Mesec zaprtosti: 26 dni samotočnosti in zdravljenja za nove matere

Kot novopečena mama sem se odločila, da bom naslednjih 26 dni preživela v svoji hiši. Dejavnosti, kot je pranje las, bodo redke, izogibanje dotikom hladnih predmetov in pitju hladne vode, fizične aktivnosti, vključno z gospodinjskimi opravili in hojo na prostem, pa bodo povsem prepovedane. Držala se bom stroge poporodne diete z mesom iz organov in piščančjih juh, pripravljenih s kitajskimi zelišči. Te prakse tvorijo kitajsko prakso po porodu, znano kot zuò yuè zi, imenovano tudi 'sedenje meseca' ali 'mesec zapora'. Čeprav se morda nekaterim slišijo novo in nenavadno (meni so se, ko sem prvič zvedel zanje), zuò yuè zi obstaja že stoletja in je v zadnjem času priljubljen med generacijo X in tisočletnimi novimi mamicami, tako kitajskega rodu kot ne.

Kaj je mesec zapora?

Mesec zapora je daljše obdobje počitka za matere po porodu, ki trajajo od 26 do 45 dni, v katerih so matere in njihovi dojenčki zaprti na svoje domove in zanje skrbijo druge ženske; tradicionalno v to skrbniško vlogo stopijo matere ali tašče, ki pa najamejo medicinsko sestro ali se prijavijo na hotel v zaprtih prostorih so postali nove norme v naši sodobni družbi.

V tradicionalna kitajska medicina , prepričanje je, da ima ženska po dojenčku prazen prostor v telesu, kjer je bil nekdaj dojenček. Njeno telo je odprto, njene vezi ohlapne in verjamejo, da bo v primeru, da bo v ta odprti prostor prišel 'jin' ali veter / mraz, povzročil prihodnje bolezni in preprečil pravilno okrevanje telesa. Tako praksa zaprtega prostora poudarja, da ostanemo na toplem, tako da ostanemo v zaprtih prostorih in se vzdržimo hladne hrane / pijače, dotikanja hladnih predmetov in umivanja las, da se ne bi ohladili. Vse to se naredi v obdobju, ko se materino telo tako rekoč 'zapre nazaj'.

Za celoten seznam pravil pridržanja - glej tukaj .

Kaj jeste med mesecem zapora?

Prehrana v mesecu zapora je temelj te prakse in se osredotoča na ponovno uravnoteženje 'či' ali energijske sile, ravnovesja jina in janga. Yin ali hladni hrani se izogibamo in jemo posebne obroke, ki temeljijo na tradicionalni kitajski medicini.

Prvi teden se osredotoča na živila, namenjena odplakovanju preostale placentne krvi; drugi teden vključuje juhe, bogate s kolagenom in železom, pogosto pripravljene z mesom organov, za obnovo materinega telesa; in tretji teden se osredotoča na živila, ki spodbujajo zdravo oskrbo z mlekom. Tem hranljivim obrokom se dodajo kitajska zelišča.

Photo: Bo Bo

Medtem ko sem se odločil najeti tajvansko poporodno medicinsko sestro, ki bo živela pri nas, nadzirati ta postopek in kuhati obroke, o katerih bom dokumentirala moj blog , Z veseljem sem ugotovil, da je mesec zapora storitve dostave obrokov in kuharske knjige pojavljanje mamic, da bi črpale iz teh tradicij same, ko se praksa vse bolj širi.

Kako narediti mesec zapora v sodobnem svetu

Pravila zapiranja so bila osrednja tema mojih kitajsko-ameriških prijateljev, ko so začeli zanositi. Ali bi si umili lase, se popolnoma vzdržali odhoda na prostem ali prikradli nedovoljeno hrano, so bile pogosto teme za razprave. Splošno soglasje: Upoštevajte prakso, kolikor je le mogoče, vendar kadar koli potrebujejo ugriz sladoleda ali burger In-N-Out ali a tuš— pojdite na to, le ne pogosto.

Zakaj mesec zapora?

Čeprav sama nisem Kitajka, me je učenje o praksi od prijateljev in moje tašče ter poslušanje njihovih pozitivnih izkušenj pri hitrem okrevanju in občutkih podpore odmevalo.

Toda tisto, kar je resnično utrdilo moje prepričanje, da bom sledil praksi poporoditve, je bilo moje intervju z doulo, seksologinjo in avtorico Četrto trimesečje: poporodni vodnik po zdravljenju, Kimberly Johnson.

'Trenutno nam naša kultura prikazuje, kaj se zgodi, ko ne skrbimo za ženske, potem ko imajo otroke,' mi je pojasnila. „Sedeminsedemdeset odstotkov jih doživlja upad zakonske zveze, 86 odstotkov jih ima disfunkcijo medeničnega dna, eden od sedmih ima poporodno depresijo - in vse to ni potrebno, če je za matere ustrezna skrb. Ko ženske oskrbijo po porodu, je bilo v študijah ugotovljeno, da se stopnja poporodne depresije zmanjša na 1 odstotek. '

Med najinim pogovorom je navedla različne kulture po svetu s praksami po porodu, podobnimi kitajski praksi zapiranja, toda ko sem vprašal, zakaj v zahodni kulturi ni bilo česa takega, je odgovoril: Industrijska revolucija in naša ljubezen do izraza 'badass'. '

'Enkrat smo ga že imeli,' je pojasnila. „Imenovali so ga„ ležati v sebi “in se je dogajalo vse do preloma prejšnjega stoletja, vendar so se stvari spremenile, ko so babice prenehale nadzorovati rojstvo in se je zgodila industrijska doba. Po tem smo postali kultura, ki časti produktivnost, počitek v poporodnem obdobju pa ni produktiven. Če pogledate na dolgi rok, je to tisto, kar je kitajska medicina tako dobra, saj vidijo, da kratkoročno upočasnitev ohranja življenjsko moč in dolgoživost, vendar zahodne kulture vidijo le kratko -trajna izguba produktivnosti. Obožujemo izraze 'badass', 'girlboss' in 'superwoman', in ti izrazi so povezani s počitkom. Ženske dobijo veliko pozornosti in pozitivne pohvale, ker se ne ustavijo. Torej, ko se 10 dni po otroku vrnete v službo, so vsi navdušeni in to je kot ne, to je nevroza. Poporodno obdobje je čas, ki ga je treba spoštovati. '

Želite, da vaša strast do dobrega počutja spremeni svet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Včlanite se danes in se pridružite prihajajočim uradnim urnikom v živo.

strelec moški devica ženska

Delite S Prijatelji: