Kako lahko sok brusnice pomaga pri zniževanju krvnega tlaka
Hipertenzija je pogosta, a resna bolezen, ki vsako leto prizadene več kot 3 milijone ljudi. Ko ima nekdo visok krvni tlak, je zaradi tega ranljiv za bolezni, kot so bolezni srca in možganska kap, ki lahko, če jih ne zdravimo, privedejo do smrti. Prehrana in gibanje so že od nekdaj znali pomagati bolnikom s hipertenzijo, vendar so nedavne raziskave morda našle novo inovativno metodo za zniževanje krvnega tlaka: sok iz brusnice .
združljivost zodiaka 8. septembra
Lingonberries so majhni rdeči plodovi, ki rastejo iz grma, imenovanega Vaccinium vitis-idaea , ki izvira iz Finske. Leta 2006 so bili kategorizirana kot superživila zaradi njihovega bogastva z vitamini in vlakninami. Iz tega sadja lahko dobimo sok, ki ga običajno zaužijemo z vodo.
Raziskava.
V svoji doktorski nalogi je Mag. Anne Kivimäki , je ustvaril poskus, da bi preučil, kako sok brusnice vpliva na krvni tlak. Raziskavo je izvedla pri podganah s povišanim krvnim tlakom, pri čemer je zmrznjeno jagodičevo mezgo, razredčeno z vodo, hranila v primerjavi s samo vodo s kontrolno skupino. Znanstveniki so v osmih tednih vsak teden merili sistolični krvni tlak in srčni utrip podgan.
Rezultati so pokazali, da je podgana pri uživanju soka, ki vsebuje brusnice, znatno znižala krvni tlak, poleg tega pa izboljšala ožilno funkcijo po osmih tednih zdravljenja.
Z veseljem spremljamo novice, ki spodbujajo pozitiven učinek funkcionalne prehrane, in brusnični sok se zdi odličen način za začetek zdravja v tem novem letu.
OglasKaj je naslednje?
Ker so bile raziskave opravljene samo na podganah, so potrebne nadaljnje študije, da bi ugotovili, kako učinkovito lahko brusnični sok zniža krvni tlak pri ljudeh. 'Te eksperimentalne ugotovitve potrebujejo dokaze iz primerjalnih kliničnih študij na zdravih posameznikih z nekoliko povišanim krvnim tlakom, ki so v tem trenutku namesto zdravljenja z zdravili prejemali prehranske smernice in življenjski slog. Lingonberry sok ne nadomešča zdravil, je pa dobro prehransko dopolnilo, «pravi Kivimäki.
Ta študija nas opominja na to, kako se vede naša prehrana in življenjski slog vplivajo na naše zdravje . Medtem ko je pri teh vprašanjih vedno treba poiskati zdravniško pomoč, je dobro vedeti, da lahko stvari, kot je sok iz brusnice, preprost in hiter način za krepitev zdravja in dopolnitev ustreznih zdravil.
jan 3. zodiak
Želite, da vaša strast do dobrega počutja spremeni svet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Včlanite se danes in se pridružite prihajajočim uradnim urnikom v živo.
Delite S Prijatelji:
