Kako mi je zdravljenje okužbe sinusov očistilo akne

Ko se pripelje zima, se zdi, da je neizogibno, da poberemo smrklje - kar resno razburja vaše načrte za počitniške zabave. Ko se to zgodi, vem, da mi telo govori, naj upočasnim in samooskrbo sprožim v visoko prestavo. Vsako leto se mi zdi, da imam vedno okužbo sinusov in moje poslanstvo je vedno enako: Znebite se ga čim prej.

Na srečo sem skozi veliko eksperimentov in kot zdravstveni trener izbral nekaj trikov, s katerimi si lahko olajšam nelagodje zaradi zimskih zdravstvenih težav. Popolnoma so ustavili mojo okužbo sinusov. Toda tisto, kar je sledilo, je bilo popolnoma nepričakovano. Moj trmasti zlom se je začel zdraviti po nekaj dneh predane zavzetosti za to rutino. Moja koža, nagnjena k aknam, je bila nenadoma videti bistrejša in svetlejša - ne da bi spremenila nobenega izdelka za nego kože!

Začrtal sem, kaj sem spremenil in kaj sem počel drugače. Tu je popoln pregled mojega sinusa - in, kot se je izkazalo, - rutine boja proti aknam:

31. januarja zodiakalna znamenja

Dnevna para

Parjenje dela čudeže za lajšanje nelagodja. Rad dodam nekaj kapljic olje evkaliptusa in kapljico olje čajevca za pomoč v postopku. Eukaliptus pomaga pri zastojih, medtem ko je olje čajevca antibakterijsko, ki se bori tudi proti bakterijam, ki povzročajo akne.

V grelniku vode segrejte in vlijemo v skledo z eteričnimi olji. Postavite obraz nad skledo, pokrijte glavo z brisačo in vdihnite paro približno 10 minut. Poskrbite, da boste oddaljeni od pare na udobni razdalji. To je lahko nekoliko zaveza, zato to storite vsak dan sredi okužbe sinusov (in podvojite z neti pot ) in se pomanjšajte na nekajkrat na teden, ko se počutite dobro.

Sporočilo

Z masažo obraza začnete premikati bezgavko, pospešujete odvajanje in pomiritev celotnega obraza. Rad bi naredil nekaj minut masaža obraza vsak dan pod prho z malo umivanja obraza ali olja za obraz. Olje namažite po obrazu in začnite krožno gibati z rokami - vedno navzgor in navzven. Premaknite se proti večjim krogom, ki sledijo vašim sinusom pod vašimi obrvmi, dokler ne začutite čiščenja.

Prizadevajte si odstraniti toksine s segrevanjem bezgavk. Z enakimi nežnimi krožnimi gibi uporabite desno pod čeljustjo in ušesom z nasprotno roko. Nato sledite čeljusti od brade do ušes in nežno po vratu. Ta gib ponovite približno 10-krat. Ne samo, da to olajša nelagodje, ampak premikanje limfe odvaja toksine, kar pomaga pri premikanju sinusne okužbe in morebitnih izbruhov.

Suho ščetkanje obraza

Podobno kot masaža obraza suho ščetkanje obraza prebudi vaš limfni sistem in pomaga, da gre vse. Ne samo, da se znebi odmrle kože, ampak tudi poveča cirkulacijo, kar lahko pomaga povečati energijo in premakniti toksine skozi vaše telo.

angel številka 118

Probiotiki

Probiotiki so bistveni del zdravega črevesja. V resnih časih stiske rad vzamem običajni odmerek. Obnova črevesja z dobrimi fanti pomaga obnoviti vaš imunski sistem. To je zelo pomembno, če morate med boleznijo jemati antibiotike ali lajšati bolečine (kar se vedno zdi tudi moja koža slabša).

Kostna juha

Kostna juha je čarobni eliksir napolnjena z minerali v sledovih in kolagenom! To je neverjetno zdravilno, hranljivo orodje (kot naprta piščančja juha), ki popravlja in zdravi sluznico prebavnega trakta in črevesja. Poskusite dan začeti z majhno skodelico kostne juhe na tešče. Najraje vmešam malo čičerike miso za enostavno miso juho - zelo pogost zajtrk v mnogih delih sveta. Če ste vegan, lahko še vedno pripravite globoko mineralizirajočo juho tale .

Detox kopel

Skočite v svojo kad vsako drugo noč. Vodo pustite vročo in dodajte v porcijo starodavni mineralni kosmiči magnezija , ali Epsom soli in nekaj sproščujočih eteričnih olj. Namakajte 20 do 30 minut in se potite. Vsi boste pripravljeni na globok nočni spanec, ki je zadnji pomemben del te rutine!

Veliko spanja

Samoumevno je, da je spanec ključnega pomena za ohranjanje močnega imunskega sistema urejena raven kortizola . Poskusite čim več spati, ko se vam zdi, da ste pobegnili, in si prizadevajte, da udarite v blazino do 23. ure.

Ta rutina mi je postala druga narava, zlasti v zimskih mesecih. Kadarkoli se začnem počutiti pokvarjenega ali pokvarjenega, se obrnem neposredno na ta kontrolni seznam, da podprem svojo imunost in razkrijem žarečo kožo!

Želite, da vaša strast do dobrega počutja spremeni svet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Včlanite se danes in se pridružite prihajajočim delovnim časom v živo.

Delite S Prijatelji: