Sem psiholog, ki je bil v nasilnih odnosih. Evo, kako mi je terapija pomagala pri zdravljenju

Hodim do centra, kjer naj bi opravila prvo terapijo. Noge se mi zibajo in želim se obrniti in teči. Lokacija se zdi nekoliko znana. Zavedam se, da sem s tonom udarca prišel sem prvič in zadnjič Al-Anon srečanje pred letom dni. Bil je hladen, temen in obupen večer, ko sem moral govoriti z drugimi ljudmi, ki so jih v življenju prizadeli alkoholiki. Danes sem spet tu, ker v svojem življenju ne vem, kaj naj storim z alkoholikom.

Kraji lahko prikličejo visceralne spomine in počutim se kot vrnitev - tako kot zadnjič. Sčasoma vstopim, odločen, da ga previdim.

To je moja prva lekcija - najtežje je pokazati sebe.

Čeprav svojim strankam vedno rečem: 'Hvala, ker ste prišli, to je velik korak,' danes dodaja novo dimenzijo zame.

Če trenutno obstaja beseda, ki bi opisala moje življenje, bi bila 'zmedena'. Zakaj postaja bolj obvladljiv in paranoičen? Kaj sem naredil? Svoje delo psihologa sem ustavil - zame je neetično delo v sedanjem stanju. Berem izpostave avtorja psihologi in druge strokovnjaki za duševno zdravje o delu v depresiji, samomoru in tesnobi. Toda moja izbira je zdaj, da ozdravim, da se lahko v celoti pokažem zase in za svoje stranke.

Moja terapevtka je topla in modra ženska. Seveda ji ne povem vsega. Nisem pripravljen. Veste, v tem trenutku zanikam - raje verjamem, da je vse, kar počne, od tega, da me je ob gležnjih vlekel iz postelje ob 2. uri do kraje mojega premoženja, posledica njegove zlorabe alkohola in kokaina. Enako je, ko niha med 'Moram se ustaviti; Oprosti 'in' Zakaj si tak snob? Spremenil si se.' Priznanje zlorabe je grenka tableta, ki jo je treba pogoltniti. Slišim, kako vsi govorijo: 'Samo pojdi. Samo neumna ženska bi ostala. Zakaj si tako šibek? ' Tega ne prenesem.

Kot pravi strokovnjak za nasilje v družini Lundy Bancroft, je moški podoben čarovniku. Uporabil bo dim in ogledala, izkrivil resničnost in izvlekel vsak razlog in izgovor, da vas odvrne od resničnega razloga, ki ga zlorablja - ker tako želi.

30. marec znak

Ne glede na razlog, začnem svojemu terapevtu pripovedovati nekatere stvari, hkrati pa se trudim, da mu ne očitam.

Tu je druga lekcija: Odpiranje pomeni velik preskok vere.

Veliko stvari si lažemo, ker se bojimo, da bi nas obsojali.

Zmanjšam trenutne težave, tako da moj terapevt in moj zavedeni jaz ne vesta, kako slabe so stvari. A ve, da ti občutki in misli izvirajo iz stare rane. Pravi mi, naj si zaupam in se potopim globoko. Z njo se počutim varno. Pojavljajo se teme iz mojega otroštva. Potegne zgodbe o izključenosti in zmedi. Veste, v otroštvu sem imel vzdevek 'Abigail', ki so mi ga namenili sošolci, ki so me poimenovali po jokavem igralcu križnega oblačila na televiziji.

Abigail je zajela vse grde stvari, ki so me klicali - 'najgrša deklica v sobi', 'piflarka' in 'poraščena gorila'. Nikoli se ne počutim dovolj dobro. To me je skupaj z mojo ambiciozno osebnostjo postavilo na pot k najboljšim referencam in najbolj eksotičnim izkušnjam v tujini.

Morda sem si že zrasel v kožo, toda potisni ustrezne gumbe in vrnil se bom k zavrnjeni, negotovi Abigail, ki se vedno počuti drugačno, neustrezno in prestrašeno, da bi jo zaprli v Znanstveni vrt. Ni čudno, da je v mojem življenju vedno ozadje nezadovoljstva, kljub korakom, ki sem jih naredil, da sem se opomogel od svojega perfekcionizma.

Verjamem, da so ti duhovi mojih prejšnjih let moj križ.

Tretja lekcija iz terapije torej samo zato, ker smo navajeni bremena, ne pomeni, da ga moramo nositi do konca življenja.

V štirih tednih so se leta ohromujočih bolečin, zaradi katerih sem nekaj jutra onemogočila vstajanje iz postelje, umirila do motečega občutka. Moja hvaležnost ne pozna meja.

Na enak način se naučim, da samo zato, ker so moji standardi in meje postopoma poteptane, ne pomeni, da se ne morem boriti. Tako se vedno bolj zavzemam zase. Seveda me prisili, da plačam. Zavedam pa se tudi svoje moči.

Čas teče; je šesti teden. Spoznanje, da sem zapravil leta in čas, ne da bi se zavedal starih bolečin in zanikam svojo situacijo, me jezi. Iz svojega dela vem, da nisem edini, vendar sem neusmiljen sam s seboj - nevarnost, da bom Singapur, si racionaliziram. Moj terapevt me spodbuja, naj bom nežen do sebe.

In naučim se četrte lekcije - razsvetljenost glede tega, kako stvari so, še ne pomeni, da se začnemo pretepati.

Radikalno sprejemanje v resnici pomeni mir s svojo preteklostjo in tistim, česar nismo storili, medtem ko smo se zavedali, da smo odslej plod naših odločitev.

Potrebujem več časa, da končno končam zvezo po mirovanju z dejstvom, da lahko delam, kolikor hočem, toda ko vas psihopat zlorabi zaradi bolnega udarca, se nič ne bo spremenilo. To in policistka iz dobrodelne organizacije za nasilje v družini, ki mi je rekla: 'Zanj tvegate znatno škodo ali umor', je bila končno dovolj, da me je spravila ven. Sčasoma si spakiram življenje v osmih urah in si čisto odpočijem.

To je peta lekcija - morda so zgodnji dnevi med procesom sprememb, vendar se lahko odločimo, da bomo več delali in se poglobili.

Ali, kot opisuje moj mentor Ramit Sethi, lahko vnaprej naložimo večja izplačila.

Zjutraj se ne zbudimo in pomislimo: 'Oh, potrebujem nagovor sranja iz mojega otroštva.' Verjamemo, da naša bolečina ni pomembna in postanemo neobčutljivi nanjo, zato nas preganja kot senca. Ampak to je tema, pred katero se skrivamo. Jordana eyre pravi: 'V svetlobo lahko spustiš toliko svetlobe, kot je tema, za katero si pripravljen narediti prostor.' Toda včasih se zgodi, da se zgodi kaj velikega ali vztrajnega, preden poslušamo nasvet svojih prijateljev, naj gremo k nekomu. Hvaležen sem, da sem končno poslušal, izvlekel svoje demone in jih pozdravil. Nehal sem teči.

Ker je šesta lekcija, ni pomembno, kako dolgo ste to odlagali v preteklosti, če to počnete zdaj.

Sem psiholog, ki sem se zahvalil svojim strankam za udeležbo na seansah - mislil sem, da vem, kako težko je moralo biti. Ko pa sem prišla na vrsto, sem iz prve roke izvedela, kako grozljiv je moj prvi klic ali pošiljanje prvega e-poštnega sporočila. Da vstopim v sobo. Da nadaljujem z delom. Lahko smo obsedeni nad tem, kaj bi bilo, vendar vam želim povedati naslednje: Zelo me spoštujete, ker se kažete sami. Kar naprej. Ste najboljša naložba, ki jo lahko naredite, in v delu na sebi boste lastnik svoje zgodbe.

Sorodna branja:

nov 5 zodiakalno znamenje

• Duhovno prebujenje, ki ga nisem mogel predvideti, + kako mi je spremenilo življenje
• 4 vprašanja, ki vam bodo pomagala najti in slediti želji vašega srca
• 3 orodja za boj proti depresiji za tiste trenutke od spodaj

Delite S Prijatelji: