Kako častiti ljubljenega, ki je odšel

Pred tremi meseci sem zaradi raka izgubil očeta. Po njegovi smrti me je potisnilo žalost. Nikoli nisem izgubil nikogar od svojih bližnjih in tako je bilo to neznano ozemlje.

Izvedela sem, da tako kot so naše osebnosti tako večplastne in raznolike, takšni so tudi naši žalostni slogi in tudi sami se ne bi smeli sramovati ali kaznovati, ker nismo žalovali tako, kot drugi želijo ali pričakujejo, da bomo žalovali. Vsakdo ima edinstven način obvladovanja tragedije in to je v redu spoštovati.

Pomembno je, da se spoštujete in ljubite dovolj, da prepoznate, da se s svojimi čustvi spopadate najbolje, kot veste, na način, kot ste bili zasnovani za njihovo soočanje.

Spodaj je pet načinov, kako ne le počastiti svojega ljubljenega, temveč tudi pozdraviti svoje srce in se okrepiti.

1. Organizirajte vožnjo v spomin vaše ljubljene osebe.

Vzdevek mojega očeta je bil Bear in po njegovi smrti sem imel idejo, da bi mu v čast priredil medvedka. Po diagnozi je imel vedno srce za otroke, ki se spopadajo z rakom, in jim je hotel nekako pomagati. Žal nikoli ni dobil priložnosti. Zdelo se mi je, kot da bi to lahko bilo v bistvu končno dejanje prijaznosti v njegovem imenu.

V neverjetnem obratu smo v manj kot dveh tednih na koncu zbrali 61 medvedov - neverjetno, ker je bil moj oče star 61 let. V času, ko nas je prizadelo, je izliv ljubezni tistih, ki so darovali, tudi vznemirjenje otroške bolnišnice ob prejemu donacije napolnilo naša srca z zelo potrebnim veseljem in mirom.

14. julij znak

Razmislite lahko tudi o podaritvi oblačil ljubljene osebe zavetišču, nakupu spominske kuge / opeke v njihovo čast ali prodaji njihovih osebnih stvari za zbiranje denarja v dobrodelne namene, za katere so bili še posebej v podporo.

2. Prenesite svoja čustva v aktivnost.

Mesece pred diagnozo raka mojega očeta sem začel pisati roman o deklici, ki je v nenadni nesreči izgubila očeta. Bilo je grozljivo nadaljevati pisanje romana po smrti mojega očeta. Ugotovil pa sem tudi, da lahko v protagonista vlijem vse, kar čutim. Po vsaki pisni seji sem se počutil osveženo, olajšano in še močneje.

Ne glede na to, ali gre za hobi, ki že nekaj časa miruje, sploh za novo aktivnost ali celo za nekaj, kar ste včasih delili z ljubljenim - prenos čustev v dejavnost je odličen način za razstrupljanje stres in druga razorožujoča čustva.

3. Obkrožite se z njihovo ljubeznijo.

Pokrijte vzglavje postelje z njihovimi slikami. Nosite njihove srajce in puloverje in kape. Na nočno omarico položite spomin, ki so ga imeli radi. Ozadite območje vašega doma z voščilnicami, ki ste jih zamenjali. Mogoče niso več fizično prisotni, vendar je v redu, če cenite, kaj so vam pomenili, in se obkrožite s čudovitim časom, ki ste ga delili skupaj.

11. december znak

4. Spomnite se jih na ustvarjalne načine.

Slišal sem za ljudi, ki so pepel spremenili v ognjemet, nato pa na rojstni dan te osebe postavili ognjemet. Drugi kupujejo papirnate lučke in pri posebni spominski svečanosti prižgejo nočno nebo. Spet drugi imajo lahko pepel, izdelan iz svinčnikov, ali pošljejo najljubše srajce svojega ljubljenega v odejo ali jih uporabijo kot mešanico za plišaste živali ali pa poslikajo platno iz najljubše slike.

Vse to so načini, da se ne samo potolažite in imate nekaj posebnega, kar vas spominja na vašo ljubljeno osebo, ampak tudi stvari, ki praznujejo njihovo življenje.

14. marec zodiak

5. Spoznajte žalujočo skupino.

Včasih je tisto, kar človek resnično potrebuje, priložnost spregovoriti o svojih čustvih z ljudmi, ki vedo, kaj preživlja. Žalostne skupine lahko najdete znotraj verskih skupnosti, bolnišnic, spletnih forumov in skupin za srečanja v lokalni skupnosti.

Če z besedami izraziš svoja čustva, lahko bolje razumeš svoje resnične občutke, koristili pa ti bodo tudi spodbude, podpora in nasveti drugih, ki vam želijo pomagati na tej poti.

Ne pozabite, da žalost ni tekma za to, kdo se lahko vrne nazaj in čim prej okreva. Traja. Ne hitite, da se boste spet počutili bolje. Ne pozabite tudi, da vam ne bo odmeval vsak predlog na svetu. Ne nadaljujte z izvajanjem strategije, ki ostaja neučinkovita samo zato, ker voditelji in strokovnjaki mislijo, da dela čudeže. Če to nikakor ni obnovitveno in ne vidite koristi, je čas, da preidete na novo metodo.

Če tvegate, da boste zveneli klišejsko, je najbolje, da sledite svojemu srcu. Globoko v sebi veste, kaj bo delovalo in sčasoma boste našli tiste stvari, ki vam prinašajo pravo ozdravljenje in mir.

Želite, da vaša strast do dobrega počutja spremeni svet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Včlanite se danes in se pridružite prihajajočim uradnim urnikom v živo.

Delite S Prijatelji: