Kako NE, da bi vas narcisoidni nekdanji manipuliral

Torej ste končno prešli od svojega narcisista in vam ni treba več trpeti vsakodnevnih zlorab, pasivno-agresivnih manipulacij ali poskusov, da bi bili videti (ali se počutiti) kot slabi fant. Ali pa ti? Večina nas iz izkušenj ve, da to, da je nekdo nekdanji, še ne pomeni, da je njegovo slabo vedenje za vas povsem preteklost.

sep 27 zodiakalno znamenje

Verjetno bodo časi, ko boste morali komunicirati s svojim bivšim - še posebej, medtem ko še vedno ugotavljate logistiko delitve, še bolj pa, če morate biti eden od staršev. In najverjetneje so bile težave s komunikacijo velik del razloga, da vaše razmerje tako ali tako ni delovalo. Narcisi so znani po igranju iger in otroški komunikaciji - ignorirajo vas, manipulirajo z vami, samo na splošno otežujejo stvari - in verjetno poskrbijo, da si želite potegniti lase. V trenutku, ko se zaveš, da boš moral bivšega prositi, naj odpelje svojega otroka na nogometno tekmo, ko je tehnično tvoj dan, začneš razmišljati o kakršni koli možni alternativi, da bi moral z njim komunicirati.

To je dober instinkt. Modro ste previdni do narcističnega vrtinca. Takšno vedenje je vedno poskus narcisa, da vas posrka nazaj v njihovo resničnost - tisto, v kateri so vedno žrtev ali mučenik, vi pa agresor ali zlobnež. Opomniti se morajo (in druge), da so še vedno zares posebni. Ker pa se je vaša zveza z narcisoidom končala, vedo, da ne sprejemate več verzije resničnosti, za katero želijo, da ji verjamete. Zaradi tega se vam zelo zamerijo. Poskušali vas bodo povleči nazaj v to resničnost in ko nočete biti vpleteni v njihovo izmišljotino, vas bodo kaznovali, ker ste jih zavrnili.

Torej, ali je mogoče učinkovito komunicirati z nekom, ki se vam zdi nenehno ogrožen?

Čeprav ni idealno, je je mogoče. Trik je, da ostanemo zunaj vleka vrtinca. To storite tako:

1. Ne sodelujte.

Čeprav boste morda morali razpravljati o logistiki o skupnih sredstvih ali svojih otrocih, vam ni treba vpletati nobenih tangenc ali odgovarjati na kakršne koli komentarje, ki niso produktivni. Če vas žalijo ali vas kaj nakopljejo, se uprejte želji po obrambi, jih zmerjajte ali uporabite grožnje. Držite se zastavljenega cilja. Ponovite vprašanje in počakajte na odgovor. Če se to vedenje nadaljuje, pojdite stran, odložite slušalko ali ne odgovarjajte, če gre za besedilo ali e-pošto.

2. Ne urejajte. Dajte samo odgovore z da ali ne.

Narcisi imajo zelo malo samokontrole. Ne morejo poslati e-pošte ali besedila, ne da bi pasivno-agresivno potrkali vašo sposobnost odraslega. Resnična skrivnost komuniciranja je, ironično, minimalna komunikacija. Odgovorite z odgovori da ali ne in izključno z dejanskimi odgovori. Na primer: 'Da, otroke poberem ob 17. uri. danes. '

kozorog znak sorodne duše

3. Prezri njihove 'ljubezenske bombe'.

Verjetno ste leta preživeli obupani nad drobtinico naklonjenosti - kar koli, kar bi potrdilo, da niste nori in da vas ta oseba pravzaprav ljubi. Zdaj, ko ste šli naprej, vam lahko pošljejo 'ljubezenske bombe', ki so nepričakovane in nezaželene komunikacije, ki govorijo podobno kot 'Kaj se nam je zgodilo?' ali 'Če bi le vedeli, kako zelo te imam rad.' Namenjeni so vam, da sami sebe ugibate in znova naredite ranljive za njihove čustvene manipulacije. Ti pogosto prihajajo iz modrega, ko jih najmanj pričakujete. Ne nasedajte tem trikom. Narcis se ne bo nikoli in nikoli spremenil. Niso doživeli božjega posredovanja. Vedno se spomnite, 'ne sodelujte.'

4. Postavite jasne meje in jih uveljavite.

Narcisi sovražijo ljudi z mejami. Jemljejo in jemljejo od ljudi, ki dajejo in dajejo. Verjetno so se zaradi vas počutili krive, ker ste v preteklosti poskušali postaviti zdrave meje. To je zato, ker če nehate dajati, ne bodo imeli kaj vzeti. Naredili bodo vse, da vas bodo še naprej izkoriščali. Če jim daste centimeter, bodo potrebovali kilometer. Torej ne.

To pomeni, da jim ne naklonite - tudi če to koristi vašemu otroku. Morda bodo prosili za več časa z vašim otrokom, kot jim dopušča skrbništvo, in vas poskušali prepričati, da je to v otrokovem najboljšem interesu. Reči ne. Morda vas bodo prosili, da otroke odpeljete na konec tedna, ki ga niste pričakovali, kar bi pomenilo odpoved vaših načrtov. (Imate pa radi svoje otroke, zakaj ne bi odpovedali drugih načrtov, da bi jih videli?) Recite ne. Ne glede na argumente, ki jih imamo na voljo, so motivi narcisov vedno samoohranitev in napredovanje.

5. Vedno se vprašajte, ali sporočilo potrebuje odgovor, preden ga nameravate dati.

Ne glede na obliko komunikacije z bivšim se vprašajte: 'Ali to sporočilo zahteva odgovor?' Spomnite se, da se vaš bivši nikoli ne bo obnašal tako, kot si želite. Nikoli jih ne boste spremenili. Edini način za bolj zdrav način napredovanja je, da to sprejmemo. Potem se osvobodite izčrpanosti, ki jo povzroči vleka na neskončnih čustvenih vlakih, ki jo nekdo ne zanima za vaše dobro počutje.

Želite, da vaša strast do dobrega počutja spremeni svet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Včlanite se danes in se pridružite prihajajočim delovnim časom v živo.

Delite S Prijatelji:

8. julij zodiak