Izboljšajte svojo zaščito pred soncem s tem preprostim trikom

Da ne zveni kot pokvarjena plošča, ampak krema za sončenje je nedvomno najboljši izdelek za zdravo staranje kože na trgu. Če se še ne penite z zaščitnim faktorjem dnevno, vzemite to kot znak, da to storite. V nasprotnem primeru bo vaša koža trpela – na površini in pod njo.

Za tiste, ki ste že zavezani vsakodnevni kremi za sončenje, vam ploskamo! Če pa želite svojo UV-zaščito narediti še korak dlje, lahko storite še en korak. Spodaj odkrijte enega najboljših načinov za podporo staranju kože in izboljšanje nege pred soncem – poleg stekleničke SPF.

Kako sonce poškoduje vašo kožo

Preden se poglobimo v nasvet, natančno razjasnimo kaj UV žarki naredijo vaši koži . Skratka, ultravijolično sevanje lahko prodre v povrhnjico, kjer poškoduje kožne celice, beljakovine in elastična vlakna, ki ohranjajo kožo čvrsto.

Kot verjetno že veste iz sončenja, sproži proizvodnjo melanina. Čeprav je to estetsko lahko odlično za kratkotrajen poletni sijaj, lahko povzroči tudi temne lise ali 'sončne pege' pri tistih, ki so že nagnjeni k njim.

Končno ima sposobnost vplivati ​​na DNK kožnih celic. Vse to vodi do tega, kar imenujemo fotostaranje . 'Fotostaranje kože je posledica oksidativnega stresa zaradi UV-sevanja,' certificirani dermatolog Kautilya Shaurya, dr. med. prej povedal mbg .

Tukaj je zanimivo: kolagen v vaši koži lahko poškodujejo tudi UV-žarki – in kolagen je tisto, zaradi česar je videti napeta in polna. Tudi če vas temni madeži ne skrbijo (na vašo srečo), je napeta in čvrsta koža še vedno na kocki.

Kako podpreti proizvodnjo kolagena

Kot smo že omenili, je SPF najboljši način za lokalno nego vaše kože. Toda če pogledate na staranje kože z bolj celovito lečo, boste videli, da je kolagenska podpora najboljši način za spodbujanje mladostne polti od znotraj.

Ko zaužijete kolagen, zlasti v obliki hidroliziranih kolagenskih peptidov, ste podpira elastičnost kože in gostoto dermalnega kolagena 1 .

Veliko je megle okoli tega, kako točno kolagenski dodatki delujejo (če sploh). Čeprav je skepticizem upravičen in dobrodošel, hidrolizirani kolagenski peptidi dokazano pomaga pri promociji naravno proizvodnjo kolagena v telesu 2 in druge molekule, ki sestavljajo kožo, kot sta elastin in fibrilin.

Toda če se boste odločili za dodatek kolagena, ne varčujte s kakovostjo. Poiščite hidrolizirane peptide in dodatne sestavine za podporo kože, kot je vitamin C ( saj je bistvenega pomena za proizvodnjo kolagena ), hialuronska kislina , oz ceramidi . Tako bo vaš dnevni ritual vreden dodatnega koraka in denarja, ki ga plačate zanj.

nov 2 znak

Da bi vam pomagali razvrstiti med množico kolagenskih dodatkov na trgu, smo skrbno izbrali najboljše možnosti ta seznam — vse to je odobril doktor prehrane.

Odvoz

Če že nosite zaščitni faktor vsak dan, vendar želite še bolj podpreti svojo kožo, razmislite o obravnavanju staranja kože pri izvoru in se osredotočite na proizvodnjo kolagena. Eden od načinov za to je dodajanje dodatka kolagena vaši dnevni rutini – in to visokokakovostnega dodatka. Če se želite poglobiti v nianse poškodb zaradi sonca in pravilno nego za sončenje, tukaj si oglejte našo razčlenitev .