Dodatek, na katerega ta strokovnjak za funkcionalno medicino prisega za boljši spanec

Spanje igra ključno vlogo pri našem splošnem zdravju, saj vpliva na vse, od naše ravni energije do prebave in več. In celo najboljši zaspanci med nami včasih potrebujejo pomoč, ne glede na to, ali ste vi spopadanje s stresom ali imate naključne napade nemirnih noči.

Ko nastopijo ti trenutki, so lahko v pomoč dodatki za spanje, vendar niso vsi enaki. Pomembno je, da izberete takšno s sestavinami, ki so znanstveno podprte za izboljšanje spanja, kot je magnezij .*

Tukaj, imunolog in strokovnjak za funkcionalno medicino Heather Moday, dr. , pojasnjuje, zakaj je magnezij bistvenega pomena za spanje – in kako ponuja učinkovit in priročen način, da ga dobite.

14 horoskopsko znamenje

Kaj jemlje ta strokovnjak za funkcionalno medicino za odličen spanec

Magnezij je mineral, vključen v več kot 300 različnih biokemičnih poti v telesu, vključno s tistimi, ki spodbujajo sprostitev. 'Ko smo pod stresom, porabimo zaloge našega telesa magnezij . To je eden od razlogov, zakaj že leta eksperimentiram z jemanjem magnezija za boljši in bolj sproščen spanec,'* Moday piše v svojem pregledu dodatka za podporo spanja+ podjetja mbg .

Specialistka integrativne medicine pojasnjuje, da magnezij podpira sprostitev mišic in olajša sproščanje stresnih hormonov, kot je adrenalin , kar pomaga ohranjati zdrav odziv kortizola. 'Ključnega pomena je tudi pri ohranjanju zdravih ravni serotonina in dopamina v možganih, ki sta potrebna za razpoloženje in bister um čez dan,' dodaja.

In v svojem iskanju najboljšega magnezijevega dodatka, ki je na voljo, je Moday odkrila pionirsko formulo za podporo spanja+ podjetja mbg. Po nekajmesečnem jemanju se je njen globok spanec podaljšal, hitreje je zaspala in se zbudila bolj sveža, piše Moday v svoji recenziji.*

10. julij horoskopsko znamenje

'Težave s spanjem so nekatere od najbolj razširjenih težav, ki jih opažam v svoji praksi – res so velika epidemija. Podpora za spanje mindbodygreen+ pomaga v boju proti slabemu spanju zaradi edinstvene kombinacije magnezijev bisglicinat , žižola , in PharmaGABA® , ki povzročajo sprostitev in pomiritev ter pomagajo povečati kakovost spanja,'*.

434 angelsko število

Ta edinstveni trio močnih sestavin se združi v dodatek, ki podpira miren spanec, sprostitev in zmanjšanje stresa v telesu.* 

Odvoz

ali stres vas ponoči drži budne, poskušate spraviti svoj urnik spanja nazaj na pravo pot ali pa si samo želite globljega počitka, vam lahko pomaga dodatek za spanje (dokler vaš Higiena spanja je na prvem mestu ). Če se odločite vložiti v enega, upoštevajte Modayev nasvet in posezite po dodatku s sestavinami, ki dokazano izboljšujejo več vidikov spanja, kot je podpora za spanje+.*