Kako ugotoviti, kaj resnično koga moti

Pred dnevi, ko sem prebiral uporabniški priročnik za naš motocikel, se mi je zdelo, kako čudovito bi bilo, če bi tudi ljudje imeli uporabniške priročnike.

Toda ljudje niso taki. Vaš partner se lahko vrne domov in razglablja, kako je omara na hodniku preveč nabito polna in ga spravlja ob pamet! In porabiš 30 minut, da se pogovarjaš o tej prekleti omari, preden ugotoviš, da v resnici ne gre za omaro, ampak za to, kako njegov šef v službi preveč pritiska nanj.

Se lahko povežete?

bik ženska tehtnica moški

Kje je bila ta stran v priročniku 'mož'?

Dobra novica je, da imamo srca, misli in intuicija ki nam lahko pomagajo razumeti ljudi okoli nas. Vendar lahko traja nekaj brušenja, zato želim z vami deliti sistem, ki ga uporabljam za boljše poslušanje in odzivanje na to, kar ljudje okoli mene v resnici govorijo.

1. Vprašajte se, kaj druga oseba v resnici čuti.

Vprašam se, katere od teh osnovnih občutkov verjetno občuti oseba pred mano:

• Žalost
• Krivda ali sram
• Strah
• Sreča

Morda ni vedno očitno.

Na primer, moja stranka se je pred kratkim vozila po cesti, ko je pred njo vlekel še en voznik, ki ga očitno ni videl in je moral moj klient trkati ob svojih odmorih. Moja stranka se je obnorela in zatrubila. Drugi voznik ga je odgnal in zatrubil nazaj, kar je mojo stranko še bolj razjezilo. Ste že bili v takšni situaciji?

Zdaj bi na prvi pogled rekli, da se je vsaka oseba v tej situaciji počutila jezno. Toda tega čustva ni na mojem seznamu ... namerno! To je zato, ker je jeza pogosto prikrivajoče čustvo, ki zakrije eno od osnovnih čustev na mojem seznamu. Torej, kaj je človek občutil pod svojo jezo? Stavil bi, da:

Drugi voznik se je počutil krivega, ker je storil tako neumno napako, in se verjetno nekoliko bal, da je bil skoraj v nesreči.

Moja stranka se je bala, da sta se njegova žena in otrok, ki sta bila v avtu, skorajda poškodovala. Verjetno tudi nekoliko žalosten ob misli, da bi jih morda izgubil.

Moj klient je priznal, da da, zdaj, ko sem to omenil, se je pravzaprav tako počutil.

2. Pomislite, kako bi govorili z nekom, ki se tako počuti.

Skušnjava je, da se odzovemo na situacijo, ki temelji na lastnih čustvih. Moja stranka je bila jezen da je bil odrezan, zato je zavpil na drugega voznika. Ampak to je tako, kot bi špansko govorili nekomu s Tajske! Morate govoriti z drugo osebo glede na to, kaj lahko sliši, ne na podlagi tega, kar želite govoriti.

angelska številka 919 v pomenu

Če bi moja stranka imela priložnost govoriti s tem drugim voznikom, kaj bi moral reči? Krivdo in strah je lahko videl pri drugem vozniku in s tem spregovoril. Lahko bi rekel nekaj takega: 'Hej, človek, to se zgodi najboljšemu od nas,' da bi poskrbel za krivdo drugega voznika in 'Ali so vsi v redu z avtom?' da poskrbi za svoj strah.

Upoštevajte, da ne rečem, da drugi voznik ni naredil nič narobe. Saj je. Toda glede na to, da je bilo dejanje že storjeno, bi bilo bolje, če bi se vsi lotili resničnih občutkov, da bi lahko mirno odšli od situacije.

3. Ne skrbite. Pridete na vrsto.

Številne moje stranke se temu sistemu upirajo, ker menijo, da njihove potrebe niso izpolnjene. Seveda, Samantha, z njimi bom govoril tajsko, kdaj pa bodo govorili špansko z mano? Kaj pa moji občutki?

Na to skrb imam dva odgovora:

Prvič, če skrbite za drugo osebo, je pogosto tako, da bo druga oseba poskrbela za vas.

horoskop 20. avgusta

Drugič, ko poznate lastne občutke, lahko raje povprašate po tem, kar potrebujete. Če bi moja stranka drugemu vozniku rekla: 'Jezen sem nate,' potem verjetno ne bi dosegla dobrih rezultatov v primerjavi s tem, če bi rekla: 'Vau, to me je res prestrašilo.' Poimenovanje, kako se v resnici počutite, vam daje priložnost, da se s tem dejansko spoprimete.

To je preprost sistem v treh korakih, hudič pa je v podrobnostih, da bi ga vadil vsak dan.

To je moj izziv za vas ta teden: izberite eno lepljivo situacijo in jo preizkusite. Kateri bo? Napišite mi opombo in delite!

Kot vedno vam z veseljem pomagam pri vprašanjih ali navodilih, ki jih potrebujete, da postanete as pri reševanju teh lepljivih situacij.

Ljudje morda ne pridejo z priročniki, vendar se lahko z nekaj prakse naučimo brati prav dobro.

Želite, da vaša strast do dobrega počutja spremeni svet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Včlanite se danes in se pridružite prihajajočim uradnim urnikom v živo.

Delite S Prijatelji: