Danes je dan vitamina C: 3 razlogi, zakaj obožujemo to sestavino za nego kože + naši najljubši izbori

Obstaja toliko razlogov, zakaj ljubiti vitamin C (tako v zdravje in lepotni prostor), in še bi lahko naštevali o njegovem seznamu ugodnosti za nego kože (pravzaprav jih že imamo; preverite jih  tukaj ).

Za zdaj poudarimo tri razloge, zakaj vzljubiti to sestavino svetega grala, pa tudi naše najljubše izbrane izdelke:

Spodbuja proizvodnjo kolagena

Kolagen dobesedno drži vašo kožo skupaj – to je tisto, kar daje vaši koži tisto mladostno, polno poskočnost in  se sčasoma zmanjša  za različne dejavnike. Zato strokovnjaki priporočajo podpiranje proizvodnje kolagena med staranjem s pomočjo lokalnih zdravil in dodatki . 

14. september zodiakalno znamenje

Toda tukaj je vstopnica: vitamin C je pomemben del procesa proizvodnje kolagena. Po besedah ​​dr. Julie T. Hunter, ustanoviteljice  Celovita dermatologija  na Beverly Hillsu, 'Če nimate vitamina C, se vaš kolagen ne more navzkrižno povezati, da bi dvignil in zategnil kožo.' 

To je zato, ker lahko vitamin C dejansko  spodbujajo proizvodnjo fibroblastov 1 in  uravnavajo sintezo kolagena 2 (tudi pot, po kateri nastaja kolagen). 'Vitamin C je ključni kofaktor pri sintezi kolagena in elastina, [kar pomaga] dati vaši koži ta debel in mladosten videz,'  Keira Barr, dr.  dermatolog z dvojnim certifikatom, nam je povedal o  vitamin C v kolagenskih dodatkih .

Poleg tega vitamin stabilizira kolagen, ki ga že imate: zaradi njegovega  antioksidativne lastnosti  (o kar se bomo poglobili v trenutku), pomaga nevtralizirati poškodbe zaradi prostih radikalov – ki so glavni krivec za razgradnjo kolagena in poškodbe DNK.

5151 angelska številka

Posvetli kožo

Ko nekdo omeni vitamin C, sledi besedna zveza 'sijoča ​​se koža' - z dobrim razlogom: medtem ko lahko antioksidanti na splošno obvladajo UV-poškodbe (glavni vzrok za razbarvanje), je vitamin C  the  antioksidant za posvetlitev kože – njegove sposobnosti spodbujanja sijaja so dobro dokumentirane, saj raziskave kažejo, da lahko lokalna uporaba vitamina C pomaga zmanjšati  hiperpigmentacije 3 ,  enakomeren ten kože 4 in pomaga zmanjšati kožo  vnetje 3 .

Da ne omenjam, deluje pri vseh tipih in tonih kože. 'Vitamin C je ena redkih aktivnih sestavin, ki lahko koristi vsem tipom kože,' pravi  Elizabeth Tanzi, dr.  certificirani dermatolog v metropolnem območju Washington, DC in izredni profesor dermatologije na  Medicinski center Univerze George Washington . 

Zagotavlja varstvo okolja

Vrnimo se nazaj k zmožnostim vitamina za boj proti prostim radikalom: Kot verjetno veste, lahko prosti radikali (ki jih sprožijo UV-poškodbe in drugi okoljski agresorji) povzročijo oksidativni stres in vidne znake staranja: npr.  krepko kožo , drobne gubice in druge spremembe teksture in pigmentacije. antioksidanti- oh, pozdravljen vitamin C — oboje lahko zaščiti kožo pred fotostaranjem  absorbira UV-žarke in preprečuje poškodbe prostih radikalov, ki jih povzročajo UV-žarki 5 .

Ni čudno, da je vitamin C formuliran v mnogih  kreme za sončenje . 'Obstaja nekaj dokazov, ki kažejo, da [antioksidanti] lahko delujejo  krema za sončenje  zagotoviti varstvo okolja,' pravi Tanzi  o vitaminu . Pravzaprav raziskave kažejo, da lokalni vitamin C  zmanjša tveganje za sončne opekline za 52 % in poškodbe UV celic za 40 do 60 % 3 . Seveda antioksidant ne bi smel nadomestiti vašega ustreznega zaščitnega faktorja, vendar lahko izdelek, obogaten z vitaminom C, zagotovi dodatno plast zaščite. 

Odvoz

Tehnično ne potrebujemo razloga za slavljenje slavnega antioksidanta, vendar nikoli ni slaba ideja, da se osvežimo ob njegovih lepotnih prednostih. Trikrat hura za vitamin C!

22. november rojstna osebnost