Boj s hrano: mandljevo mleko proti indijskemu mleku
Število nadomestnih mlečnih izdelkov brez mleka se še naprej širi in najnovejši otrok na polici je indijsko mleko. Ugotovite, kako se ta napitek z oreščki ujema s svojim analogom, ki vsebuje mandlje.
Mandljevo mleko
Mandljevo mleko je narejeno iz mešanice mandljev in vode. Odstranimo trdno kašo in dodamo sestavine, vključno z gumijem rožičevih zrn in soljo, da se zgosti, izboljša okus in ohrani svežina. Ima kremasto teksturo in izrazito oreškovo esenco.
leo ženska devica moški
Ena skodelica nesladkanega mandljevega mleka vsebuje 30 kalorij, 2,5 grama maščobe in po 1 gram beljakovin, ogljikovih hidratov in vlaknin. Vsaka skodelica vsebuje 160 miligramov natrija, kozarec kravjega mleka pa 125 miligramov. Nekatere znamke so obogatene z dodatnimi hranili, vključno s kalcijem in vitaminom D, vendar je vredno preveriti oznake, saj jih imajo nekatere bistveno manj kot druge. Obstajajo tudi številni okusi sladkanega mandljevega mleka, vendar lahko kalorije poskočijo na 90 za isto 1 skodelico, zahvaljujoč dodanemu sladkorju.
Indijsko mleko
Indijsko mleko je narejeno na enak način kot mandljevo mleko, s podobno aromo in zgoščevalci; naleteli smo na eno znamko, ki je vsebovala nekaj mandljevega masla! Indijsko mleko ima tudi gosto in kremasto teksturo, vendar bolj zemeljski okus kot mandljevo mleko.
Ena skodelica nesladkanega indijskega mleka vsebuje 25 kalorij, 2 grama maščobe, 0 gramov vlaknin in po 1 gram beljakovin in ogljikovih hidratov. Številne blagovne znamke so obogatene tudi s kalcijem in vitaminom D ter so na voljo v bolj kaloričnih sladkanih okusih.
imena padlih angelov
zmagovalec : Nariši! V tem primeru gre za prednost okusa. Izberite nesladkano mleko iz oreščkov in ne boste zgrešili.
Povezane povezave:
Kako narediti najbolj kremno mleko iz oreščkov
Kuhano v primerjavi s surovim: nekaterim zelenjavam je všeč vroče
bik ženska vodnar moški
Košer sol v primerjavi s kuhinjsko soljo: v čem je razlika?
Dana Angelo White, MS, RD, ATC, je registrirana dietetičarka, certificirana atletska trenerka in lastnica podjetja Dana White Nutrition, Inc., ki je specializirana za kulinarično in športno prehrano.
Delite S Prijatelji:
