Kaj se zgodi z vašim telesom, ko prenehate jemati kontracepcijske tabletke in kako ozdraviti, razlaga strokovnjak za hormone

Torej ste prebrali novice prejšnjega meseca o tabletkah in depresiji , in zdaj si ... no, depresiven. Povsem razumem. Odkar je izbruhnila zgodba, da so raziskovalci potrdili povezavo med kontracepcijo in povečanimi stopnjami depresije, se zdi, da so se ženske povsod odločile, da uradno prenehajo s tabletami. Morda ste že doživeli zaskrbljujoče stranske učinke in je ta zadnja ugotovitev kaplja čez rob. Karkoli vas je pripeljalo do te točke, ste končali s sintetičnimi hormoni in ste pripravljeni na naravno ozdravitev svojega endokrinega sistema.

Toda preden odnehate, morate nekaj vedeti: prehod morda ne bo lahek oz brez simptomov. Na žalost, čeprav je tabletka pogosto predpisana kot 'zdravljenje' za težave, ki segajo od aken brez nadzora do neznosnega PMS, ni nič drugega kot obliž. In čeprav se je morda zdelo, da so se vaši prvotni simptomi zmanjšali, ko ste začeli jemati tabletke, v resnici niso nikamor izginili. Ko enkrat odnehate, bodo tam, kjer ste jih pustili, in čakali, da vas naredijo nesrečne. Pravzaprav, če že leta jemljete tabletke, so lahko celo hujše. To je zato, ker lahko kontracepcija povsem izčrpa vaš sistem bistvenih vitaminov in hranilnih snovi, kar povzroči uničenje vašega črevesja in povzroči popolno disbiozo.

13. junij horoskop

In tudi če pred začetkom jemanja kontracepcijskih tabletk niste imeli nobenih težavnih simptomov, boste želeli poslušati: z uničenjem zalog mikrohranil in ogroža vaš mikrobiom , vas je tabletka dejansko nastavila začetek imajo težave po razhodu.

Tako se zdaj morda počutite obtičali med skalo in nakovalom – ostati na tabletkah je težava, toda prenehanje jemanja tabletk lahko povzroči več težave. Tukaj (končno) sporočam nekaj dobrih novic: Tem hormonskim posledicam se lahko izognete in se pripravite na uspeh tako, da takoj zdaj naredite prave korake.

Kako kontracepcijske tabletke delujejo in kako ne

Čeprav ne zagovarjam tabletke, razumem in priznavam pomembno vlogo, ki jo je imela pri osvoboditvi žensk in spolni svobodi. Vendar tudi menim, da ženske nimajo celotne zgodbe, ko gre za tveganja in stranske učinke kontracepcije, in jim ne bi bilo treba ogroziti svojega zdravja in sreče – še posebej, ko obstaja toliko drugih možnosti kontracepcije . Tukaj je razlog, zakaj kontracepcija ni primerna za vsakogar:

1. Izčrpava vaše vitamine B.

Sčasoma lahko pomanjkanje B6 povzroči vse, od depresije do zmanjšana kognitivna funkcija .

2. Povzroča neravnovesje bakterij.

Kontrola rojstev zaplete z mikrobioto v vaši vagini, zaradi česar ste ranljivi za več okužb sečil in glivičnih okužb.

3. Zajebe vam spolno življenje.

Raziskave so pokazale, da kontracepcija moti vaše feromone, zunanje hormone, ki nas privabljajo k pravim partnerjem. Da ne omenjam, zavira vaš testosteron, ključno sestavino spolne želje, in lahko celo zmanjša vašo sposobnost za orgazem in naredi orgazme manj intenzivne.

Kako se naravno znebiti kontracepcije

Pomembno je, da si ne opustite Pill cold turkey. Priporočam, da vsaj nekaj tednov, preden poskusite prenehati jemati kontracepcijske tablete, izvajate tehnike pravilne prehrane in življenjskega sloga. Če zdaj postavite temelje, imate boljše možnosti za zdravo, srečno življenje brez simptomov pozneje.

1. Takoj spremenite svojo prehrano.

Namesto da čakate, da prenehate jemati tabletke, začnite izvajati spremembe takoj in nadaljujte s prehodom, da bo selitev manj burna. Kakovostne maščobe in aminokisline so bistvenega pomena – to je tisto, iz česar so narejeni hormoni, in uživanje prave količine je tisto, kar bo vašemu telesu omogočilo, da začne proizvajati lastne ustrezne količine, brez pomoči sintetike. Če uživate živalske beljakovine, so ribe in organska perutnina odličen vir, pa tudi jajca, vzrejena na pašnikih, olivno olje in avokado. Ko prenehate jemati kontracepcijske tablete, lahko občutite simptome prevlade estrogena – listnata zelenjava, kot so ohrovt, špinača, blitva in brokoli, je vaše najboljše orodje za boj proti njim .

616 angelsko število ljubezen

Če niste prepričani, kaj še dodati ali katero hrano opustiti, začnite tukaj.

23. januarja zodiak

2. Napolnite svoje črevesne bakterije.

Tabletka je verjetno popolnoma spravila mikrobni ekosistem vašega telesa. Uživanje prave fermentirane in s hranili bogate hrane bo tisto, kar vas bo na koncu vrnilo v ravnovesje, vendar lahko dober dodatek pomaga pri procesu zdravljenja. Všeč so mi probiotiki Jarrow in kombinacija NAC in L-glutamina za popravilo črevesja in omogočanje pravilne absorpcije hranil.

3. Povečajte vnos vitamina B.

Takoj začnite z dodatkom B-kompleksa; to bo nudilo največjo podporo pri ohranjanju stabilnega razpoloženja, ko prenehate jemati tabletke. Ajda, kvinoja in oves so tudi odlični viri hrane.

Medtem ko vam lahko ti nasveti pomagajo pri odpravljanju simptomov po jemanju tablet, je pomembno, da se posvetujete s svojim zdravnikom, preden spremenite svojo rutino zdravstvene nege.