Kako zapolniti vrzeli v svoji zdravstveni rutini (lažje je, kot si mislite)

Z malo večjo razdaljo od leta 2020 bomo končno lahko zbrali nekaj izvlečkov in lekcij, ki jih bomo izvedli letos. Na vrhu tega seznama gojimo izhodišče odličnega zdravja - temelj, ki nas podpira v vseh vzponih in padcih. Kako pa pridemo tja? Kako najti jasno pot naprej v svetu dobrega počutja, ki vedno znova prinaša najboljše rešitve in modne muhe?

Za nas gre za iskanje ena preprosta stvar lahko vplivamo na svoje zdravje - na primer jemanje MegaFood multivitamin vsak dan. V preteklosti so multivitamini dodatek, ki ga najhitreje odpišemo, vendar imajo pomen, ki presega vse trende dopolnil. Multivitamini premostijo prehranske vrzeli v naši prehrani, da bi lažje prejeli osnovne vitamine in minerale, ki so potrebni, da se počutimo kot najboljši jaz.

Toda pri vseh večstranskih možnostih je to tudi pomembno ki enega, ki ga izberemo - ker vsi multis niso ustvarjeni enaki. V nadaljevanju tega, da je bilo preprosto, smo združili vse, kar je treba, in ne, da bi našli vaš popoln multi - ena stvar manj med vami in zvezdnim zdravjem v letošnjem letu.

Ali: Razumeti pomen vsakodnevnega uživanja multivitaminov.

Slika avtorjaMegafood

Multivitamini oskrbujejo s hranili, kjer naša dieta morda ne uspe. Tudi najbolj zdravi jedci lahko v prehrani doživijo nekaj vrzeli v hranilnih snovi, kot je raziskave kažejo da se hranilna sestava naše hrane zmanjšuje na pomembnih področjih, kot so beljakovine, kalcij, kalij, železo, riboflavin in vitamin C.

Erin Stokes - naturopatska zdravnica in medicinska direktorica v MegaFood - najbolje opisuje potrebo po multivitaminih:

9. avgust znak

Kot naturopatska zdravnica in mama verjamem v „najprej hrano.“ Hrana je vedno naš glavni način za pridobivanje vitaminov in mineralov. Toda v našem sodobnem svetu ne verjamem, da lahko dobimo vsa potrebna hranila samo iz hrane, ki jo jemo, tudi če smo osredotočeni na dobro zaokroženo, zdravo prehrano. Realnost je taka, da so vrzeli v ameriški prehrani zelo razširjene.

Ne: Izberite multivitamin, ne da bi se seznanili z njegovimi hranili.

Multivitamini lahko zapolnijo vrzeli ... vendar le, če imamo idejo, kaj manjka! Vsak ima različne prehranske potrebe in dejavnike dobrega počutja, ki jih je treba upoštevati pri izbiri multi. Na primer MegaFood Women One Daily vsebuje celoten spekter vitaminov B, ki podpirajo obilno raven energije, pa tudi vitamin D3— postaja pomembno hranilo za ženske glede zdravja kosti in imunskega sistema. * Morda vas bodo zanimali tudi njihovi zdravniki Multi za ženske , zaradi vključitve holina za podporo zdravi kognitivni funkciji. * Naj vas hranila in njihove različne koristi vodijo k iskanju pravega multi.

Ženske One Daily

Podpira optimalno zdravje in dobro počutje *

Ali: Poiščite multivitamine, pripravljene s pravo hrano in zavezanost kakovosti.

Slika avtorjaMegafood

Tako kot je pomembno, kje je naša hrana pridelana in kako, tudi od kod prihaja naš multivitamin. Kje so bile sestavine pridobljene in kako so bile predelane? Tovrstna vprašanja so pomembna in dodatki MegaFood postavljajo visoko lestvico s svojo zavezanostjo kakovosti. MegaFood multis povezuje ključne hranilne snovi s pravo hrano zaupanja vrednih kmetijskih partnerjev, poleg tega pa ne vsebujejo gensko spremenjenih organizmov, certificirano ne vsebujejo ostankov glifosata in so testirani na 125 plus herbicidov in pesticidov.

Ne: Izberite multivitamin, ki se počuti neprijetno ali ga je težko pogoltniti.

Resda jemanje peščice dodatkov v različnih oblikah in velikostih ni najbolj gladek način za začetek dneva. Z Ženske po en dan multivitamin, samo si eno tableta stran od vitamina C, D, folata in celo železa, da nadomesti izgubo zaradi menstruacije. Ali pa, če se znajdete znotraj 40% odraslih ki imajo težave s požiranjem tablet, se odločite za Ženske dnevne multivitaminske mehke žvečilke s sočnim okusom jagodičja - nekaj drugačnega za žvečenje.

Ženske dnevne multivitaminske mehke žvečilke

Podpira optimalno zdravje in dobro počutje *

Ali: Uporabite multivitamine, da podprete življenjsko dobo, v kateri ste.

Naša telesa se nenehno spreminjajo, pa naj gre za starost, nosečnost ali življenjske okoliščine. Različne življenjske faze zahtevajo edinstvene prehranske potrebe. MegaFood ima formulo za vsako stopnjo, od mehko žvečenje multis za otroke do Multi za ženske 55+ , ki vitamin D3 podpira za zdrave kosti, cink in vitamine B, vključno z metiliranim folatom za zdravo energijo in kognitivne funkcije. * Obstaja veliko več možnosti za moške vseh družbenih slojev. Globlje kot razumemo posebne potrebe telesa, ki se spreminja, bolje lahko izberemo prave hranilne snovi za sijoče zdravje.