Dala sem mlekarno. Evo, kako mi je spremenilo življenje

Resnici na ljubo, obožujem sir, maslo in skoraj vse, kar je narejeno iz mlečnih izdelkov - vendar me to ne ljubi nazaj.

angel številka 116

Ko sem prvič izločil mlečne izdelke iz svoje prehrane, sem se obotavljal, da bo to resnično vplivalo na moje počutje. Nihče v moji družini ni imel težav z intoleranco za hrano, zakaj bi torej?

Prst na nogi sem potapljal v vodo z izločilnimi dietami in za začetek teden dni iz prehrane jemal mlečne izdelke. Prinesel sem ga nazaj in takoj so se v enem dnevu vrnili vsi moji nadležni simptomi, ki so se pojavili s časom. Akne, zaprtje, driska, počasnost in glavoboli.

Zanikal sem skoraj eno leto, preden sem se resno počaščal, kar mi je govorilo telo, tako da sem se vsak dan počutil grozno.

Ko sem se zavezal, da bom brez mleka in mlečnih izdelkov, sem se odločil, da moram ostati natančen, točno vedeti, kateri simptomi se bodo pojavili in odšli, če bom mlekarno pripeljal nazaj. Tako sem se lahko spomnil, kako grozno bi se počutil, če bi popustil hrepenenju po siru.

Tukaj je pet stvari, ki so se zgodile, ko sem se mleku dokončno odrekel:

1. Moja koža se je razjasnila.

Skozi celotno mladostništvo in zgodnja dvajseta leta sem se ukvarjal z aknami. Ne le nekaj belih pik tu in tam, ampak hude cistične akne. V preteklih letih sem se poskušal znebiti vsega - umivanja in krem ​​za obraz, dodelanih in dragih rutin za nego kože, antibiotikov in antibakterijskega mila, ki jih predpiše dermatolog, in kontracepcijskih tabletk.

Čeprav so vsi kratek čas nekoliko pomagali, moja koža ni bila nikoli tako čista kot takrat, ko sem iz prehrane izločil mlečne izdelke. Ko se ozrem nazaj, vidim, da sem v časih, ko sem jedel največ mlečnih izdelkov, imel največ vnetij na obrazu.

angelska številka 2323

2. Moja prebava se je izboljšala.

Prva bom spregovorila o stanju svojih kopalniških zadev. Absolutno nisem sramežljiv v tej areni. Tako bom z vami delil, da sem bil leta v kroničnem zaprtju in driski - sem in tja. Spet nič mi ni pomagalo kljub vsem naporom, ki sem jih vložil. Poskušal sem jesti več vlaknin, jemati dodatke iz vlaknin in piti več vode.

Šele po odstranitvi mlečnih izdelkov sem na potovanjih v kopalnici videl hitre rezultate. Redno sem hodila in imela zdrave kake. Druga pomembna stvar, pri kateri sem opazil izboljšanje, je bila moja kronična napihnjenost. Že zgolj zaradi zmanjšanega napihnjenosti sem prepričan, da sem izgubil velikost hlač.

3. Imel sem več energije in živahnosti.

Dolga leta sem mislil, da je želja po dremežnih obrokih povsem običajna. Prav tako sem mislil, da so vsi moji prijatelji in družina redno hodili skozi življenje v meglici, ker sem tudi jaz.

Po odpravi mlečnih izdelkov sem občutil jasnost, ki je nisem imel že leta. Ko sem se v resnici dobro počutil v svoji koži, sem se počutil lažje, svetlejše in bolj usklajeno s svojim telesom.

4. Moje skrivnostne bolečine v glavi in ​​telesu so izginile.

Dolgo sem se ukvarjal z glavoboli in bolečinami v telesu. Spet sem mislil, da je prišlo s staranjem in da morajo drugi ves čas doživljati isti občutek kot jaz. Ubijalce bolečin bi sprožil, kot da niso nič, le da bi se bolečine in bolečine čez ure vrnile.

Brez mlekarne se počutim zdravo. Nič več kroničnih bolečin in naključnih bolečin, večino časa preprosto in zadovoljno.

5. Izgubila sem težo.

Končno sem po tem, ko sem zapustil mlekarno, shujšal. To ni bilo nekaj, na kar sem ciljala ali celo v resnici rada govorila, ker to ni bil nekakšen načrt za hujšanje, ki bi iz mojega življenja izločil mlečne izdelke.

V letu ali dveh do mojega razkritja mleka sem dodal nekaj dodatne teže, ne da bi v svoji prehrani in življenjskem slogu naredil kaj drugače.

27. april zodiakalno znamenje

Kot rezultat časti svojega telesa z odstranjevanjem hrane, zaradi katere sem redno zbolel, sem brez napora shujšal in se vrnil k naravni teži telesa. Moje telo ni bilo več tako vneto in se borilo s hrano, da ni vedelo, kako pravilno predelati.

Sčasoma sem spoznal, da čeprav v siru ali maslu ne uživam kot nekoč, mi je v mleku v mleku veliko bolje brez mlečnih izdelkov.

Spoštovanje potreb mojega telesa s poslušanjem znakov in simptomov ni enostavno, vendar se popolnoma splača vsak dan počutiti dobro in biti zdrav od tu naprej. Ne vem zate, ampak vsak dan se odločim, da se počutim zdravo kot sir.

Želite, da vaša strast do dobrega počutja spremeni svet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Včlanite se danes in se pridružite prihajajočim uradnim urnikom v živo.

Delite S Prijatelji: