Celostni estetik o tem, zakaj je ta sestavina vedno v njeni rutini za nego kože

Vitamin C je ena redkih sestavin, ki v lepotnem prostoru dobi skoraj vseprisotno pohvalo. Dermatologi in estetiki ga imajo radi, ker lahko pomaga podpirati plast kolagena, ima posvetlitev lastnosti in se lahko bori proti prostim radikalom. Pogosto je njihovo priporočilo za dnevni serum. 

Ljubljena je tudi zaradi svoje raznolikosti. Obstaja veliko različnih vrst vitamina C, tako da tudi če ne morete prenašati močnejših oblik (gledate na vas, L-askorbinsko kislino), obstajajo najrazličnejše oblike, ki so manj razdražljive in bolj primerne za tiste z občutljivo kožo (na primer tetrahexyldcil ascorbate). To pomeni tudi, da lahko vitamin najdete v več vrstah (olj, krem ​​ali serumov) in celo cenovnih točk (od mase do prestiža). 

27. december zodiak

Tisti, ki se bolj celostno uveljavijo, ker je idealen za znotraj in Zunanji pristop. Vitamin ne samo, da je odličen za lokalno uporabo, ampak bi morali jesti tudi veliko vitamina C, bodisi s sadjem in zelenjavo ali dodatkom. Uživanje vitamina C lahko zagotovi, da se vaše telo lahko notranje bori proti prostim radikalom - in predvsem pomaga zagotoviti, da postopek sinteze kolagena poteka nemoteno.

Zaradi vseh teh razlogov holistični estetik Katey Kristabelle Rekel nam je, da 'nehamo preskočiti to sestavino v svoji rutini nege kože.' Kristabelle je pojasnila, zakaj 'Vaša koža ljubi in potrebuje vitamin C.' 

Bori se s prosti radikalnimi škodi 

Kot antioksidant, Vitamin c ima sposobnost nevtralizacije prostih radikalov. V primeru, da potrebujete osvežitev, so prosti radikali molekule, ki opuščajo kožne celice (in druge celice), kar sproži kaskado poškodb in vnetja. Prosti radikali na koncu vodijo do temnih lis, drobnih linij, povezovanja in drugih oblik prezgodnjega staranja. 

Na žalost se koža izpostavi prosti radikali iz različnih krajev 1 : UV žarki, onesnaževanje, ostre snovi, notranji stresorji (kot slaba dieta) in celo Naravni presnovni proces. 2   

Ključnega pomena je, da uporabimo antioksidante za podporo koži v boju proti napadu te škode. 

'Vitamin C ne samo pomaga zaščititi, ampak popraviti kožo pred oksidativnim stresom in poškodbami prostih radikalov, kar je celična smrt,' pravi Kristabelle. 'Uporaba lokalnega vitamina C bo pomagala zaščititi vašo kožo pred tem okoljskim stresom in oksidacijo, proti kateri smo.'

Kot primer deli: 'Najhitrejši način, da [ponazarjate], je, ko narežete jabolko in se začne obarvati rjavo. To se počasi dogaja kot ljudem,' pravi. 'Vendar se kaže bolj kot prezgodnji znaki staranja.' 

833 angelska številka ljubezen

Podpira proizvodnjo kolagena 

'Vitamin C je tudi zelo pomemben sestavni del nastajanja kolagena,' deli. Pravzaprav je vitamin C bistveni kofaktor v Proces sinteze kolagena 3 . Brez njega telo ne more pravilno proizvajati beljakovin.

In če ne veste: Kolagen je tisto, kar naša koža izgleda trdno in dvignjeno, saj je to primarna strukturna beljakovina na koži. Brez ustrezne proizvodnje kolagena se bo koža začela povezati, oblikovati drobne črte in izgubila sposobnost odbitka nazaj. 

Tukaj je težava: mnogi tega ne dobijo dovolj. Vitamin C je pogosta vrzel v ameriški prehrani - pravzaprav grobo 46% odraslih ZDA ni 4 Uživanje ustreznih količin vitamina C.

Če vi Sumite, da v vitaminu primanjkuje vaše prehrane , dodaj nekaj barvitih Hrana, bogata z vitaminom , in za bolj ciljno podporo se odločite za a dodatek, ki vsebuje vitamin . 

Izboljša celično odpornost 

Oksidativni stres ovira naše celice, da so odporni. Pojavi se, ko je telo preplavljeno s prostimi radikali in preplavi njegovo sposobnost popravljanja in boja teh stresorjev. Ko je telo v oksidativnem stresu, sproži vnetni odziv telesa. To lahko privede do vnetja, poškodovane kožne ovire in celo nekaterih kožnih stanj. 

Zato je tako pomembno jesti dieto z veliko antioksidantov. 'Notranje uživanje v živilih z veliko vitamina C - kot so kivi, jagode, mandarine in pomaranče - lahko pomagajo zaščititi svojo kožo pred to celično smrtjo od znotraj,' pravi. 

Odvzem

Če želite pomagati podpirati svojo kožo, je vitamin C eden najučinkovitejših načinov za to. Prednostno pridobivanje dovolj vitamina C notranje in zunaj, tako da lahko svojo kožo podprete pred poškodbami prostih radikalov, ne glede na to, kam prihaja. Kot pravi Kristabelle, 'Uživajte v več vitaminu C v svoji prehrani in v svoji negi kože in opazujte, kako vaša koža sveti.'