Včasih sem bil soodvisen. Evo, kako v odnosih ostajam zvest samemu sebi

S partnerjem sta se spoznala, se zaljubila in vse kaže, da gre dobro. Seveda ste nehali hoditi na tedenski tečaj joge, se srečevati s prijatelji na kavi, se pogovarjati po telefonu in morda pustite, da kakšna težava v odnosih zdrsne, ker se bojite, da bi nekaj odpihnili. Ampak vse to je del odnosa, kajne?

Izkazalo se je, da je odgovor morda nekoliko bolj zapleten.

Seveda, tako kot ni na en način, da bi bili v zdravi zvezi, tudi ne obstaja splošno pravilo, kdaj se v enem izgubite. Kljub temu je treba paziti na nekaj splošnih navad.

Vem, ker sem bil nekoč odvisen narkoman v odnosih (vem, ni najbolje priznati). Toda, ko sem ugotovil, kako se rešim čustev, ki so me vodile v stalno potrebo po preverjanju veljavnosti, sem izvedel, da želim biti na voljo, da se okrepim. Nikoli več nisem hotel biti na tem soodvisnem mestu.

Ta štiri vprašanja tvorijo bistveno izhodišče za začetek pogleda na to, kako se obnašate v odnosih in ali ste čustveno na voljo ali ne. sebi.

21. februarja združljivost zodiaka

Če vas skrbi, ali ste v svojih odnosih resnično jaz ali se preprosto želite prijaviti pri sebi, začnite tukaj ...

1. Sem iskren?

Najtežje, ko smo v odnosih, je jasno videti stvari o dinamiki s partnerjem. Redko se odločimo, da slečemo slepila z želja, domišljije in presoje - kakšnega želimo, da je najin odnos takšen, se počuti, zveni in strahove in predpostavke, ki jih morda držimo pod površjem.

Priznajmo si: kdo želi priznati, da se partner ne obnaša tako dobro z njimi ali da jih včasih osramoti ali da nas ta mučen občutek vidi kot nekoga, za katerega sami ne verjamemo? Ali pa morda priznamo težave, ki jih vidimo, vendar se zanje opravičimo in se pretvarjamo, da niso tako slabi, kot se morda sliši.

Ali vidite situacijo takšno, kakršna je? Ali spoštujete svoja čustva? Če se počutite neslišanega ali nevidnega, ali spregovorite? Iskrenost do partnerja in do sebe glede tega, kako se počutite, je edini temelj, na katerem lahko gradite zdrav odnos.

Resnica ni vedno tisto, kar želimo priznati, ampak da bi ostali prisotni v zvezi, moramo biti prepričani, da vidimo surove posnetke.

2. Se skrivam ali pretiravam?

V svojih preteklih odnosih sem živel v skladu s skrajnostmi. Večina skrivanj, ki sem jih skrival, je bila okoli težkih čustev: namesto da bi se soočila in reševala morebitne konflikte, sem pobegnila, preprosto zato, ker sem se želela videti kot takšna punca, ki bi lahko šla s tokom. Začelo se je pretiravanje, saj sem se hotel pokazati.

Toda s skrivanjem sem na koncu šla skupaj z odprtimi odnosi in aktivnostmi, ki me niso tako navdušile. In vsa ta nepristnost in 'igranje' sta ustvarila mojo igro, ki jo imam nenehno, kot da bi poskušal trditi Boljši sem kot ti.

Ste že opazili, da počnete stvari, za katere običajno ne bi rekli da? Ali kaj, ko skušate svojega partnerja umestiti v pravilno in napačno kategorijo? Če se kateri od teh elementov pokaže v vašem odnosu, boste morda želeli razmisliti ne samo o tem, ali uživate v razmerju, v katerem ste, ampak tudi, če resnično igrate vlogo v njem.

23. decembra zodiak

3. Sem v zvezi en način in zunaj njega?

V preteklih odnosih sem se tudi vedno počutil bolj podobnega sebi, ko sem bil s prijatelji. Lahko bi se prosto pogovarjal, ne da bi se obsojal, in celo izrazil svoje pomisleke glede razmerja, v katerem sem bil. Ti pomisleki bi nato mojim prijateljem sprožili vprašanje, ali je moj takratni partner prava oseba zame.

Seveda bi obrambni in se po izgovoru izgovarjajo, da sem mislil, da je. Potem bi doma pozabil vse, kar se je zgodilo s prijatelji, in se vrnil k življenju v nekem čudnem oblaku zablode.

Zato razmislite o naslednjih vprašanjih: ali ste drugačni, ko ste s partnerjem, kot če ste z družino ali prijatelji? Ali se s partnerjem počutite tesno, morda se ne morete popolnoma sprostiti, da ste vedno na preži, a s prijatelji se počutite svobodno?

angel številka 200

Če se spreminjate glede na to, kdo ste v bližini, je to lahko znak, da ste se v razmerju odvrnili od sebe.

4. Ali uporabljam oster jezik?

Negativni samogovor je precej pogosta. Vsak dan si rečemo hudobne stvari od »Ne morem verjeti, da sem to storil«, do »Tako sem neumen« ali »Danes sem videti tako debel«.

Toda negativni partnerski pogovori v zvezi izgledajo nekoliko drugače. Partnerja postavimo pred druge ljudi, da zgledajo neumno, opozarjamo, kaj počne, kar ni v redu, počutimo se slabo, ker se ne počutimo zelo nehe, videne, slišane ali ljubljene.

Ali opažate, da partnerju govorite ostre besede? Grub jezik je način, kako lahko rešimo svojo frustracijo zaradi izgube samega sebe. Zamera se kaže na zapletene načine, zato je pomembno, da se prilagodite tem vzorcem, da bi te občutke strmoglavili.

Ta štiri vprašanja mi pomagajo, da sem ves čas pod nadzorom v odnosih. Bolj ko sem pozoren in opažam, kako sodelujem znotraj odnosa in zunaj njega, lažje vidim, ali sem dejansko del odnosa ali ne.

Želite, da vaša strast do dobrega počutja spremeni svet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Včlanite se danes in se pridružite prihajajočim uradnim urnikom v živo.

Delite S Prijatelji: