Ugotovite Svoje Število Angela

Sem ajurvedski zdravnik: Evo, kako prebavljam lekcije leta 2020

Po navedbah Ajurveda , vsak vidik našega življenja - naši odnosi, kariera, vsakdanjik, domače okolje itd. - vpliva na naše zdravje. S tega mesta povezave lahko začnemo opažati, kako vse, kar je zunaj nas, sproži reakcije v nas.





Po tej logiki se lahko, če ne obdelujemo svojih zunanjih izkušenj, naberejo in povzročijo fizično nelagodje, bolezni in celo kronične bolezni.

To je še posebej veljalo leta 2020, letu, kakršnega ni bilo napolnjeno s toliko novimi izkušnjami ... izkušnje, ki si jih večina od nas sploh ni sanjala: nošenje mask, socialno distanciranje, nošenje razkužila za roke povsod, odpoved potovanja in preložitev družinska praznovanja. Navidezne pijače, zmenki, kava, služba in šola.



In ko prehajamo v novo leto, si prizadevam prebaviti vse izkušnje, ki jih je imelo leto 2020. Medtem ko razmišljam, kaj je vredno obdržati in vključiti in kaj bi bilo treba odpraviti.



brezplačni natančni horoskopi

Teh pet ajurvedskih lekcij je vsekakor vredno prenesti v leto 2021 in naprej. Upam, da vam služijo kot vi odražajo, obdelujejo in načrtujejo :

Lekcija št. 1: Vsi smo povezani.

Ljudje so narejeni iz istih petih elementov kot ostalo vesolje: vesolje, zrak, ogenj, voda in zemlja. Tako smo povezani z vsem v naravi. Bistvo ajurvede je, da bomo, ko začnemo živeti v harmoniji z naravnim svetom, imeli optimalno zdravje.



V tej pandemiji nam je mati Zemlja rekla, da ji je dovolj ... da mora počivati ​​in ozdraviti. In tako se je ves svet povsem dobesedno ustavil.



14. februar znak

Ko ponotranjimo to lekcijo, da to, kar počnemo, vpliva na vse in vse, lahko sprejmemo odločitve, ki so dobre za naše zdravje, dobre za vsa živa bitja in dobre za planet.

Oglas

Lekcija št. 2: Odnosi so pomembni.

Kot sem že omenil, po Ayurvedi vsak vidik življenja - vključno z našimi odnosi - vpliva na naše zdravje. In res, študije so pokazale, da ljudje, ki imajo podporne, tesne odnose, ponavadi imajo nižje stopnje vnetja v primerjavi z ljudmi, ki ne.



V tem novem svetu družbene distanciranosti se je marsikdo med nami moral boriti z intenzivnimi občutki osamljenosti in osamljenosti. Dobili pa smo tudi priložnost, da razmislimo o vseh odnosih, ki jih imamo naredi imeti in razmisliti, katere podpirajo naše zdravje. Pandemija nam je dala čas in prostor za razmislek o tem, katere odnose želimo ohraniti in katere smo pripravljeni sprostiti.



Lekcija št. 3: Narava zdravi.

Leta 2020 je bila narava eno redkih krajev, kamor smo se lahko odpravili po svež zrak, se sončili in začutili zemljo v rokah in med prsti. Številne kulture so skozi čas razmišljale narava biti zdravilna . V ajurvedi naj bi zrak zagotavljal svežino prana , ali energijo življenjske sile, ki je bistvenega pomena za zdravje. Trije glavni viri prane so zrak, sonce in zemlja, ta energija življenjske sile pa teče skozi naše sisteme z vsakim vdihom na prostem.

oven moški tehtnica samica

Lekcija št. 4: Dih je močno zdravilo.

Dih in živčni sistem sta povezana na več ravneh. V srednješolski biologiji ste verjetno slišali primer jamskega človeka, ki beži pred levom, kar bi aktiviralo akutni odziv na stres ali 'boj-let-zmrzal', ki telo pripravi na obrambo in zaščito z dvigom diha in srca oceniti. Ko grožnja izgine, parasimpatični živčni sistem prevzame in ustvari odziv na počitek ali sprostitev. Utripi dihanja in srčnega utripa se začnejo popravljati in pomlajevati

Z drugimi besedami, živčni sistem neposredno vpliva na dih. In tudi obratno velja. Avtor spreminjanje vzorca dihanja , lahko vplivate na živčni sistem, kar pa spremeni fiziologijo telesa in duha. ⁣ In to je močno zdravilo, do katerega lahko dostopate kjer koli in kadar koli, ne glede na dogajanje v zunanjem svetu.



Lekcija št. 5: Pravi zdravilec je že znotraj.

Pri ajurvedi gre predvsem za ponovno učenje, da bi poslušali svojo notranjo modrost. V hrupnem svetu tega ni vedno lahko narediti. Zdaj pa je bolj kot kdaj koli prej pomembno, da si vzamete čas, da se dovolj utišate in slišite šepetanje, ki prihaja iz vaše notranjosti.

Želite, da vaša strast do dobrega počutja spremeni svet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Včlanite se danes in se pridružite prihajajočim delovnim časom v živo.

Delite S Prijatelji: