Kako aktivirati čakro v popku
Če iščete moč, energijo in povečano moč volje, aktivirajte svojo Popek čakro. To energijsko kolo v telesu, znano tudi kot Manipura čakra , je povezan z našim osrednjim središčem in deluje kot skladišče energije za naše vitalne organe.
Ta čakra se nahaja tik nad želodcem, v solarnem pleksusu, in je energetsko povezana z našo lastno vrednostjo v odnosi z drugimi in svetom okoli nas. Spodbuja ogenj, ki se premika prana (življenjska sila) skozi v telesu. Omogoča nam tudi, da živimo z instinkti osebnega opolnomočenja in pozitivne samozavesti, ki so pohvala razvoju zdravega ego .
Močna mantra za vadbo, da se povežete s svojim najbolj verodostojnim jazom, je: Sem v stiku s svojo notranjo močjo.
Lahko tudi ustvarite Sankalpa (namen) tako, da prepoznate energijo ali kakovost, ki bi jo radi gojili, na primer samozavest ali moč, in si ponovite: sem samozavesten ali Močan sem.
Da se fizično povežete s svojim središčem in aktivirate energijo Manipura čakra , lahko vadite tri osnovne vaje za krepitev v spodnjem videu.
Ne skrbite, te vaje so lahko zahtevne. Zato se ne tepite, če se vam zdijo težki. Vzemite si počitek, ne pozabite na dihanje in vadite, dokler ne boste mogli za eno minuto izvajati posamezne vaje.
Najpomembneje pa je, da se želimo povezati z občutkom notranje moči. Če se torej mučite, še naprej ponavljajte svojo mantro in dihajte z namenom. Ne samo, da boste imeli močnejše trebuhe in morda bolj raven trebuh, ampak boste imeli tudi večje samozavest in občutek volje.
vzorci lovilcev sanj
Želite, da vaša strast do dobrega počutja spremeni svet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Včlanite se danes in se pridružite prihajajočim uradnim urnikom v živo.
OglasDelite S Prijatelji:
