Kaj povzroča mehke + upognjene nohte? Plus, kako jih okrepiti
Če se spopadate z mehkimi, upognjenimi in lomljenimi nasveti, vas slišimo. Lahko je frustrirajoče delo Odraščanje nohtov Ko to ne bodo šli mimo vaše kože in še bolj nadležno, jih je treba držati v kratkem času, ko je to nasprotno od vaše želje.
Nekateri ljudje imajo seveda tanjše nohte. Vendar pa obstaja veliko razlogov, da so vaši nohti na mehkejši strani in veliko načinov, kako jih tudi okrepiti. Če želite priti, vse, kar morate vedeti o mehkih in upognjenih nohtih.
Kaj so mehki in upognjeni nohti?
Niste prepričani, ali imate dejansko upognjene nohte? Tu je seznam možnih znakov, na katere lahko naletite:
- Nohti se zataknejo na niti in se odtrgajo.
- Ko obrežete nohte, komaj ni zvoka.
- Lahko fizično upognete noht z lahkoto.
- Potem ko dobite gel manikuro, se vaši nohti počutijo papirnate ali neobstoječe.
Če za vas velja kateri od zgoraj navedenih, potem se lahko igrajo naslednji vzroki. Potrudite se, da poglobljeno razmislite o vsakem od teh sprožilcev in upoštevajte, kakšne spremembe boste morda lahko naredili - več o preprečevanju.
Vzroki mehkih in upognjenih nohtov:
1.Izpostavljenost čistilnim sestavinam
'Prekomerna izpostavljenost drugim ostrim kemikalijam čistilnih izdelkov lahko povzroči tudi upognjene nohte,' profesionalni manikurist in ustanovitelj čiste poljske blagovne znamke Ob nedeljah Amy Lin pove MBG. Tem kemikalijam ste lahko izpostavljeni z delom, čiščenjem doma itd.
Popravek
Ko delate s kemikalijami ali čistilnimi izdelki, nosite rokavice. 2.Akrilni nohti ali gel manikure
Kot je prikazano v tej raziskavi 1 , akrilni nohti imajo lahko množico škodljivih učinkov na vaše nohte, vključno s povečano krhkostjo. Ta je nekoliko lažje opaziti, glede na to, da imate akrilne nasvete ali pa nimate.
Pomembno pa je opozoriti, da lahko ti učinki trajajo. Tudi če nehate dobivati akrilne in gel manikure, bodo vaši nohti še vedno krhki še mesece, dokler ne bodo v celoti postali nedotaknjeni.
angel številka 831
Popravek
Če akrilni nasveti poškodujejo vaše naravne nohte, se potrudite, da se odločite za drug, naravni lak. 3.Genetika
Če vaši krhki nohti niso nekaj novega, je morda genetsko. 'Družinska zgodovina je bila pomembno povezana z verjetnostjo krhkih nohtov,' Raziskovalci zapišejo 2 . Ne bodite se, če je temu tako - ni nič narobe, če nohte ohranjate kratke.
'Poglejte matriko nohtov,' pravi Stern. 'To običajno lahko vidite kot polmesec na sličici. Rojeni ste z matrico za nohte (na primer tanko oz debeli lasje ) In vaša matrica določa velikost, debelino in do velike stopnje - kakovost in videz nohta, «doda.
Če imate majhno matrico nohtov, je večja verjetnost, da imate tanke nohte. Večja matrica simbolizira potencial za debelejše, močnejše nohte.
Vendar pa lahko pride do nekaj korakov, da okrepite nohte, tudi če ste že na nagnjeni k tanjšemu, bolj upognjenih nasvetih. Nadaljujte z branjem, če želite izvedeti več.
Popravek
Osredotočite se na aktualna zdravljenja, namenjene krepitvi nohtov in odvajanja drugih vzrokov, kot so akrilne manikure, delo s kemikalijami itd. 4.Delo z rokami
Raziskave kažejo, da lahko delo v vlažnih razmerah privede do Povečana krhka nohtov 3 . Poleg tega lahko tudi ponavljajoča se izpostavljenost vode privede do luščenje nohtov 4 . Če so vaši nohti mehki in luščeni, je to morda vaš glavni krivec.
Popravek
Če si med delom pogosto umivate roke ali kako drugače delate z vodo, boste morda želeli razmisliti o dodajanju rokavic v svojo delovno torbo. 5.Nekatere bolezni
»Nekatera notranja vprašanja, kot so bolezen ščitnice oz Anemija lahko včasih povzročijo, da nohti postanejo krhki, 'dermatolog s certifikatom in strokovnjak za zdravje nohtov Dana Stern, M.D. pove MBG.
'Zmanjšana vaskularizacija in oksigenacija matrice nohtov sta povezana z krhkimi nohti,' doda. To se lahko pojavi pri boleznih, kot so bolezen perifernih arterij, in Raynaudova bolezen.
Popravek
Če se ta vzrok uporablja, bi se morali osredotočiti na svoje zdravje pred estetiko nohtov. Ponovno je sprejemanje korakov za vzdrževanje hidratacije in redne nege nohtov bistvenega pomena za to, da bodo vaši nasveti najbolje. 6.Staranje
»Staranje vodi do zmanjšanja vsebnosti holesterola v žebelu, kar ima za posledico povečana krhtast , 'Pravi Stern. To je neizogibno, vendar lahko pomaga razložiti, zakaj so vaši nohti sčasoma postajali vse bolj tanjši.
Popravek
Držite se navadne rutine nege nohtov. Ne bodite se, če vaši nohti postanejo to, ko se starate - povsem normalno. 7.Pomanjkljivosti hranil
Ko ne boste dobili dovolj določenih hranil, bodo vaši nohti verjetno odražali pomanjkanje. »Če vam nohti nenadoma postanejo upognjeni Neravnovesje železa 5 - preveč ali premalo, 'pravi Lin.
Namesto da prekomerno analizirate svojo prehrano, obiščite strokovnjaka, da ugotovite, ali so vaše ravni železa neravnovesje (več o tem v malo).
horoskop za vsakodnevno kariero dvojčkov
Povzetek
Ta vzrok ni tisti, ki ga je enostavno opaziti, zato je najbolje, da obiščete svojega zdravnika ali dermatologa, da preizkusite raven hranil, preden skočite na kakršne koli sklepe.Kako okrepiti upognjene in mehke nohte
Zdaj boste morda namignili, zakaj so vaši nohti kronično upognjeni. Nato se potopimo v dejanske nasvete. Skupaj se morate osredotočiti na skladnost s kakršnimi koli koraki, ki se vam zdijo nagnjeni k svoji rutini, zato jih je treba upoštevati.
1.Med čiščenjem nosite zaščitne rokavice
Kot že omenjeno, je zaščita nohtov pred ostrimi kemikalijami nujna. Tudi če ne pridete v neposreden stik s stvarmi, kot so belilo ali čistilec oken, jih bo razprševanje v vašem okolju tvegalo, da boste v absorbirali odvečne kapljice.
Poiščite nekaj komolčnih gumijastih rokavic naslednjič, ko obiščete drogerijo in jih hranite v škatli za čiščenje, omarico itd.
2.Si oddahnite od oblikovanja nohtov
Akrilne nasvete in gel manikure so lahko izjemno škodljivi za vaše nohte, še posebej, če so že na tanki strani, za začetek. Če lahko, si oddahnite od teh invazivnih stilov nohtov. Medtem se ukvarjajte s tem, da se nagibate k zdravju nohtov in uporabljajte naravni lak.
3.Vzemite dodatke za nohte
Rast nohtov je zelo odvisna od lokalne oskrbe nohta. Vendar lahko razmislite o dodajanju a biotin dodatek k svoji rutini. Medtem ko je za potrditev učinkovitosti biotina na rasti nohtov potrebnih več raziskav, obstaja nekaj dokazov, ki kažejo, da lahko dopolnjevanje biotina na splošno podpira zdrave nohte. In če želite gojiti dolge nohte, ki se ne odpravljajo, se boste morali prepričati, da so čim bolj močni.
Konkretno, dokazano je biotin Podporna debelina in čvrstost nohtov 6 v več študijah na ljudeh. Ena zmerna študija ljudi je pokazala, da so imeli tisti, ki jemljejo biotinske dodatke 25% debelejše nohte 7 kot skupina placebo.
Povezano branje: 13 najboljših lepotnih dopolnil 2025 in kako izbrati
4.Obravnavati prehranske pomanjkljivosti
Ne morete vedeti, v kakšnih hranilnih snovi ste pomanjkljivi, ne da bi se preizkusili. Seveda lahko spremljate, kakšno hrano, bogato z železom, in kako uravnotežijo obroki, vendar bo neizmerno težko določiti pomanjkanje. Namesto tega obiščite zdravnika.
5.Poskusite naravno krepitev zdravljenja
Če želite resnično videti razliko v debelini nohtov, boste želeli vložiti v okrepljeno zdravljenje. Stern pravi, da se izogibajte sestavinam, kot so formaldehid, aceton, etil acetat ali butil acetat, pravi Stern.
maj 18. zodiak
Stern je razvila svoj komplet, imenovan The Sistem za obnovo nohtov ki vključuje nežen piling, preliv in hidrirajočo formulo.
'Ta tristopenjski sistem je revolucionarno, nekoč na teden zdravljenje z nohti, ki takoj razkrije zdrav, hidriran, mladosten sijaj. Ta sistem brez laka je klinično dokazano, da izboljšuje videz nohtov, pri čemer jih pusti zdrav, gladek, sijoč in manj krhki videz in občutek,' pravi Stern.
6.Hidrirajte roke, kožice in nohte
Nega kutikule Ni samo videz (čeprav, groba koža, odvzame povišan mani). Tudi vaša kutikula ima bistveno funkcijo: to pomeni, ko so vaše kožice v manj kot idealnem stanju (suho, luščenje itd.), Na to funkcijo bo vplivala tudi na to funkcijo.
'Če kompromis kutikula traja, se bo noht sčasoma rasel v nepravilnem,' dermatolog in strokovnjak za nohte. Dana Stern, M.D. , nekoč povedal MBG . 'To je zato, ker kutikula nadzira matriko nohtov, ki je središče za proizvodnjo nohtov.' Če povzamem: Nega kutikule je bistvenega pomena za uspešne, dolge nohte.
Medtem ko se lahko olje kutikule zdi neusmiljen dodatek k vaši rutini, naj bo zelo jasno - ne. Pravzaprav bi ga morali uporabljati vsak dan.
7.Uporabite osnovni plašč
Preden nanesete lak, se prepričajte, da se nalepite na osnovni premaz, bogat s hranili. »Naš osnovni premaz za krepitev nohtov B03 Lahko se uporablja tudi kot baza ali samo kot krepitev nohtov, obogatena je z vitaminom E, argonskim oljem in aminokislinami, zasnovana pa je tako, da pomaga mehki nohti, da rastejo in bolj zdravi, 'pravi Lin. Če želite založiti, lahko kupite nedelja B03.
Pogosta vprašanja
Odvzem
Če se borite z nohti, ki se raztrgajo kot kos papirja, niste sami. Obstaja veliko različnih vzrokov, ki lahko prispevajo k krhkosti vaših nohtov, vključno z izpostavljenostjo kemikalijam, mokrim delovnim okoljem, gel manikurami itd., Da bi odpravili mehke in upognjene nohte, poskušali biti v koraku z navadno rutino nege nohtov in upoštevajte možne zgoraj. Ne pozabite, da imajo nekateri seveda tanke nohte in tudi to je v redu.
Delite S Prijatelji:
