta napitek narediti še bolj koristnega, razmislite o dodajanju dodatnih sestavin, kot so cimet, elektrolit v prahu, dodatki kolagena , oz zelenice v prahu .

S tem receptom lahko vključite ingverjev napitek v svojo dnevno rutino, kakor koli se vam zdi primerno, pa naj bo to pred spanjem ali zjutraj.

Prednosti korenine segajo od podpiranje ravnovesja sladkorja v krvi 1 do pomirja prebavne motnje 2 do zniževanje holesterola 3 in še veliko več, zato si je vredno vzeti dodatnih 10 minut za pripravo teh super kock.

Odvoz

Če raje preskočite pikantne ingverjeve obroke, poskusite to korenino vključiti v svojo rutino z ledenimi kockami ingverja in limone. Te zamrznjene dobrote vsak dan potopite v toplo vodo ali kadar koli potrebujete naravno olajšanje prebavne motnje. Veselo srkanje!