Kako postati učitelj meditacije (in zakaj je morda preprostejše, kot si mislite)

Ko nekdo v stavku omeni besede „učitelj meditacije“, se mu lahko spomni podoba dolgobradega modreca, ki sedi prekriženih nog v gorah Rajasthan. Čeprav so bili skozi zgodovino briljantni učitelji, ki ustrezajo temu precej stereotipnemu zakonu, so danes učitelji meditacije verjetno udarili bližje domu. Vaš sodelavec, sosed, najljubši barista ali taksist je morda celo na poti, da postane učitelj.

februar 12 zodiak

Se sprašujete, kako lahko začnete svojo pot k učenju drugih, kako razvijati svojo prakso? Tukaj je šest korakov za uresničitev tega:

1. Naredite svoje raziskave.

Če vas zanima meditacija, bi moral biti ta del enostaven. Vzemite si nekaj časa, da se o tem naučite čim več. Preučite različne vrste, se udeležite tečaja, se pogovorite z ljudmi, ki poučujejo, in redno vadite . Z vsemi viri, ki so na voljo zunaj in na spletu (pomislite tečaji digitalne meditacije in vodene meditacijske telefonske aplikacije ), ni razloga, da ne bi bili dobro podkovani v praksi.

2. Izpopolnite svojo prakso.

Najosnovnejša zahteva, da postanete učitelj, je hoja po sprehodu. Če boste druge naučili meditirati, morate nujno imeti trdno lastno prakso. Za začetek si vsak dan določite določen čas dneva za meditacijo (10-minutna jutranja seja mi najbolj ustreza). Lahko se udeležite tudi umikov, meditirate s prijatelji in, kar je najpomembneje, se pogovorite z ljudmi v skupnosti za meditacijo, da poglobite svoje razumevanje. Če se izpostavite različnim perspektivam in metodam, boste lažje krmarili po svoji praksi in bolje razumeli svoje bodoče študente.

3. Poskrbite, da se boste tega lotili iz pravih razlogov.

Veliko vprašanje, ki si ga morate zastaviti, je zakaj najprej želite biti učitelj meditacije. Če je vaš cilj postati svetovno znani, super bogati guru za meditacijo, ste morda v tem iz napačnih razlogov. Če pa spadate v eno od teh treh kategorij, so vaši nameni verjetno bolj v skladu s tem, kar vključuje to potovanje:

• Ste iskalec znanja in hrepenite po večji izobrazbi v osrednjih vrstah meditacije. Želiš postati mojster meditacije in se poglobiti v svojo vsakodnevno prakso, vendar nimaš želja po rednem poučevanju.
• Ste strokovnjak za dobro počutje. Mogoče ste učitelj joge ali strokovnjak za duševno zdravje. Veste, kako močna je lahko meditacija, in želite, da vaše stranke spijo bolj mirno, živijo z manj stresa ali tesnobe in uživajo v drugih edinstvenih koristih, ki jih meditacija lahko ponudi.
• Poučevanje meditacije je vaš klic. V svojem življenju ste izkusili globoke učinke meditacije in ste navdušeni nad deljenjem prakse s čim več ljudmi.

Ne glede na to, v katero kategorijo spadate, če so vaši nameni čisti, vas bo ta pot sprejela odprtih rok in še naprej rasla in se razvijala skupaj z vami.

4. Sodelujte v izjemnem izobraževanju učiteljev z verodostojnim inštruktorjem.

Če želite kar koli narediti, potrebujete veliko vaje. Obisk obsežnega in natančno opredeljenega tečaja je odličen način za pospeševanje učenja in najučinkovitejša možnost za resnično razumevanje vseh podrobnosti poučevanja. Pazljivo izberite program. Raziščite program, učitelje, ki vas bodo vodili, in rezultate, s katerimi boste zapustili trening. Usposabljanje, ki ga opravite, bo vplivalo na učitelja, ki ga postanete. Poskrbite, da bodo vrednote organizacije in učitelja usklajene z vašimi, da se boste lahko popolnoma predali vlogi učenca, ko se boste poglobili v to učenje.

5. Pripravite svojo prakso in delite svoje darilo s svetom.

Poučevanje drugih se sprva zdi zastrašujoče, toda tako kot karkoli drugega je treba le vaditi. Začnite z majhno skupino prijateljev ali sodelavcev in naj bo vsaka seja 10-15 minut. Začetek z ljudmi, ki jih poznate, je odličen način za lažje učenje novih ljudi. Vodite svoje učence v svojem naučenem slogu in poskrbite, da bodo govorili jasno, spretno in pomirjujoče, da boste spodbujali sprostitev uma.

24. april zodiak

Ste pripravljeni svoje darilo deliti s širšo publiko? Tu je nekaj odličnih načinov:

• Začnite meditacijsko skupino naprej meetup.com .
• Posnemite vrsto meditacij in jih oblecite Vpogled Timer ali YouTube.
• Postavite letake po svoji soseski in v parku ali skupnostnem domu priredite skupinsko meditacijo.
• Začnite skupino na Facebooku, da oglašujete svoja učenja in privabite več meditatorjev.
• O pripravi seanse ali dve na teden se pogovorite z lokalnim joga ali wellness studijem.

Opomba o certifikatih:

Čeprav ni uradne komisije, ki bi potrjevala vse učitelje meditacije, lahko pridobite veliko potrdil, na primer 100-urno izobraževanje učiteljev na Pot v New Yorku (Nalanda Institute for Contemplative Science, The Path and Pure Yoga) in Meditacija o potovanju 100-urno izobraževanje učiteljev v New Yorku (Program meditacijskega izobraževanja učiteljev meditacije).

11. september horoskop

Ne glede na to, ali želite poglobiti svojo prakso ali ste pripravljeni postati učitelj, vedite, da vsakič, ko meditirate, gojite svoj notranji mir in delite to darilo s svetom, ki je trenutno tako potrebno.

Želite, da vaša strast do dobrega počutja spremeni svet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Včlanite se danes in se pridružite prihajajočim uradnim urnikom v živo.

Delite S Prijatelji: