Ugotovite Svoje Število Angela

Prehrana, vitamini in prehrana Gemini

dvojček-zodiak-znak-hrana-prehrana-in-prehrana

V meniju Gemini morajo biti izdelki, ki zvišujejo raven hemoglobina. Zaželeno je prevladovanje mlečne hrane v prehrani. Uporabni so tudi grah in fižol, jajčevci in listi repe. Od mineralov več kot drugi,





Dvojčki potrebujejo kalij, ki ga lahko dobimo s krompirjem, rozinami, hruškami, olivami, jajčevci in bučkami. Občasno je treba tudi zapolniti pomanjkanje silicija - največ ga najdemo pri mladih koprivah.

30. november nebesno znamenje

Od pijač je priporočljiva mineralna voda Borjomi, ki jo lahko pijete med vsakim obrokom. Uporabo začinjenih začimb, gorčice in kave je treba zmanjšati, saj to vpliva na občutljiv želodec. Dvojčki potrebujejo oreščke, bogate z beljakovinami in ogljikovimi hidrati. Dodajamo jih lahko mesnim, ribjim in zelenjavnim jedem, pa tudi za sladico. Najbolj uporaben v tej seriji so lešniki, ki krepijo bronhije. Težko meso je treba jesti čim manj. Eno najpomembnejših prehranskih pravil za Dvojčke ni ugriz. Dovoljene pa so pozne (a vedno lahko!) Večerje.



Fosfor

Meso, jetra; mleko, skuta, sir; piščančja jajca, ribe, gobe. Grob kruh, ovseni kosmiči; česen. Oreški: orehi, gozd, mandlji, arašidi. Draga.



Kalij

Ribe; Rdeča paprika. Zelenjava: krompir, zelje, buča, bučke. Suho sadje: marelice, suhe slive, rozine, suhe marelice. Črni ribez, limona, med.

Kalcij

Piščančja jajca, morske ribe. Mleko, mlečni izdelki (v 100 g sira ali 0,5 l mleka - dnevna norma). Oreški: lešniki in mandlji. Maline, dragi



Natrij

Piščančja jajca, ptica. Sladka paprika, čebula. Rženi kruh. Draga.



Vitamini, ki jih potrebujejo dvojčki, so A, B12, C.

Oglejte si tudi:



Delite S Prijatelji: