Kaj pomeni duhovno čiščenje? Vaš vodnik za čiščenje negativne energije

Ljudje smo večdimenzionalna bitja, a v vsakdanjem življenju je to zlahka pozabiti. Smo več kot telo in več kot um, zato imamo tudi duha, ki zahteva prav toliko pozornosti in nege. Prhamo se, da očistimo svoje telo, naročimo terapevta, da očisti naše misli – toda kako očisti naše duhove , in kaj to pravzaprav pomeni?

horoskop za dnevni denar vodnar

Kaj je duhovno čiščenje?

Po navedbah Yashoda Devi , strokovnjak za Vedska meditacija in himalajskih jogijskih praks duhovno čiščenje zajema: 'Rituale, prakse in dejanja, ki se izvajajo za ustvarjanje harmonije in povezave med umom, telesom, dušo in duhom.' Duhovno čiščenje klasificira kot vse, kar povzroči čiščenje ali odstranitev česar koli strupenega.

In v duhovnem kontekstu je strupenost veliko širši izraz. 'Kar opazimo, postanemo,' pravi Yashoda Devi Ma. 'Če je naša pozornost vedno zavzeta za stres, negativnost, izgubo, dramo, ogovarjanje, pomanjkanje, primerjanje, tekmovanje, preteklost, prihodnost ali ego, potem postane naša energija nizka in nas psihično, čustveno, fizično in duhovno obteži.' Z njene perspektive lahko energija, če ne izvajamo vsakodnevnih duhovnih praks, zastane, stagnira ali absorbira vse, v čemer se zadržuje naša pozornost, kar vpliva na naše celotno življenje.

Zdravnik naturopat, medicinska sestra in mojster reikija Erica Matluck duhovno očiščenje vidi v podobni luči: »Duhovno očiščenje definiram kot namerno čiščenje energijskega polja,« pojasnjuje in dodaja: »Tako kot organi za razstrupljanje (kot so jetra in limfni sistem) delajo 24 ur na dan, da očistijo fizično telo, duh vedno premika energijo.«

In včasih, ko se naša energija postara in zastane ali ko prevzamemo energijo drugih, po Matlucku to ustvari neželena vedenja in vzorce. Tu nastopi duhovno očiščenje – kako torej to storimo?

14 duhovnih očiščevalnih metod in ritualov:

Meditacija

Po mnenju Yashode Devi Ma je ​​meditacija najučinkovitejši način duhovnega čiščenja, saj prečisti naše fizično telo, um in energijo ( prana ) in pomaga odpraviti negativnost, neravnovesja in strupenost. ' Meditacija dvigne naš um/telesni sistem, krepi in sprošča naše možgane, uravnava naš živčni sistem, krepi naš imunski sistem, povečuje našo življenjsko moč in nas povezuje z našo dušo, bistvom in blaženo naravo,« pravi.

Zdravljenje zvoka

Ne glede na to, ali gre za kristalne sklede, glasbene vilice, gonge ali kateri koli drug instrument za zdravljenje zvoka – ta metoda čisti skozi frekvenco. Po besedah ​​izvajalca zvočne terapije Nate Martinez , 'Z uporabo ritma in frekvence lahko pritegnemo svoje možganske valove.' Uvajanje je pojav, pri katerem zvok zagotavlja stabilno frekvenco, na katero se lahko vežejo naši možganski valovi.

'Takrat postane mogoče znižati naše običajno stanje beta 1 (normalna budna zavest) do alfa (sproščena zavest) in celo doseže theta (meditativno stanje) in delta (spanje; kjer lahko pride do notranjega zdravljenja),« pravi Martinez.

Čistilni kristali

Strokovnjak za kristale Heather Askinosie nas spominja, da 'kristali prihajajo iz zemlje, torej ko delamo z njimi , nas lahko povežejo z zdravilno in ozemljitveno energijo planeta.' In nekateri kristali so bolj primerni za čiščenje kot drugi:

• selenit: ' Selenit Kristali naj bi absorbirali negativno energijo in se običajno uporabljajo za zaščito,' pravi Askinosie.
• Dimljeni kremen: Ta kamen je znan po svojih čistilnih lastnostih elektromagnetne in negativne energije. Askinosie predlaga meditacijo z dimljeni kremen za pomoč pri prepoznavanju in sprostitvi zastarelih zgodb in prepričanj.
• Lepidolit: Za tiste, ki potrebujejo dodatno pomoč pri čiščenju uma cikličnih in negativnih misli, lepidolit je glavni dragulj.

