Iščete recept za zdrave piškote? Tukaj je 38 možnosti

Ko si zaželite nečesa sladkega, je na voljo veliko možnosti, a nič ni tako kot piškot. In samo zato, ker so okusne poslastice, ne pomeni, da ne morejo biti zdravi – preproste zamenjave lahko izboljšajo celo najbolj priljubljene piškote, ne glede na to, ali so primerni za ketogeni , na rastlinski osnovi , brez glutena , oz paleo dieta , ali preprosto zagotoviti, da je v receptu veliko hranilnih snovi.

Teh 38 receptov ponuja edinstvene recepte, posodobitve klasike in celo nekaj možnosti, ki jih lahko jeste za zajtrk.

Čokoladni piškoti

Orehovi čokoladni piškoti

te rastlinski čokoladni piškoti jih je izmislil avtor Kuharska knjiga Judovskega junaka hrane kot način uživanja v klasičnem piškotu med pasho. Recept je prijazen do Pesaha, kar pomeni, da predpostavlja najširšo definicijo sestavin 'košer za pasho'.

Vanilijevi čokoladni piškoti

Če želite narediti čokoladni piškot še boljši, je dodajanje malo arome vanilijevega stroka vedno dobra možnost. Tu se ta strategija zelo uspešno uporablja ta veganski recept . Recept je popoln tudi za majhne koščke testa za piškote v vašem sladoledu iz testa za piškote – uporabite to osnovo in dodajte majhne kroglice tega testa za popolno poletno poslastico.

Čokoladni piškoti brez peke brez glutena

V toplejših dneh zamisel o vklopu pečice morda ni posebej privlačna, vendar to ne pomeni, da ne boste želeli nekaj piškotov za uživanje. te piškoti brez peke so brez glutena in potrebujejo samo pet sestavin ter nekaj minut časa za pripravo.

Piškoti z arašidovim maslom in čokolado

to veganski brezglutenski recept uporablja mleto laneno seme kot nadomestek za jajca in združuje maslo iz orehov s koščki čokolade za klasično kombinacijo okusov. In kot toliko drugih zdravih možnosti, je brez glutena. Čokoladni čips in arašidovo maslo: česa ne marate?

Čokoladni in borovničevi piškoti

Tukaj je kombinacija, ki je morda ne pričakujete: borovnica in koščki čokolade. Ta brez glutena, brez mlečnih izdelkov, brez oreščkov, brez jajc piškotek morda zahteva nekaj presenetljivih sestavin, vendar je vsekakor vredno poskusiti.

Petite čokoladni piškoti

to veganski recept brez žit je bil ustvarjen kot bolj zdrava popestritev priljubljenega čipsa iz otroštva Ahoy in prinaša drobljivo teksturo in uravnoteženo sladkost, ki ne zahteva dodajanja rafiniranih sladkorjev. 

Sladko-slani piškoti

Naj se sliši še tako neverjetno, eden najboljših načinov za izboljšanje piškotkov je dodaten kanček soli. notri ta recept , bo kontrast dejansko pripomogel k slajšemu okusu piškota in v tem primeru je priporočljivo, da za posip na vrhu uporabite možnost gurmanske soli (na primer fleur de sel).

Čokoladni piškoti

Žvečljivi keto piškoti z dvojno čokolado

Resnično cenimo vsak recept, ki podvoji čokolado, vendar ta recept dela bolje. Protokol njegove keto-diete pomeni, da je tudi brez glutena in narejen brez predelanega sladkorja – zmaga za vse, ki iščejo čokoladno poslastico, ob kateri se ne počutite slabo.

Pistacijevi piškoti z dvojno čokolado

Če nas vprašate, se pistacije v piškotih premalo uporabljajo. Njihov edinstven okus in svetla barva prinašata nekaj več kot le hrustljavost tem brezglutenskim in veganskim jedem čokoladni piškoti . To je nekaj malega drugačnega, ko vaš standardni recept ni ravno to, kar želite.

Dvojni čokoladni piškoti brez glutena s kremno glazuro

te piškotki začnite s presenetljivo sestavino: črnim fižolom. Sestavljajo glavnino testa, ki je zaokroženo z datlji, ovseno moko in čokoladnimi koščki. Mehka glazura je narejena iz veganskega kremnega sira in je popolna protipostavka čokoladi .

Ovseni piškoti

Čokoladni ovseni kosmiči

Na prvi pogled se ovseni piškoti zdijo ena najboljših možnosti za tiste, ki skrbijo za zdravje – navsezadnje so tako bližnji sorodniki granole kot piškot, kajne? Ta različica je še bolj optimiziran za vaše zdravje: je brez glutena, brez mlečnih izdelkov, 100 % polnozrnat in brez rafiniranih sladkorjev .

