Nebeški pikantni piškoti brez glutena (brez glutena)

Izpoved: imam sladkosned. Poskusil sem različne stvari, da bi ga ukrotil, toda bolj ko sem spoznal svoje telo in svoje hrepenenje, bolj sem ugotovil, da je tako, kot sem programiran.

V zadnjih nekaj letih pa se je moja ideja o sladkarijah močno spremenila. Davno so minili časi, ko bi segel po 100-kaloričnem piškotu ali torti.

9. maj znak

Od študija za certificiranega zdravstvenega trenerja sem se naučil, kaj je resnično in zdravo prehranjevanje. Naučil sem se tudi, da lahko občasno pregrizem kaj sladkega - vendar je to običajno nekaj sladkega, kar sem si naredil sam. Ne posegam več po živilih, ki so napolnjena z umetnimi sladili in okusi ter brez prehrane. Namesto tega iščem okusne naravne sladkarije (datlji so zdaj tisto, kar imam za naravne sladkarije).

Nesladkana temna čokolada vsebuje veliko antioksidantov in zame spada med kategoriji „superživila“ in „hrana dobre volje“, saj je znano, da povečuje raven serotonina v možganih (serotonin je eden naših „dobro počutnih“ hormonov) .

Torej, privoščite si sladkosnede z enim od teh piškotov brez krivde! Za vas so veliko bolj zdravi kot kdaj koli v paketu z nizko kaloričnimi prigrizki.

Fudgy Date Recepti za piškote

Naredi 16 piškotov

8. decembra zodiak

Slika avtorjaIna Peters/ založen

Sestavine

• 1 skodelica datumov Medjool brez koščic
• 3/4 skodelice vroče vode
• 3/4 skodelice mandljeve moke
• 1/2 skodelice nesladkanega kakava v prahu
• 1/2 žličke pecilni prašek
• 3 žlice. srček
• 2 žlički. čisti ekstrakt vanilije
• Ščepec morske soli

Metoda

1. Pečico segrejte na 350 stopinj.
2. Datlje v posodi prelijte z vročo vodo in pustite sedeti 10 minut. Odcedite vodo iz datljev in datlje položite v posodo kuhalnika ali v mešalnik. Datume obdelujte, dokler niso gladki, po potrebi strgajte po straneh sklede.
3. V kuhalnik ali mešalnik dodajte mandljevo moko, kakav v prahu, med, vanilijo in morsko sol. Ponovno obdelajte, da postane gladka, po potrebi strgajte po straneh sklede.
4. Mešanico razporedite v 8x8-palčni ponev, namazan s kokosovim oljem. Pečemo 20 minut in pred rezanjem pustimo, da se ohladi.
5. Pecivo narežemo na 16 kvadratnih kosov. Shranjujte v neprodušno zaprti posodi v hladilniku do 5 dni.

Želite, da vaša strast do dobrega počutja spremeni svet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Včlanite se danes in se pridružite prihajajočim delovnim časom v živo.

Delite S Prijatelji: