Kaj se v zvezi šteje za varanje? 4 vrste + primeri

Varanje je boleča utvara, ki lahko, če jo doživite, preži na človekovo srce več let. Toda kaj točno se šteje za varanje? In kaj storiti, če se znajdete v nezavidljivi situaciji, ko ugotovite, da vam je bil partner nezvest?

V tem članku

Kaj šteje za goljufanje?

podpora za spanje+

(357)

Stvar pri goljufanju je ta, da ni preprostega seznama vedenj, ki bi jih lahko označili kot zagotovo 'goljufanje' ali 'negoljufanje'. Navsezadnje je odvisno od ljudi v razmerju, da sami določijo (v medsebojnem sodelovanju!), katera dejanja so prepovedana znotraj meja njihove vezi.

Terapevt za odnose Jeanae M. Hopgood, LMFT, mag. ur., PMH-C , pojasnjuje takole: 'Varanje je precej subjektivno in je lahko karkoli, od spogledovanja z nekom, ki ni vaš partner, do polnih spolnih dejanj z drugo osebo. Varanje je v resnici vse, kar krši meje vašega romantičnega odnosa in rezultatov zaradi kršitve zaupanja med svojimi člani.'

Če sploh morate pomisliti: 'Ali bi bil moj zakonec/partner OK s tem vedenjem?' potem je to precej dober znak, da se morda približujete območju varanja. Na koncu lahko edini ljudje, ki lahko vedo, ali ste varali ali ne, vi in ​​vaš partner(-ji). Skupaj kot enota ste vi tisti, ki določate pravila in obljubite, da boste živeli po njih.

Vrste goljufanja:

Fizično varanje

Fizično varanje je vrsta, na katero večina ljudi takoj pomisli in domneva, da je varanje. Gre preprosto za fizično intimnost, ki je ne bi smeli deliti z nekom drugim, če imate monogamno razmerje . (Predvsem celo ljudje v poliamorne ureditve lahko varate in ste prevarani, če se ena ali več strank vede v nasprotju s pravili, ki so si jih sami postavili.) Čeprav je resnost lahko različna, gre pri fizičnem goljufanju za uporabo vašega telesa, da prestopite mejo.

Primeri:

• Izživljanje z nekom v klubu
• Seks z nekom, ko ste zunaj mesta
• Seksi ples z nekom

Čustveno varanje

Čustveno varanje kjer se stvari lahko začnejo počutiti nekoliko zamegljene. Ko čustveno varaš svojega partnerja, deliš intimne podrobnosti in vsakodnevno bližino z nekom zunaj vajine zveze. Čustveno varati pomeni govoriti laži, kot je 'Nisva se niti poljubila, tako da se ni zgodilo nič, česar bi se moral sramovati' ali 'Sva samo prijatelja!'

Da bo jasno, pravo prijateljstvo ni primer čustvenega varanja. Potrebujete in zaslužite si čustveno bližino z ljudmi zunaj vašega romantičnega partnerstva. Težava je, ko omenjena prijateljstva prežemate s skrivnostnostjo in tresljaji spolnega ali romantičnega vznemirjenja. Težava je v tem, da svojemu partnerju poveste, da je 'Linda' 'samo delovna prijateljica', medtem ko ji poveste vse svoje upe, sanje in želje (ki jih ne delite s partnerjem).

'Čustveni goljuf je nekdo, ki usmerja svojo čustveno energijo, čas in pozornost na nekoga zunaj razmerja. Posledično preživijo manj časa s svojimi partnerji, kar povzroči občutke zanemarjanja,' pravi spolni terapevt s certifikatom AASECT. Aliyah Moore, dr.

Primeri:

• Čustveno zapiranje od partnerja in iskanje utehe v nekom drugem
• Pisanje dolgih romantičnih/seksualnih pisem nekomu drugemu
• Imeti globoke telefonske klice z nekom drugim o vsem, kar mislite in čutite – brez partnerjeve vednosti in dovoljenja
• Skrivanje razmerja z določeno osebo pred partnerjem, ker vas skrbi, kaj si bo partner mislil
• Obnašati se kot par z nekom drugim, samo brez seksa

Digitalno goljufanje

Digitalno goljufanje ali spletno goljufanje je očitno eksplodiralo v zadnjih približno 15 letih, saj so aplikacije za zmenke in družbeni mediji postali utrjen del naših življenj. Ni nujno, da spletno goljufanje vodi do srečanj IRL, da se šteje kot goljufanje; še vedno je nezvestoba, če vključuje skrivne romantične ali erotično nabite interakcije z ljudmi zunaj razmerja, pravi terapevt za pare in spolnost Kyle Zrenchik, dr., ACS, LMFT .

Ko ljudje goljufajo z uporabo interneta, lahko postanejo skrivnostni glede svojih telefonov ali prenosnikov ali razvijejo nove navade, kot je preživetje veliko časa priklenjenega na telefon.

Primeri:

• Ohranjanje skrivnega profila na Tinderju, kjer se pretvarjate, da ste samski
• Pošiljanje spogledljivih sporočil nekomu, ki mu sledite na Twitterju, Instagramu itd.
• Pošiljanje in nagovarjanje golih predmetov
• Prekomerno posredovanje čustvenih informacij, ki jih ne poveste svojemu partnerju, nekomu drugemu po e-pošti, brez vednosti ali soglasja vašega partnerja

Mikro goljufanje

Mikro goljufanje se nanaša na vsa tista majhna vedenja, za katera veste, da bi vznemirila vašega partnerja ali zakonca, vendar niso takoj očitna kot varanje z veliko črko C. Pri mikro varanju gre za počasno pritiskanje in razbijanje integritete vašega odnosa z namerno odločitvijo za dejanja, ki spodkopavajo zaupanje vašega partnerja. 'Mikro goljufi pogosto ne želijo ogroziti svojih trenutnih partnerjev, ampak se odločijo ostati v igri, ne da bi se zavezali k razmerju s tretjo osebo,' pravi Moore.

Primeri :

• Poskušate gojiti ali ustvariti intimno energijo in vibracije z ljudmi, ki niso vaši partnerji
• Udarjate z bivšim, 'samo da nadoknadite zamujeno', vendar iščete čustveno intimnost
• Nagnjenost k zaljubljenostim, namesto stran od njih
• Ponavljajoče se fantaziranje o nekom, ki ni vaš partner, na način, ki vas odmakne od prisotnosti

Ustvarjanje meja v vašem odnosu.

Pomembno je, da se vsako zgoraj navedeno vedenje ne bo štelo kot varanje v vsakem posameznem razmerju. Vsakdo ima drugačno definicijo varanja in na partnerjih samih je, da ugotovijo, kaj je zanje OK in kaj ne. Zagotovitev, da so te meje postavljene zgodaj, je ključnega pomena za poznejši uspeh razmerja.

'Nezvestoba je eden najbolj citiranih razlogov, ki jih partnerji navedejo za ločitev,' pravi spolna terapevtka Sari Cooper, CST, LCSW-R, s certifikatom AASECT. Center za ljubezen in seks . 'Mislim, da se ljudje na začetku niti ne vprašajo, katere situacije bi jih lahko pritegnile in se počutijo dovolj samozavestne, da bi o tem razpravljali tudi s partnerjem.'

Poskusite biti resnično pošteni do sebe in svojega partnerja(-ev), ko postavljate pogoje vajinega odnosa. Če veste, da ste spogledljiva oseba, bodite to odkriti; ne poskušaj ga zatreti. Kasneje vas bo le ugriznilo v zadnjico. Če ima vaš partner vpogled v vaše vedenje, je večja verjetnost, da se bo s tem lahko sprijaznil. Skupaj lahko razmišljata o kompromisu, ki bo v čast obema/vsem.

»Pomembno je, da se vsak človek strinja samo z mejami, v katere dejansko verjame,« dodaja Zrenchik. 'Če se vam zdi pornografija ni goljufanje ampak vaš partner (ali obratno), je pomembno, da se ne strinjate zgolj zato, da bi pogovor nadaljevali. Pogovarjajte se, dokler se o tem ne bo treba pogovarjati, dokler oba ne dosežeta sprejemljivega soglasja (kot so morda filmi in posnetki v redu, kamere z živo osebo pa ne).'

Kako ravnati z nezvestobo v partnerskem odnosu.

Za osebo, ki je bila prevarana:

Če se znajdete pred dejstvom, da vas je partner prevaral, je pomembno, da ne sprejemate nepremišljenih odločitev, pravi Zrenchik. Namesto tega si vzemite čas za obdelavo tega, kar se je zgodilo in kaj želite narediti naprej. Cooper poudarja pomen iskanja strokovne pomoči posameznega terapevta, 'da bi raziskali, ali želite delati na tem odnosu. Povsem normalno je, da se počutite ambivalentno glede tega, da ostanete in odidete v prvi fazi po odkritju.'

242 pomen angelskega števila

Ena najtežjih stvari, s katerimi se je treba soočiti, ko odkrijete partnerjevo prevaro, je izgubljen občutek zaupanja za vse bodoče partnerje. Ne glede na to, ali se odločite ostati ali oditi, je pridobitev zaupanja vrednega prijatelja ali terapevta, ki mu lahko izlijete srce, ali pridružitev podporni skupini tako pomembna, ko greste skozi lasten proces žalovanja, pravi Cooper.

In tam so načine za delo pri obnovi odnosa, če se odločite, ugotavlja Zrenchik. 'Če želite, delajte na ponovni vzpostavitvi predanosti, zaupanja in spoštovanja z drugo osebo, poiščite majhne stvari, ki jih lahko počnete skupaj, in dovolite, da sta bolečina in bolečina prisotni,' predlaga Zrenchik.

Zelo pomembno je, da se stvari lotimo počasi. Žalovanje ni nekakšen učni načrt, ki bi si moral vzeti določen čas. Občutki bodo prihajali v valovih. Poskusite ne biti strogi do sebe, če se s partnerjem obrnete na seks, tolažbo ali tolažbo, medtem ko ga drugič smatrate za groznega. Vaše telo in um gresta skozi marsikaj, pravi Cooper, zato imejte sočutje do sebe.

In kot zadnja opomba, Cooper priporoča, da opravite test za spolno prenosljive bolezni, da preverite svoje spolno zdravstveno stanje v primeru, da ste bili izpostavljeni. Tudi če vaš partner pravi, da to ni potrebno, je lahko dobro za vaš duševni mir.

Za osebo, ki je varala:

Nujno je, da prevzamete odgovornost, če ti si tisti, ki je varal . Bolečina, ki ste jo povzročili partnerju, je lahko neizmerna, a povedati resnico lahko ublaži udarec.

»Obstaja dramatična razlika v tem, kako boleča je nezvestoba, ko prizadeti partner izve od varajočega partnerja, v primerjavi s tem, ko to izve tako, da to odkrije sam,« svetuje Zrenchik. 'Ljudje odkrijejo nezvestobo na zelo nepričakovane načine. Če ste varali, je običajno najbolje, da razkrijete in rešite težavo.'

Soočenje z varanjem je lahko priložnost, da dramatično izboljšate vajin odnos, vendar se bo to zgodilo le, če ste odprti, pošteni, iskreni, pogumni in odgovorni, pravi. V tem času boste morali biti še posebej občutljivi na potrebe svojega partnerja.

Pomislite tudi na individualno terapijo, da ugotovite, zakaj ste se počutili prisiljene izdati partnerjevo zaupanje in kako se mu lahko v prihodnosti izognemo . (Tu je nekaj razlogi, zakaj ljudje varajo to ni tisto, kar si morda mislite.)

Za oba/vse:

Vstopite v terapijo skupaj s terapevtom, ki je specializiran za spolnost in odnose. 'Terapevt z licenco je vaša nevtralna stranka v razpravah in vam in vašemu partnerju bo pomagal prepoznati in obdelati neizpolnjene potrebe v razmerju,' pravi Moore.

Po terapija za pare , bodo pari globlje razumeli, kaj se je zgodilo, imeli sočutje drug do drugega in našli učinkovite načine za reševanje težav in napredovanje.

Odvoz.

'Po dogodku goljufanja se bo moral vaš odnos spremeniti,' pravi Moore. 'Svojim strankam pogosto rečem, naj pozabijo na svoje prvo razmerje in namesto tega mislijo, da začenjajo povsem novega. In v tem novem razmerju morata vložiti enako delo in trud, da skrbita in se učita drug o drugem.'

Če je bilo varanje vzorec, potem je treba krog prekiniti. Kakor koli že, začeti morate vlagati v zdravo in pošteno komunikacijo ter se znova povezati s tem, zakaj ste na začetku želeli biti skupaj.

Ponastavite svoje črevesje

Prijavite se za naše BREZPLAČNO vodnik za zdravje črevesja, ki ga je odobril zdravnik z nakupovalnimi seznami, recepti in nasveti

Delite S Prijatelji: