Duhovni možgani: Načrt za lajšanje naše nacionalne krize duševnega zdravja

Kot vsi dobro vemo, kolektivno duševno zdravje naše države trpi. Kriza duševnega zdravja prizadene vse, a opažamo še posebej zaskrbljujoči podatki med našo mladino in mladi odrasli. Njihove stopnje obupa, zasvojenosti, depresije, samomora in obiski psihiatra na urgenci odražajo raven trpljenja vseh časov .

Mnogi na področju duševnega zdravja so predlagali, da bi mladim omogočili večji dostop do virov duševnega zdravja in ustvarili pogoje za privabljanje več ponudnikov na to področje. In čeprav je res, da nimamo dovolj ponudnikov, ki bi dočakali ta trenutek, da bi rešili to eksistencialno krizo, s katero se sooča naš narod, verjamem, da ne moremo preprosto ponoviti več istega. Naši modeli so nepopolni in nezadostni, dokler ne vključimo duhovnega jedra mladosti.

Kaj nam nevroznanost o duhovnosti pove o vrednosti vere

Raziskave kažejo, da je najstnik z močno osebno duhovnostjo 75 do 80 % manj verjetno 1 postati zasvojen z drogami in alkoholom ter 60 do 80 % manj verjetno, da bo poskusil samomor. Podatki jasno kažejo, da je veliko bolj verjetno, da bodo mladi, ki so povezani s svojim duhovnim jedrom, uporabili značajske prednosti in vrline, kot so optimizem, vztrajnost, predanost in odpuščanje.

angel številka 188

Omeniti velja, da sta v tem kontekstu duhovnost in vera dve različni stvari. Naša sposobnost za duhovnost je prirojena, medtem ko se vera prenaša skozi družino in skupnost kot objem te naravne duhovnosti.

Kot ustanovitelj in direktor podjetja Spirituality Mind Body Institute na Columbii študiram nevroznanost duhovnih možganov. Naša raziskava MRI je pokazala, kako posebnih tokokrogov v možganih 2 povezani z duhovnim zavedanjem, postanejo močnejši in gostejši, ko se dotaknemo svojega prirojenega duhovnega jedra.

Ko vključimo to »duhovno možgansko postajo«, zaznamo, da smo v partnerstvu z našo Višjo silo (ime se spreminja glede na vero, modrost, kulturno in versko tradicijo), ki nam pomaga, da se počutimo ljubljene, držane, vodene in nikoli same.

Dokazi iz študij MRI o duhovnih možganih kažejo, da smo nagnjeni k temu, da jih lahko »predamo« v času bolečine, izolacije in negotovosti ali da odkrijemo smer in vodstvo. Vendar ne bi smeli čakati, da dosežemo najnižjo točko, da bi delovali v partnerstvu z našo višjo silo. Nevralno priklopno postajo, ki je odgovorna za držanje in sprožanje teh vezij, je treba nenehno krepiti – podobno kot mišico –, da so mladi odrasli pripravljeni na premikanje skozi življenjske izzive in stiske s prebujeno zavestjo.

Nekateri od nas smo bolj nagnjeni k občutku duhovne povezanosti kot drugi, vendar lahko vsi kadar koli gojite to naravno sposobnost vere – in kot kaže naša raziskava, bi to absolutno morali.

Kako lahko uporabimo znanost o duhovnih možganih

Čeprav je to razmeroma nova znanost, zdaj že več kot dve desetletji strokovno pregledanih raziskav kaže, da močna duhovnost prinaša odpornost proti boleznim obupa, zlasti v času velikega stresa ali travme , in je bistvenega pomena pri zdravljenju za rast in obnovo. Ponuja tudi preventivo proti občutkom brezupa glede prihodnosti.

1112 angelsko število

Številne skupnostne skupine in organizacije že uvajajo znanost o duhovnosti v prakso, vključno, presenetljivo, z ameriško vojsko. Pred nekaj leti sem obiskal Pentagon, da bi o svojem delu govoril z najvišjim vojaškim vodstvom, nato pa sem se pogovarjal s skupino 200 častnikov med intenzivnim usposabljanjem v Fort Braggu v Severni Karolini, enem največjih vojaških objektov na svetu. Usposabljanje je privedlo do tridnevnega pilotiranja, ki je vključilo duhovnost 80.000 vojakov nižje v verigi poveljevanja. Od takrat je program dosegel več sto tisoč vojakov. The Pobuda za duhovno pripravljenost uporablja znanost o duhovnosti kot načrt za obveščanje o vojaških virih za usposabljanje, kulturo in duševno zdravje.

Če je ta pristop dovolj dober za ameriško vojsko, ko obravnavajo drastično povečanje stopenj obupa med vojaki in ženskami, menim, da bi lahko bil koristen tudi za srednješolce in študente.

Navsezadnje se lahko vsakdanje življenje današnje mladosti zdi kot osnovno vojaško usposabljanje: osredotočeno na dosežke in intenzivne priprave na hitro spreminjajoče se bojišče potencialnih travm.

Odvoz

Ko gre za odpornost, delo moje ekipe kaže, da je najgloblji vir prenove, oživitve in vztrajnosti duhovno jedro. Čas je, da ponovno razmislimo o tem, kako ravnamo z mladimi. Njihova življenja so odvisna od tega.