Kako lahko tapkanje pomaga pri lajšanju kronične bolečine

Že od otroštva nas učijo, da telesna bolečina izvira iz telesa. Najzgodnejše izkušnje z bolečino so se pogosto zgodile po strganju kolena ali čebelji piki. 'Popravek' je bil običajno povoj rane ali poškodba ledu. Kot rezultat smo izvedeli, da lajšanje bolečin prihaja iz zdravljenja telesa.

Toda kaj se zgodi kdaj da bolečina ne bo izginila , kljub večkratnim poskusom zdravljenja poškodbe ali fizičnega stanja, ki nam je prvotno povzročalo bolečino?

Okrog 100 milijonov Američanov in mnogi drugi po vsem svetu trpijo zaradi kronične bolečine, tudi po običajnem zdravljenju bolečin, ki sega od fizikalne terapije do dragih farmacevtskih izdelkov, celo kirurgije. Kot samo en primer med sto tisoči, ki vsako leto opravijo operacijo zamenjave kolena, 20% še naprej trpi zaradi kronične bolečine še dolgo po okrevanju po operaciji.

Če zdravljenje telesa ne lajša bolečine, kje iščemo bolečino?

11. maj znak

Vse več raziskav kaže, da je kronična bolečina lahko povezana s čustvi. Ena Nizozemska študija je pokazala da izzivalna čustva, kot sta žalost in jeza, okrepijo bolečino pri bolnikih s fibromialgijo in tistih brez bolezni. Druga študija je pokazala, da je izražanje čustev z vedenjsko kognitivno terapijo pri bolnikih zmanjšalo bolečino in tudi utrujenost. A ločen študij na univerzi Stanford ugotovila, da močni občutki romantične ljubezni prispevajo k naravnemu lajšanju bolečin.

Kljub tem (in še več!) Ugotovitvam, ki dokazujejo povezave med kronično bolečino in čustvi, se milijoni bolnikov s kronično bolečino še naprej zdravijo z dragimi običajnimi zdravljenji, ki pogosto omogočajo kratkotrajno in v mnogih primerih delno lajšanje bolečin. Tablete in operacije očitno ne zagotavljajo trajnega lajšanja bolečin, ki ga ljudje nujno potrebujejo, in kaj lahko?

Moj odgovor? Tapkanje .

Prvič ga je pred 30 leti odkril psiholog Dr. Roger Callahan in kasneje dodelal Gary Craig in Dr. Patricia Carrington , tapkanje je na tisoče ljudi uporabljalo za uspešno lajšanje kronične bolečine. Tehnika združuje najboljše iz vzhodne in zahodne medicine, pri čemer cilja na čustvene in fizične vidike bolečine. Vključuje verbalno izražanje čustev, običajno na glas, s tapkanjem s konicami prstov po določenih točkah poldnevnika na telesu; si lahko ogledate predstavitev tukaj .

Moje prve izkušnje s kronično bolečino in tapkanjem so bile leta 2007, ko sva z ekipo snemala Rešitev za prisluškovanje , ki je dokumentiral štiridnevni umik s tapkanjem, ki se ga je udeležilo 10 ljudi, ki so se s tapkanjem pomikali mimo vsega, od kronične bolečine do PTSD, fobij, nespečnosti in še česa. Dva udeleženca umika, Jodi in Patricia, sta prišla v upanju, da bosta dobila kronično bolečino.

Obe ženski sta imeli neverjetne zgodbe. Jodi je že 15 let trpela zaradi kronične bolečine v kolenu zaradi fibromialgije. Nekdaj navdušena pohodnica in neverjetno pozitivna, odporna oseba, je bila Jodi v dneh, ko je bila njena bolečina premočna za hojo, pogosto lezela iz sobe v sobo. Tudi bolečina jo je v povprečni noči zbudila kar 20-krat.

Patricia je imela povsem drugačno zgodbo. Kakšno leto prej so ji hrbet rekonstruirali po hudi nesreči na čolnu, ki ji je zmečkala hrbtenico in jo skoraj pustila ohromljeno. Spodnji del hrbta je imel zdaj štiri titanove palice in osem kompletov vijakov in vijakov, ki so bili postavljeni na njeno hrbtenico. Medtem ko je bila operacija ocenjena kot uspešna, je bila Patricia uničena, ko se je od zdravnikov naučila, da bo verjetno vedno bolela in ne bo mogla nadaljevati fizično aktivnega življenja, ki ga je vedno uživala.

Med umikom ob koncu tedna sta Jodi in Patricia s tapkanjem uspešno sprostila čustvene korenine kronične bolečine. Za Jodi je to pomenilo sproščanje čustev zaradi hčerkinih bojev. Za Patricio se je to končalo s sproščanjem čustvene travme nesreče, ki je za vedno spremenila njeno življenje. Ko je opustila ta čustva, se je s tapkanjem navadila na svojo 'novo normalno' - hrbet, ki ga držijo kovinski kosi.

Od tistega vikenda sta obe ženski kljubovali neverjetnim verjetnostim. Jodi in Patricia, ki sta zdaj brez bolečin in sta lahko prespali čez noč, lahko prenehata jemati zdravila za bolečino in spanje. Nadaljevali so tudi svoje prej aktivno življenje, ki vključuje redno pohodništvo, jogo in še več.

V letih od tistega preobrazitvenega vikenda sem imel čast uporabiti isto tapkanje za lajšanje bolečin, da bi tisočim drugim bolnikom s kronično bolečino pomagalo izkusiti trajno lajšanje bolečin, ki so ga že dolgo iskali.

Katera čustva se morda skrivajo v vaši kronični bolečini? Oglejte si video, kako deluje tapkanje pri kronični bolečini tukaj .

Želite, da vaša strast do dobrega počutja spremeni svet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Včlanite se danes in se pridružite prihajajočim delovnim časom v živo.

Delite S Prijatelji: