Spustite pero: Zakaj dnevnik o hvaležnosti nikoli ni dovolj

Hvaležnost je danes v nekaterih krogih postala velika ideja in veliko je bilo napisanega o raziskavah, ki kažejo, da ima osredotočenost na hvaležnost resnične koristi za ljudi v smislu njihovega duševno in fizično počutje . To je verjetno razlog, da je praksa dnevnika hvaležnosti postala tako priljubljena. V lokalni knjigarni lahko celo kupite revije hvaležnosti, ki so pripravljene, da izpolnite prazna mesta, zaradi česar se danes počutite srečne.

Moram priznati, da moram s hvaležnimi svetovnimi novinarji izbrati malo kosti. Ne gre za to, da se ne strinjam z raziskavami ali mislijo, da je lahko hvaležnost močna sila. Mislim, da je ideja hvaležnosti, morda zato, ker je postala tako priljubljena, prepogosto napačno razumljena.

Ne verjamem, da je hvaležnost to, da sediš v svoji sobi in se zahvališ, da te bodo slišale samo tvoje stene. Ne verjamem, da bi to moralo ostati na straneh revije. Ne verjamem, da je to nekaj, kar lahko najdete na zapestnici ali v ponudbi za Instagram. To so lahko dobri načini, da se opomnite, da ste hvaležni, vendar niso dovolj. To je zato, ker hvaležnost ni mišljena kot pasivna. 'Bog je glagol,' kot je nekoč dejal Paulo Coelho v intervjuju z Oprah Winfrey o svoji knjigi uspešnic Alkimist . Menim, da je treba tudi hvaležnost obravnavati kot dejanje.

Pravzaprav smo včasih govorili o hvaležnosti v smislu zahvaljujem se, zaradi česar se sliši toliko bolj aktivno, namesto zgolj biti hvaležen . Prav je tako, ker verjamem, da je hvaležnost nekaj, kar bi morali naredi , ne nekaj, o čemer zgolj mislite, čutite ali pišete. To pomeni, da v novicah ne morete kar prebrati o orkanu, ki je opustošil mesto, ali težavi z mamili, ki pesti skupnost, in se počutite hvaležni, da ste odstranjeni iz nje in na varnem. Ne morete kar tako hoditi mimo ljudi v stiski in se jim smilovati zaradi njihovega trpljenja in biti hvaležni, da niste v enakem položaju. Resnična hvaležnost je več kot le občutek. To je izraz tega občutka z akcijo - dejanjem služenja drugim.

Če želite biti resnično hvaležni, morate ravnati hvaležno.

Podobno je tistemu staremu filozofskemu vprašanju: če drevo pade v gozd in nikogar ni zraven, da bi ga slišal, ali se sliši zvok? Če imate nekoga radi, vendar je nikoli ne izrazite niti ustno niti s svojimi dejanji, ali ji lahko resnično rečete ljubezen? Če ste hvaležni za to, kar imate, vendar te hvaležnosti nikoli ne razširite drugim, ali resnično živite hvaležno življenje?

Ko zavestno pokažemo, da cenimo to, kar smo preživeli dejanje služenja drugim , potem je hvaležnost rezultat. To je stranski produkt te storitve in v resnici ni druge možnosti, da bi jo dobili. Živimo v svetu, ki ljubi bližnjice. Če obstaja nekaj hitrejšega, enostavnejšega in enostavnejšega načina, potem smo vsega končali. Ljudje pišejo o 'življenjskih hakovih', kot da nas bodo rešili, vendar nekaterih stvari ni mogoče vdreti. Verjamem, da je hvaležnost ena izmed njih.

28. junij zodiakalno znamenje

Pri izmenjavi energije obstaja dinamika med ljudmi, sestavljenimi iz žive, dihalne energije, ki teče naprej in nazaj. Ko se ta energija neha premikati, umre. Hvaležnost ima za seboj tudi energijo, vendar verjamem, da energija umre ali vsaj atrofira, ko jo držimo omejeno na svoje misli in molitve ali strani svojih revij. Tudi deljenje hvaležnih misli v družabnih omrežjih - ki jih toplo spodbujam kot protistrup za vse pritožbe in sodbe, ki so navadno na ogled - ni isto kot dovoljenje, da nas naša hvaležnost navdihuje, da delujemo v imenu drugih. Ker je tako pogosto podrejena takim kontekstom, je hvaležnost resnično v nevarnosti, da izgubi svoj pomen.

Odstranjevanje hvaležnosti s strani in uresničevanje.

Nekoč sem bil na tečajih joge, ki se je vroč dan zaključeval, ko sem bil priča zamujeni priložnosti, da zares živim hvaležnost. Vsi smo sedeli v položaju lotosa z zatemnjenimi lučmi in odprtimi vrati, da je vetrič lahko tekel skozi studio. V ozadju je igrala nežna glasba in naše roke so bile stisnjene k srcu, ko smo si šepetali namaste s. Takrat je skozi odprta vrata vstopil moški, za katerega se je zdelo, da trpi za duševno boleznijo, da se pozdravi in ​​vpraša: 'Kaj vse počnete tukaj?' Bil je dovolj prijazen, a reakcija je bila takojšnja. Njegovi najbližji so se razkropili, medtem ko so se drugi obračali stran ali zmajevali z glavo. Nihče mu ni odgovoril. Mislil sem, toda misli nisem zbral dovolj hitro. Učitelj je prihitel, naj mu reče, naj gre, potisnil ga je skozi vrata in jih zaprl za seboj.

Bilo je, kot da bi vsi v sobi pozabili, kaj so počeli tik preden je moški vstopil. Ure joge se pogosto končajo s tem, da učenci rečejo namaste kot izraz hvaležnosti za pravkar doživeto izkušnjo, učiteljici, ki jih je vodila skozinjo, in sošolcem, s katerimi so jo delili. Toda na splošno velja tudi, da ima duhovne konotacije, da je zavestno priznanje duše drugega človeka, božanske svetlobe, ki prebiva v vseh nas. Nekateri dobesedno prevajajo namaste iz sanskrta pomeni 'Luč v meni priznava svetlobo v tebi.'

Mislim, da so se moji sošolci odločili, da niso vsi vredni namaste . Ne mislim biti prestrog. Razumem, zakaj so se ljudje prestrašili, kot so pogosto zaradi duševnih bolezni, ali pa so jih motnje izklopile, ko so bili sredi mirnega trenutka. Toda če bi si vsi vzeli trenutek, da preprosto opazimo tega človeka (dejanje neuporabe), mislim, da bi hitro postalo jasno, da nam ne pomeni nič hudega. Bil je preprosto radoveden in, mislim, osamljen. Zdelo se je, da je najbolj od vsega želel nekoga, s katerim bi se pogovoril, in tu je našel skupino ljudi, ki so izrazili hvaležnost v mirnem kraju. Morda mu lahko odpustimo, ker misli, da smo bili takšni ljudje, ki bi bili dovzetni za njegov poskus povezave.

Živimo v neverjetnem času. Ker smo del informacijske dobe, smo izpostavljeni vsem vrstam modrosti in starodavnim naukom ter vsem novim. Joga se izvaja že stotine let. Verze o hvaležnosti najdemo v Bibliji. Resnica in moč sta na teh starih načinih, vendar poskrbimo, da jih kar najbolje izkoristimo. Ti starodavni koncepti bi morali biti več kot le stvari, ki jih na avtopilotu razmišljate tiho ali izgovarjate. Če si resnično želimo koristi, se moramo naučiti, kako to storiti v živo njim.

Če ste za nekaj v svojem življenju hvaležni, morate najti način, kako nekaj te hvaležne energije vrniti v svet, namesto da bi se tega držali. Le tako lahko še naprej teče.

Povzetek

Vprašajte se: Kako lahko naredim več kot le hvaležne misli? Kako lahko danes delujem hvaležno v svetu? Če vodite dnevnik hvaležnosti, razmislite o tem, da ne bi snemali le tistega, za kar ste hvaležni, ampak tudi popolno izmenjavo energije: za kaj ste hvaležni in kaj ste hvaležno dali v zameno.

Odlomek iz knjige Ljubezen brez razuma: Izgubljena veščina podarjanja avtor LaRayia Gaston 2021 LaRayia Gaston, ponatis z dovoljenjem avtorja in založnika, Sounds True Inc.

Želite, da vaša strast do dobrega počutja spremeni svet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Včlanite se danes in se pridružite prihajajočim uradnim urnikom v živo.

Delite S Prijatelji:

mesečni ljubezenski horoskop rak