Celoten vodnik za dekodiranje hormonov za ženske nad 40

Vsakdo, ki je imel mesečni cikel, ve, da so hormoni kompleksen . In ko dopolnimo 40 let, se soočimo z najrazličnejšimi novimi vprašanji in situacijami … Nekatere so bolj presenetljive kot kar koli prej. Ker je perimenopavza na krovu ali morda menopavza v polnem zamahu, je čas, da razčistimo svoje hormone … In zakaj so pravzaprav naša supermoč.

Vabim vse ženske nad 40 let.

Obstaja razlog, zakaj skušamo čim pogosteje posvetiti pozornost zdravju žensk ... Zaskrbljenost glede zdravstvenega varstva žensk se običajno spregleda, odkrije prepozno ali se popolnoma ignorira – in to se poveča šele po 40. letu starosti. Kot blagovna znamka za zdravje žensk Wile opisuje: 'Nekaj ​​se zgodi, ko ženske dopolnijo 40 let. Začnemo izginjati. Od marketinških zapisov, kulturnih pogovorov, maloprodajnega radarja, naše zdravniške oskrbe.' In raziskava odraža nekaj podobnega.

Menopavza velja za eno najpomembnejših sprememb v ženskem telesu. Toda v študiji več kot 1000 ameriških žensk v različnih fazah menopavze jih 45 % ni poznalo razlike med perimenopavzo in menopavzo, preden so doživele spremembe v svojem telesu ali kako se počutijo, 32 % jih meni, da ni na voljo dovolj informacij, ki bi jih vodile. Poleg tega je 73 % anketiranih žensk doživljalo fizične znake menopavze, a jih ni obravnavalo, kar ni presenetljivo, saj jih le 57 % meni, da jih zdravnik razume in podpira.

Medtem ko je začetek našega menstrualnega cikla pomemben del ženskega življenja, tako kot menopavza, je to zadnje poglavje življenja ponavadi zavito v sence. Za razliko od zahodnih zdravstvenih pristopov se naturopatija in tradicionalna kitajska medicina že stoletja ukvarjata s perimenopavzo – in mi se lahko obrnemo v to smer, da osvetlimo pot. Ker ti pristopi vključujejo čustvene, življenjske in fizične vidike splošnega zdravja ženske, Wile izkoristila strokovnjakinje na teh področjih, da bi oblikovala svoje izdelke, ki na edinstven način obravnavajo kortizol kot 'drugi' ženski hormon. Ta znamka je vse o objemanje kaj se zgodi po 40. letu, če se naučimo, kaj točno nameravajo naši hormoni. Pa vskočimo!

Dešifriranje ključnih hormonov v menopavzi.

Znanost opredeljuje menopavzo kot ' prenehanje menstruacije vsaj 12 zaporednih mesecev .' In perimenopavza opisuje zadnja leta ženskega reproduktivnega življenja. Tako perimenopavza kot menopavza pogosto prinašata veliko novih izkušenj – od vročih utripov do težav s spanjem do suhosti nožnice – vse kaže nazaj na tri ključne hormone: estrogen, progesteron in kortizol.

Estrogen: Estrogen, znan kot 'ženski hormon', olajša večino naših reprodukcijskih procesov, vendar je odgovoren tudi za podporo kritičnih fizioloških elementov, kot je srčno-žilni in zdravje kosti. Med perimenopavzo začnejo naši jajčniki proizvajati manj estrogena – nekoliko nepredvidljivo. Nižje ravni estrogena so lahko vzrok za pogoste (in naravne, pozor) izkušnje v menopavzi kot suhost nožnice in vročinski oblivi .

Progesteron: Progesteron, včasih imenovan tudi 'hormon mraza', proizvajajo naši jajčniki, maternica in nadledvične žleze. Znano je po tem, da pomaga uravnavajo menstrualni ciklus ampak ima tudi svojo vlogo pomirja naše razpoloženje in spanec . Med perimenopavzo se raven progesterona naravno zmanjša. Ker pa je znano, da progesteron uravnava estrogen, lahko to pomeni višje ravni estrogena ali prevlado estrogena – kar je bilo povezano z nepredvidljiva obdobja , več PMS , in splošno Nihanje v razpoloženju .

Pri nekaterih ženskah so nihanja razpoloženja v perimenopavzi lahko enakomerna več nestanoviten kot PMS—in Wile odločil, da bo nekaj naredil glede tega! Njihova zeliščna Tinktura proti jezi , oblikovan s kavo, čednimi drevesnimi jagodami, sivko, pegastim badljem in glogovim jagodami, je zasnovan za pomiritev razdražljivosti, jeze in stresa.* Samo ena do dve kapljici pod jezik ali v vaš najljubši čaj in že imate rutino. kajti ko pride ta razdraženost.*

An-Jeza

Kortizol: Večina od nas že pozna ta 'stresni hormon', ki igra vlogo pri krvnem sladkorju, metabolizmu in vnetnih poteh. Toda kako vpliva na perimenopavzo? Ko smo pod ponavljajočim se stresom, naše telo se odloči za proizvodnjo kortizola ali progesterona . Ob dolgotrajnem stresu se lahko naše ravni progesterona znižajo hitreje, kot bi se zgodilo naravno. Poleg tega, da ne nadzoruje ravni estrogena, ima kortizol svoje manj kot idealne učinke na telo, od hrepenenje po vožnji do moti koncentracijo in razpoloženje .

Ne le, da se raven stresa pogosto poveča v srednjih letih, ampak se stres pogosto pripisuje tudi zahtevnejšim izkušnjam v perimenopavzi. Zato je iskanje enostavnih in dostopnih načinov za obvladovanje stresa (in njegovih čustvenih spremljevalcev) ključno za samooskrbo. Mešanica za pijačo Wile's Stave the Crave Anti-Craving Stress Chai je pomirjujoč ritual, na katerega se lahko zanesete med celotnim potovanjem.* Ne samo, da ta funkcionalni čaj, napolnjen s prehranskimi dopolnili, pomaga zmanjšati željo po sladkorju, ko se zdi, da je čokolada naš edini prijatelj – je poln adaptogenov in ima odličen okus, še posebej če ga dodamo kavi, čaju. , ali latte.* Vsi potrebujemo obred, ko stres doseže vrhunec, in tega se boste brez težav držali.

Stave the Crave

26. junij sign

Zaradi tega so hormoni naša supermoč.

Leta smo porabili, da smo iz hormonov naredili sovražnika. Čas je, da delamo s svojimi hormoni v a pozitivno način, ki lahko spremeni naše fizično, čustveno in kognitivno počutje. Prijateljevanje z našimi hormoni je kaj Wile's 40+ Hormonal Wellness dodatek je vse o. Formuliran je s fitoestrogeni, ki pomagajo pri hormonskem ravnovesju, ter adaptogeni in živci za podporo nadledvične žleze.* Zasnovan za izboljšanje razpoloženja, osredotočenosti, odpornosti na stres in spalnih navad, pomislite na to kot na vašo »prenatalno za dopolnitev 40.«* Ko enkrat dopolnimo 40 oz. starejši, vsi želimo ohraniti svoje hormone, nadledvične žleze in stres na boljši dnevni ravni – in ta klinično podprta formula je prava izbira.*

40+ Hormonsko dobro počutje

Resničnost je taka: morda veliko ne vemo o naših hormonih, a o njih je treba marsikaj sprejeti. Hitro jih obtožimo za vsako nelagodje, vendar naši ženski hormoni nadzorujejo tudi veliko pozitivnih stvari – od zdravje možganov do zdravje srca našim spolno življenje ! Z malo znanja in veliko podpore so lahko naši hormoni naša supermoč. Vsako življenjsko obdobje je nekaj za praznovanje - in za ženske, starejše od 40 let, se zabava šele začne.