Duhovne kopeli

A duhovno očiščevalna kopel nam lahko pomaga pri čiščenju tako na fizični kot subtilni ravni. Zdravilno namakanje pomirja boleče mišice z razbremenitvijo mlečne kisline, hkrati pa poskrbi za globoko sprostitev. 'Epsomova sol z različnimi aromaterapijami se mi zdi sproščujoča za naš živčni sistem in pomirjujoča za um,' pravi Yashoda Devi Ma.

In če želite še izboljšati svoj kopalni ritual, 'Ajurveda ponuja veliko vrst čistilnih kopeli z različnimi zelišči, ki pomagajo pri razstrupljanju našega sistema, odvisno od našega doše – kar je lahko zelo uravnoteženo,« dodaja.

Mantre

Mantre že tisočletja uporabljajo za premagovanje ovir in širjenje zavesti. Raziskovanje 2 kaže, da tradicionalne mantre (tiste iz svetih zvokov in/ali sanskrta) pozitivno vplivajo na duševno in čustveno počutje, kar lahko izkoristimo s praksami, kot je vedska meditacija (ali japa ).

Naše sodobno razumevanje manter je natančneje praksa pozitivnega afirmacije , ki pomagajo usposobiti naše misli v bolj pozitivno smer. Poskusite sprejeti katero koli od naslednjih afirmacij kot redni očiščevalni ritual:

• Svojega duha očistim vse negativnosti.
• Sprostim vse energije, ki ne služijo večjemu dobremu.
• Živim v harmoniji uma, telesa in duha.

Joga položaji

Joga poze ( asana ) so bili ustvarjeni za čiščenje in prečiščevanje telesa, uma in energije v pripravi na meditacijo. Ta praksa ustvarja notranjo toploto z dihom in držami, kot metaforični ogenj, ki gori skozi tisto, kar nam ne služi več. Poleg tega se odvečna negativna energija pogosto shrani kot napetost v telesu (zdravo, pol golob). Joga položaji so priložnost za sprostitev napetosti in nakopičene energije v njenem korenu.

Molitev duhovnega čiščenja

'Očiščevalna molitev je lahko zelo močna za dušo,' pravi Yashoda Devi Ma. Zanjo je molitev nekaj, kar izvira iz čistosti srca, ali sveti zvoki ustvarjalne inteligence, ki spodbujajo evolucijo (beri: mantra ). '[Očiščevalna molitev] pomaga razviti duševno moč in moč, nas lajša stresa in ima potencial, da nas popelje v višja stanja zavesti. To je čudovit način, da se povežemo z božanskim/svetim,' pojasnjuje.

Esencialna olja

Delati z esencialna olja nam pomaga preiti na bolj pozitivno energijsko frekvenco tako, da prek našega vohalnega sistema vzbudi umirjeno in sproščeno stanje. 'Povezava med vonjem in čustvi je bliskovita, zato je lahko aromaterapija tako močno orodje,' pravi strokovnjak za naravno nego kože in ustanovitelj Osmija Sarah Villafranco, dr.

Za namene čiščenja lahko delate s sivko in rimsko kamilico, da ustvarite umirjeno stanje. In za duhovne namene? Sandalovina se že stoletja uporablja v duhovnih obredih in meditaciji.

Savnanje in potenje

Naj gre za majevske obrede temazcal ki se še vedno izvaja v Mehiki in Srednji Ameriki, ali dimna savna, tradicionalna na Finskem, se zdi, da se ljudje iz različnih kultur in časov strinjajo glede čistilnih lastnosti znoja. Študije so celo odkrili težke kovine, kot so arzen, svinec in živo srebro v našem potu, kar nakazuje na njegovo razstrupljevalno naravo. Toda ko izstopimo iz savne, se ne počutimo samo fizično lažji – počutimo se tudi duševno, čustveno in duhovno poživljeni.

Duhovno čiščenje z žajbljem

Žajbelj je morda najbolj znan sveti dim, vendar Yashoda Devi Ma deli, da imata kopal in sandalovina tudi globoko očiščevalni učinek na nas in okolje. 'Večina kultur, ki uporablja sveti dim, pripravlja in nastavlja ton okolja za meditativno, globoko, sproščeno izkušnjo,' pravi za mindbodygreen in dodaja: 'Ti sveti dimi čistijo, čistijo in dvigujejo energijo v našem umu/telesu in naš prostor.'

Dihanje

Tako Yashoda Devi Ma kot Matluck opozarjata na to dihanje kot eno najmočnejših oblik duhovnega čiščenja. 'Zavestno dihanje krepi povezavo med našim telesom in umom,' pojasnjuje Yashoda Devi Ma in dodaja: 'Stabilizira um, sprošča možgane, ustvarja možgansko koherenco in podpira številne vidike fizičnega zdravja - vključno s funkcijo pljuč, krvnim tlakom in delovanje možganov.'

Preživite čas v naravi

Preživljanje časa v naravi je ena najmočnejših in dostopnih oblik duhovnega čiščenja. 'Odhod v naravo nas poveže z našo dušo in enostjo vsega okoli nas,' ugotavlja Yashoda Devi Ma. ' Gozdno kopanje je preprosta metoda, s katero si dovolimo biti mirni in tihi, se povežemo z drevesi, prisluhnemo pticam in opazujemo naravo, medtem ko zavestno globoko dihamo. To je preprost način za razbremenitev in izboljšanje našega počutja,« dodaja.

Ajurvedski rituali

Kot pravi Matluck, 'različne kulture in tradicije iz različnih razlogov raje uporabljajo različne tehnike [čiščenja].' Glavni primer je Ajurveda , enega najstarejših tradicionalnih sistemov medicine, ustanovljenega v Indiji. Ajurveda (oz. the znanost o življenju ) ponuja celoten sistem čiščenja s pogostimi tehnikami, vključno z:

• Sezonsko ajurvedsko čiščenje: Ajurveda meni, da so prehodi med letnimi časi optimalen čas za čiščenje fizičnih, duševnih in čustvenih toksičnosti, ki smo jih prevzeli.
• Abhyanga samomasaža: Ta tehnika masaže vključuje drgnjenje celega telesa, od glave do pet, s posebnim oljem za izboljšanje cirkulacije, negovanje ljubezni do sebe in uravnoteženje energije.
• Panchakarma: Dolgotrajnejši intenzivni program zdravljenja, namenjen čiščenju telesa, duha in zavesti po ajurvedskih načelih.

Dnevnik

Dnevnik je povezan z zmanjšana duševna stiska in izboljšano počutje 3 , z raziskovanje 4 ugotovitev, da ko svoje občutke ubesedimo, aktiviramo del možganov, ki procesov čustva. Že s peresom na papirju omogočimo, da se čustvena energija učinkoviteje premika skozi nas. Ni pomembno, ali je vaš dnevnik poln izpovedi, pesmi ali čečkanj – močan je zaradi prakse.

23. april zodiakalno znamenje

5 znakov, da potrebujete duhovno očiščenje.

Kako veste, kdaj ste na vrsti za duhovno očiščenje? Ker je duhovno čiščenje energijsko delo, ga verjetno čutite. Če pa kateri koli od teh znakov drži, je čas, da pritisnete gumb duhovne ponastavitve:

1. Počutite se obremenjene in izčrpane, ne glede na to, koliko počivate.
2. Podvrženi ste čustvenim ekstremom – od otopelosti do preobčutljivosti.
3. Obtičali ste v krogu negativnosti – tako jo iščete kot ustvarjate.
4. Oddaljili ste se od svojih duhovnih praks in dela na osebni rasti.
5. Čutiš, da se življenje dogaja do ti namesto za ti.

pogosta vprašanja

Odvoz.

Ko krmarimo po tem svetu in tem življenju, se lahko potrudimo, da ohranimo svojo energijo čisto in naš duh lahkoten, vendar je sprejemanje negativne energije prav tako del človeške izkušnje. Pravzaprav so stvari, ki nas zadržujejo, pogosto katalizatorji za večjo rast .

Ko veste, da je čas, da opustite omejujoče ovire, vzorce in prepričanja, je duhovno očiščenje lahko vaša iskra. Kot pravi Yashoda Devi Ma, bi nas morala duhovna čiščenja dvigniti in ustvariti celovitost – in komu ne bi koristilo več od tega?