Čokoladni piškoti s pekanom

Iščete nov najljubši recept za veganske ovsene piškote? Polni čokoladnih koščkov in orehov orehov, ti ' kavbojski piškoti ' bodo zagotovo postali priljubljeni za posebne priložnosti, še posebej, ker so zasnovani tako, da skrbijo za zdravje, ne da bi pri tem žrtvovali razvajanje.

Sendvič piškoti

Superhrana Oreos brez peke

Ne hrepenite vedno po domačih receptih: včasih si vaši novi zdravju prijazni možgani preprosto ne morejo predstavljati, da bi jih pojedli tisti predpakirani priboljški, s katerimi ste odraščali. Ta recept naredi domači, zdravi Oreos resničnost.

Mandljevi sendvič piškoti s čokolado in kokosom

Kaj je boljšega od čokolade? Čokolada in maslo iz orehov se odlično združita sendvič piškoti . Ta recept dodaja tudi kokos v mešanico za resno uživajočo, a še vedno brezglutensko poslastico .

Sadni piškoti

Marelični orehovi piškoti brez žitaric

To je edinstvena sadna možnost marelični pekan piškoti imajo poletni okus in so brez zrn. Recept je mogoče celo prilagoditi tako, da ustreza dietnim načrtom brez mlečnih izdelkov ali paleo, in jih lahko spečete zamrznjene (samo dodajte nekaj minut časa kuhanja).

Veganski piškoti z odtisom palca brez glutena

Nekaj ​​je v piškotkih s prstnimi odtisi, kar se zdi še bolj tolažilno kot drugi. Ti so veganski in brez glutena ter jih lahko prilagodite svojemu okusu z vašo najljubšo sadno konzervo. Testo je narejeno iz pločevinke čičerike, kar pomeni te sladke dobrote spakirajte tudi beljakovinski punč .

Brusnični mandljevi piškoti brez glutena

Popoln par za skodelico kave ali čaja piškotki so dvakrat pečeni, da jim dajo posebno teksturo in pogosto niso tako sladki kot njihovi sorodniki. Ta recept združuje okus trpkih brusnic z mandlji za popolno ravnovesje.

angel številka 711 pomeni

Začinjeni piškoti

Piškoti z bučnimi začimbami

Bučna začimba ni omejena na lattes – te piškotki uporabite bučni pire in pričakovane začimbe (pomislite na cimet, piment in muškatni orešček), da prinesete jesenske okuse. Oreh doda dobrodošel hrustljavi priboljšek brez glutena.

Žvečljivi ingverjevi piškoti

Še ena bolj zdrava alternativa priljubljeni poslastici, ta recept je navdihnila žvečljivi ingverjevi piškoti ki jih lahko najdete, ko vzamete kavo v Starbucksu. Uporabljajo pravi ingver in polnovredne sestavine, in čeprav niso najbolj zdrava možnost na tem seznamu, so odlična izbira za razvajanje . 

Piškoti z jesenskimi začimbami

Okusi jeseni nas tako čudovito znajo prenesti v spomine na svež zrak in buče, in ti piškoti brez glutena naredi prav to. Torej shranite recept za jesen ali pa ne – spomini (in piškoti) so zelo sladki.

Začinjeni bučni piškoti z glazuro iz javorjevega oreha

Želite še večjo jesen v svojih sladkih dobrotah? te začinjeni bučni piškoti podvojite okuse jeseni z glazuro iz javorjevega oreha na vrhu piškotov, začinjenih s cimetom in muškatnim oreščkom.

Ingverjevi piškoti Get-Happy

te ingverjevi piškoti so hranljivi in ​​vam bodo verjetno pričarali nasmeh na obraz. Svež in zmlet ingver poskrbita za čist in močan okus, zabavi pa se pridruži dopolnilni cimet.

Kokosovi piškoti

Kokosovi makaroni s čokolado

Če imate radi kokos, makroni so verjetno eden izmed vaših najljubših. Medtem ko so tradicionalni pripravljeni z veliko sladkorja, so ti sladkani z javorjevim sirupom in z mandljevo moko, tako da je recept popolnoma brez glutena. Tudi košček temne čokolade, s katerim so obliti, ne škodi.

Trojni kokosovi čokoladni piškoti

Morda ste že slišali za trojni čokoladni piškot, kaj pa za trojni kokosov piškot? Ta recept se ujema piškotki narejeno iz kokosove moke in nastrganega kokosa s kokosovo glazuro in čokoladno omako.

Zviti kokosovi piškoti

Če imate celotno omaro polno brezglutenske moke in ne veste, kaj bi z njo, ta recept zahteva tri od njih – tako da je to dober začetek. Mešanica kokosa, rjavega riža in čičerikine moke se združi z drugimi preprostimi sestavinami za pripravo teh veganske dobrote brez glutena .

Orehovi piškoti

Sladki mandljevi piškoti

Jasmine Hemsley, avtorica Vzhod z zahodom , postavite te piškotki skupaj kot navdihnjena poslastica po pošti za materinski dan, vendar je recept primeren za vsako priložnost – tudi v kombinaciji s čajem, saj jih je uživala njena mama.

Brezglutenski, veganski piškoti s čokolado in pekanom

Pecans, s čokolado - še en dober par. Rezultat tega veganskega recepta brez glutena je gosti, bogati piškoti tako boste veseli, da ste naredili celotno serijo. Niste ljubitelj pekanov? Tudi drugi oreščki delujejo!

Recept za piškote z mandljevim maslom brez moke

Ponovno izvlecite svoj najljubši kozarec mandljevega masla: To recept za piškote je brez moke in namesto tega poln masla iz orehov. Testo se morda zdi lepljivo in gosto v primerjavi s tistim, kar bi pričakovali od piškotov, vendar se spečejo kot klasični piškoti.

Piškoti ljubezni iz arašidovega masla in cimeta

Piškoti iz arašidovega masla so klasika, a to končni izdelek recepta spominja na nekaj med žvečljivim piškotom iz arašidovega masla in krhkim piškotom iz krhkega peciva. Cimet nudi popolno rahlo začinjeno spremljavo okusu arašidovega masla.

Piškoti z arašidovim maslom brez glutena

Obstaja razlog, da je arašidovo maslo tako pogosta sestavina v teh receptih: mnogim je najljubši okus, dobro maslo iz orehov pa je odlična osnova za možnost zdravega piškotka . Ta klasični piškotek PB je 100-odstotno brez žitaric in lahko po želji vsebuje koščke čokolade.

Sladki piškoti z orehi makadamije

Orehi makadamije niso tisti, ki se pogosto pojavljajo na tem seznamu, vendar je njihov značilen okus popoln v piškotki (poleg tega so hranljivi). Ta recept je mogoče prilagoditi tako, da vključuje vaše najljubše okuse – čokolado, sadje, oreščke, če želite.

Piškoti brez peke, beljakovine in zajtrk

Konopljini proteinski piškoti

Kar zadeva nenavadne sestavine v piškotih, smo se na nekatere stvari že navadili, a konopljin protein v prahu je zagotovo edinstven. Te veganske in brezglutenske piškotki uporabite jabolčno omako za povezovanje testa in javorjev sirup za sladkanje.

Paleo piškoti za zajtrk

Še ena piškotek dobro se boste počutili, ko boste jedli, tudi za zajtrk, ti ​​paleo piškoti z veliko vlakninami so mehki in sladki in jih je enostavno vzeti s seboj za jesti na poti. Jedro recepta je narejeno iz sladkega krompirja, ki daje tudi nekaj sladkobe končnemu izdelku.

Piškotki s 5 sestavinami

Veganski, brez glutena in samo pet sestavin – zakaj ne bi ta vikend naredili teh piškotov? Polni hranilnih snovi iz banane, mandljevega masla in buče (ki prav tako pomagajo povezati piškote skupaj), bodo ti zagotovo postali glavni recept .

Piškoti za zajtrk s kakavom in mandlji

Zajtrk na poti je težaven - ti piškotki naredite veliko preprostejše. So veganski, brez glutena in bogati z beljakovinami, okusi mandljev in čokolade pa zagotavljajo, da bodo ugajali skoraj vsakomur. Prav tako so odlična poslastica ob kavi ali čaju.

Piškotek brez kuhinje

Želite poenostaviti svoje piškotke? ta ' ne-kuhinjski piškotek ,' bi ga morda bolj primerno imenovali piškotek brez peke, je popolna možnost. Polni so kokosa, mandljev, lanenih semen, banan in masla iz orehov ter so polni hranil. Če želite, lahko celo preskočite merilne skodelice!

13. marec zodiakalno znamenje

Veganski ajdovi-javorjevi piškoti

Morda še niste pekli z napihnjeno ajdo, a ta recept je odličen kraj za začetek. Tako preproste so in jih lahko naredite po svojem okusu – čeprav recept priporoča mešanico bučnih semen, sončničnih semen in bora   oreški.

Čokoladni piškoti za zajtrk

Če jeste piškote za zajtrk, ne pomeni nujno, da ne skrbite za svoje zdravje – še posebej, ko gre za te beljakovinski piškoti uživaš. So brez glutena in narejeni z zamenjavami zdravju prijaznih sestavin, kot sta kokosov sladkor in čičerikina moka.