Izpostavljenost modri svetlobi resno vpliva na dolgoživost vaših oči, razkriva nova študija
Ko slišite za skrbi za zdravje modre svetlobe, verjetno pomislite, kako vpliva na cirkadiani ritem in vaše zdravje spanja . Ali pa gredo vaše misli naravnost na očala, ki blokirajo modro svetlobo verjetno ste videli oglaševanje na družbenih medijih.
Zahvaljujoč nenehni uporabi digitalne tehnologije in LED luči (da ne omenjamo največjega vira modre svetlobe, ki nas mora skrbeti – sonca), smo obdano z modro svetlobo iz vseh možnih kotov.
Po mnenju a nova študija, ki jo je objavil Nature Partner Journals Staranje , lahko ta dolgotrajna izpostavljenost modri svetlobi resno vpliva na zdravje in dolgoživost celotnega telesa.
Dizajn študije z modro svetlobo.
Pod vodstvom strokovnjaka in profesorja za biološke ure (tj. cirkadiani ritem) Jadwiga Giebultowicz, dr. , so raziskovalci z univerze Oregon State raziskali, kako izpostavljenost modri svetlobi vpliva na nevrološko (možgansko) zdravje, zdravje mitohondrijev in splošno dolgoživost, tako da so izpostavili navadno vinsko mušico ( Drosophila melanogaster ) na modro svetlobo, ko se starajo.
vodnar ženska devica moški
Na splošno je staranje zmanjšalo toleranco organizmov za okoljske stresorje (kot je modra svetloba), deloma zaradi zmanjšanih mitohondrijskih reakcij. Mitohondrijsko zdravje muh je bilo ovrednoteno na različnih točkah njihove življenjske dobe (tj. dva, 20, 40 in 60 dni), da bi ugotovili, kako natančno je modra svetloba vplivala na njihovo celično zdravje med staranjem.
'Bistvo zdravja mitohondrijev je bioenergetika, imenovana proizvodnja celične energije (saj veste, ATP iz hrane, ki jo jemo), za vsako funkcijo v naših celicah, tkivih, organih in sistemih celega telesa,' pravi nutricionist Ashley Jordan Ferira, dr., RDN .
Oglaševanje Ta oglas je prikazan z uporabo vsebine tretjih oseb in ne nadzorujemo njegovih funkcij za ljudi s posebnimi potrebami.
Kako modra svetloba vpliva na dolgoživost.
Čeprav pogosto razmišljamo o tem, da modra svetloba vpliva na zdravje naših oči – in zagotovo vpliva – se zdi, da obstaja več, kot se zdi na prvi pogled, glede dolgoživosti modre svetlobe (poglejte, kaj sem tam naredil?).
18. oktober sign
Primer: prejšnji Nature Partner Journals Staranje 2019 študija ki ga je prav tako vodil Giebultowicz, je razkrilo, da je dolgotrajna izpostavljenost modri svetlobi vplivala na dolgoživost mrežničnih in neretinalnih celic pri navadnih vinskih mušicah, kar je vplivalo na vse, od zdravja vida do nevrokognitivnih dejavnikov in lokomotorne funkcije.
V tej novejši študiji so se učinki izpostavljenosti modri svetlobi znatno povečali pozneje v življenjski dobi – tj. starejše muhe so bile veliko bolj dovzetne za enako intenzivnost in trajanje modre svetlobe kot mlajše muhe. Tudi to je delno posledica naravnega zmanjšanja učinkovitosti mitohondrijev in delno zaradi vpliva modre svetlobe kot stresorja.
Čeprav so ti rezultati študije iz predkliničnega modela žuželk (čeprav 'zvezdni organizem posebej za raziskovanje cirkadianega ritma,' pojasnjuje Ferira), kažejo, da lahko modra svetloba močno vpliva na zdravje oči, kognitivne funkcije, gibanje in splošno dolgoživost. organizmov – še posebej kasneje v življenju.
Oglaševanje Ta oglas je prikazan z uporabo vsebine tretjih oseb in ne nadzorujemo njegovih funkcij za ljudi s posebnimi potrebami.
Odvoz.
Preveč česarkoli ni dobro za naše zdravje in dolgoročna izpostavljenost modri svetlobi zaradi prekomerne uporabe zaslonov in LED luči ni izjema. Na srečo obstaja nekaj načinov, kako se lahko vsakodnevno zaščitimo pred modro svetlobo – na primer obsežen dodatek za dolgoživost vida, kot je mbg zdravje oči+ .*
S klinično potrjenimi odmerki za vid bistvenih makularnih karotenoidov lutein in zeaksantin , zdravje oči+ deluje kot par 'notranjih sončnih očal', ki ščiti vaše oči pred dolgotrajno izpostavljenostjo modri svetlobi.* Dodatne botanične sestavine astaksantin, žafran in maqui jagode zaokrožujejo vegansko formulo za podporo hidracije oči, boj proti utrujenosti oči in spodbujanje dolgoživosti vida.*
22. januar sign
V vsakdanjem življenju se preprosto ne moremo izogniti modri svetlobi (vsaj brez pobega v oddaljeno kočo v gozdu). Ampak mi lahko vsakodnevno sprejemajte proaktivne ukrepe za zaščitimo zdravje oči in vidno zmogljivost ! in zdravje oči+ je odličen način za to.*
Če ste noseči, dojite ali jemljete zdravila, se pred začetkom jemanja dodatkov posvetujte s svojim zdravnikom. Vedno je najbolje, da se posvetujete z zdravnikom, ko razmišljate o tem, kateri dodatki so pravi za vas.
Delite S Prijatelji:
