Preizkusil sem: Zakaj P.volve's Transform Kit manjka vaši rutini

Sem vrsta dobrega počutja, ki ne samo rada telovadi, ampak meni, da je to najpomembnejši del moje vsakdanje rutine. Kot nekdo, ki se močno zaveda in je občutljiv na povezavo um / telo, vedno iščem treninge, ki ne samo, da se dobro počutim fizično, ampak tudi preusmerim svojo notranjo energijo na bolje. Zame je 'Ne govori z mano, dokler ne popijem kave ... in fit v nekaj kondicije. '

V zadnjih nekaj mesecih sem v celoti sprejel kulturo pretakanja vadbe in se vsak teden znašel kot 'poskočni skok' kot način, da domači rutini dodam malo raznolikosti, ki se lahko počuti bolj statično, kot sem običajno . Ko doma preizkušate nov program, še posebej če sem bil v studiu IRL, se vedno vprašam: ali se bo prevedel brez energije fizičnega prostora? Kaj moram imeti, da v tem v celoti uživam?

Ta teden sem hotel stvari pomešati. Namesto da bi poskušal postati tekač (vzemite 100), sem se odločil, da preizkusim tonsko opremo: P.volve's Transform Kit. Če še niste slišali za P.volve, poslušajte: gre za vadbo z visoko intenzivnostjo in nizkim učinkom, ki temelji na odpornosti in ki oblikuje in energizira celotno telo. Če se vam zdi visoka intenzivnost / nizek vpliv protislovno, predlagam, da preizkusite tečaj pri njih digitalni studio , boste čutiti odgovor. V kompletu je trio P.volve, ki je prvi izšel na trg: p.ball (napihnjena kroglica s pritrjenim elastičnim trakom, ki globoko aktivira gluteuse), p.band (pas za prostoročno uporabo v zgornjem delu telesa) in p.3 ( izdelek naslednje stopnje z ročajem, kroglico in pasovi za gleženj, ki se raztezajo po celotni dolžini telesa).

S svojo opremo, pripravljeno za uporabo, sem začel izbirati dnevne razrede glede na to, kako izberem večino stvari: svoje razpoloženje.

1. dan:

Kot vedno, S soncem sem se zbudil ob 6. uri zjutraj, danes pa sem se iz postelje spustil s pričakovalnim vznemirjenjem novega treninga, pripravljenega na intenzivnost. Šel sem po Ogenj celotnega telesa z uporabo p.band in jadralnih letal in ni razočaral. Ne samo, da sem se znojil, ampak sem lahko raztegnil in okrepil mišice na rokah ter vstopil v „tok“ gladkih gibov ( vsekakor moj najljubši način treninga). P.band je imel potreben odpor, ne da bi preobremenil roke. Stal sem že nekoliko bolj zravnano!

Kupi zdaj
Kupi zdaj

Kupi zdaj
Kupi zdaj Oglas

2. dan:

Drugi dan sem se zbudil na napačni strani postelje, zahvaljujoč nekaterim tipičnim karantenskim nočnim moram. Moral sem se ga otresti, takoj , zato sem šel naravnost do nastavitve domače 'telovadnice' in kliknil nekaj vadb P.volve (nasprotno od doomscrollinga). Tokrat sem se odločil za Povezava jedra in kolka razred s trenerjem str.3. Na polovici treninga sem začutil, da se mi um sprošča tik ob bokih. V moji knjigi ni nič boljšega od stoječega odpirača kolkov. Str.3 je tako dinamičen del opreme, ki vam omogoča, da resnično preizkusite svoj obseg gibanja. Izpoved: Po tej vadbi sem močno udaril v spletno trgovino ... Vso opremo, prosim!

str.3 trener

Trener p.3 je vrhunski izdelek, ki uporablja trening odpornosti po celotni dolžini telesa. Delo od gležnja do roke str.3 na nove, vsestranske načine prebudi in vključi tudi najtežje dostopne mišice.

Kupi zdaj

3. dan:

Moja 16:00 padec zadel ob 15. uri. danes in z maščevanjem. To je bila vrsta padca energije, ki se je ni moglo rešiti peščica pistacij in hiter krog po hiši. Enter: hitra seja P.volve. Tokrat je bil poudarek na tem Hitra notranja in zunanja stegna z uporabo p.ball ... in rodila se je ljubezenska afera. Za razliko od standardne žoge za pilates je p.ball zasnovan tako, da se lahko resnično vtaknete v zunanje stegenske mišice proti pasu, hkrati pa stisnete notranjost, kot je še niste. Praktično sem preskočil nazaj do svoje mize ... in vsekakor začutil delo naslednji dan.

Slika avtorjaP.volve

4. dan:

Četrti dan sem si želel lažje in ga osredotočil na jedro. Posredni abs govoril z mano - trdno živim v obdobju po zlomu, obstaja toliko boljših načinov, kako okrepiti svoje jedro. Tukaj je nekaj o P.volveu: Zadete mišične skupine, ki jih preprosto pogrešate pri drugih treningih (in verjemite mi, jaz jih delam vse). Vrtenje kolkov in vzorci korakov vam omogočajo, da tapnete mikro mišice in kote, za katere niste vedeli, da jih imate. V tem trenutku sem bil popolnoma spreobrnjen, pripravljen na 5. dan in naprej.

preoblikovalni snop

Ta sveženj ponuja tri prvo opremo na trgu P.volve in en mesec pretakanja doma. Vključuje: p.ball, p.band in p.3 trener.

Kupi zdaj

5. dan:

Razkošno raztezanje je tisto, kar je moje telo zahtevalo 5. dan. Odločil sem se za 12-minutno Prilagoditev medenice in hrbta , ki ga lahko označim le kot pravo darilo sebi. TAKO dobro se mi je zdelo in me opozoril, da raztezanje ne sme biti neobvezno; to mora biti del dela, ki ga opravljate. Resda, če nisem na tečajih joge, na koncu vadbe nagibam hitrost skozi zaporedje raztezanja, ko razmišljam o naslednji stvari. Te preproste prilagoditve so me opomnile, da moram najti čas za okrevanje, tudi če tega ne morem storiti takoj po seji. Vedno je čas; preprosto moraš najti ali narediti!

Po petih dneh se imam kot bhakta P.volve. Preprosto povedano, razumem hype. Trening P.volve je lahko vaše visokointenzivno gibanje za ves dan, ogrevanje pred tekom, popoldanski dvig energije ali uničenje EOD. Pri gibih P.volve ni ničesar vsiljenega, ker so zasnovani z upoštevanjem naravne (in najboljše) poravnave vašega telesa.

Včasih je ključ za njegovo mešanje v pravi opremi. Ves dan lahko plankate in dvigujete noge, toda z nečim, kot je komplet za preoblikovanje, lahko dostopate do globljih, manjših mišic. Odprlo se mi je vrata do učinkovitejšega podaljšanja in toniziranja celotnega telesa, ki jih prej nisem dobil s treninga. Moj nasvet je preprost: vzemite komplet za preoblikovanje in se prepričajte sami; vaš um in telo se vam bosta zahvalila.

Delite S Prijatelji:

Ugotovite Svoje Število Angela