Za to energijsko zelišče brez kofeina sem pustil kavo in mi je popolnoma spremenil življenje

Odkar pomnim, je bilo jutro začeti s toplo skodelico kave, upam si trditi, duhovna izkušnja. Vendar pa kot strokovnjak za zdrav življenjski slog , Dobro se zavedam dejstva, da kava ni za vsakogar, s pitjem kave pa so povezane celo morebitne zdravstvene težave. Prvič, veliko kavnih zrn vsebuje mikotoksini in plesen , strupeni sekundarni presnovki, ki jih proizvajajo organizmi iz sveta gliv in lahko povzročijo bolezen. Kofein tudi poveča kortizol , znani stresni hormon in izčrpa naše telo z magnezijem in vitamini B ki so bistvenega pomena za uravnoteženje hormonov. Kaj naj torej počne deklica, ki ljubi kavo?

Spoznajte regratov čaj.

Po dolgem raziskovanju sem naletel na pijačo, zaradi katere je opuščanje jutranje kave pihalo: regratov čaj. Čeprav vas ime lahko spomni na tisto nadležno spomladansko travo, ki se pojavi na najbolj naključnih mestih, je ta čaj eksotičen in poln močnih koristi za zdravje. Ta živahen in barvit rumen plevel ima korenine in liste, ki se že stoletja uporabljajo v čajih na severni polobli. V nov svet pripeljan v 17. stoletju evropski naseljenci so uporabljali regratov čaj medicinsko za zdravljenje vročine, vrenja, težav z očmi, driske, zadrževanja tekočine, zamašenosti jeter, zgage in kožnih bolezni ter je pomagal pri prebavi.

454 pomen angelskega števila

Po navedbah a 2013 študija , 74 odstotkov Američanov trpi zaradi kakršne koli prebavne težave. Zaradi česar je regratov čaj zdravil za naš prebavni ogenj, je grenak okus stimulira želodčne sokove za izboljšanje pretoka žolča . Tako kot moja ljubljena kava ima tudi regratov čaj podoben diuretični učinek na telo .

Toda ali ima dober okus?

Če ste kdaj kupili regratove liste v lokalni zdravstveni trgovini in jih poskušali dati v solato, se zavedate njihovega neverjetno grenkega in začinjenega okusa. Američani temu okusu niso naklonjeni, ker grenke in ostre hrane v naši prehrani ne najdemo pogosto.

Čeprav sem vedel, da želim z okusne tople skodelice kave zjutraj preiti na ta superživilen čaj, ali bi moral žrtvovati okus? Ko sem poskusil svojo prvo skodelico regratovega čaja, sem odstopil. Okus je bil oster in zemeljski in morda sem moral ali pa tudi ne bi moral zatikati nosu, da bi dokončal preostanek skodelice. Nisem pa se odrekel! Po nekaj tednih preizkušanja čaja sem spoznal, da na čaju ne uporabljam iste ustvarjalnosti, kot ga imam na svoji sveti jutranji kavi. Nisem bila deklica s črno kavo in sem svoji jutranji kavi vedno menjala mešanico sestavin, kot so kokosovo maslo, ghee, cimet in domača orehova mleka. In tudi spoznal sem, da moram preizkusiti številne blagovne znamke kave, dokler nisem našel mešanice, ki mi je všeč. Tako sem spoznal, da moram okrepiti jutranjo čajno igro.

Po številnih poskusih in napakah sem našel več blagovnih znamk, ki so ustvarile bogate in aromatične mešanice, ki so zadovoljile moje razmeroma preprosto ameriško brbončice. Moja najljubša je Mešanica regratov republike čaja , ki je dodana francoski vaniliji. Zelo rad dodam parjeno skodelico domačega vanilijevega orehovega mleka in menihovega sadja za zelo sladko jutranjo izkušnjo.

18. avgust zodiakalno znamenje

Za moje ljubitelje trde kave toplo priporočam Teeccinov čaj iz regratovega karamelnega oreščka . Ta čaj ima gladek in bogat zaključek zaradi francoske radiče, ki se običajno dodaja kavi. Ko se bliža jesen, je to odlična osnova za domačo bučno začinjeno latte, s kokosovo stepeno smetano, bučnimi začimbami in cejlonskim cimetom.

Kaj pa, če potrebujete kofein?

Regratov čaj ne vsebuje kofeina, vendar me poslušajte. Vem, da je kava tako privlačna za jutranje uživalce kave; vendar lahko dejansko izkusite več energije, če v celoti zmanjšate vnos kofeina. „Kofein preprečuje, da bi nevrotransmiter, imenovan adenozin, sporočil telesu, da ste utrujeni. Vendar vaši možgani začnejo predvidevati, kdaj se pojavijo ti učinki, še posebej, če kavo pijete vsak dan približno ob istem času, ' pravi Mariza Snyder, DC Z zaužitjem jutranje pijače, ki ne vsebuje kofeina, se bo vaše telo naučilo ustvarjati lastno energijo in se ne bo zanašalo na dnevni odmerek kave, da bo spodbudilo živčni sistem.

Zanimiv? Poigrajte se in eksperimentirajte. Pripravite si jutranji čaj na svoj okusen, kreativen način. Dodajte različne začimbe in okuse, kot sta cimet ali vaniljev ekstrakt. Poskusite z ledom ali uživajte v toplem. In premešajte! Vključite čaj nekaj dni v tednu, skodelico joe pa položite na ostale. Življenje je vse v ravnovesju.

Želite, da vaša strast do dobrega počutja spremeni svet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Včlanite se danes in se pridružite prihajajočim delovnim časom v živo.

Delite S Prijatelji: