Kaj sploh je Mewing? Strokovnjaki razkrivajo Buzzyjeve trditve

Vsakič, ko vidim kakšno čarobno trditev za nego kože, ki ne zahteva prav nobenega truda, sem v dvomih. Recite mi, da sem ciničen, vendar potrebujem več kot potrdilo TikTok. Prosim, pokažite mi račune!

Tako je z mijavkanjem: veliko spletnih oboževalcev lepote prisega, da 'spremeni obliko vašega obraza' tako, da definira vašo čeljustnico – brez stroškov ali izpadov. Sam sem nekaj pobrskal in izkazalo se je, da prednosti buzzy niso tako preproste. Naprej, moja preiskava.

Kaj je mewing?

'Mijavkanje' je drža obraza, ki naj bi spremenila obliko vaše čeljusti z uporabo svojega lastnega jezika. čeljust bolj definirana, močnejša in bolj izrazita, če to počnete približno 30 minut na dan,« pojasnjuje plastični kirurg Cat Chang, dr. ustanovitelj NAKEDBEAUTY MD .

Da bo jasno, to ni medicinska tehnika. Ustvaril ga je ortodont v sedemdesetih letih prejšnjega stoletja (več o tem kmalu), vendar je v zadnjem času prejel precej odmeva na družbenih medijih. Nekateri ustvarjalci trdijo, da jim pomaga 'odpraviti dvojno brado' in spremeniti obliko obraza na fotografijah - toda spet je to teorija, ki ne temelji na nobenih medicinskih dokazih.

Če želite »mjavkati«, morate le nasloniti jezik na streho ust namesto na dno, kjer naravno leži, nato pa potisnite jezik navzgor in za zobmi.

Od kod je prišlo?

Zasluge za ta trend lahko pripišemo britanskemu ortodontu Johnu Mewu (od tod izvira ime), ki je skoval izraz 'ortotropika', alternativni pristop k ortodontiji, ki se osredotoča na usmerjanje rasti obraznih kosti in popravljanje drže ust in glave.

'Na začetku je bilo osredotočeno na zdravljenje otrok z ortodontskimi in maksilofacialnimi težavami, da bi izkoristili dejstvo, da so pri teh bolnikih zobje in obrazno okostje še vedno rasli,' pojasnjuje plastični kirurg s certifikatom Peter Lee, M.D., izvršni direktor podjetja Valovita plastična kirurgija . 'Toda sčasoma sta dr. Mew in njegov sin [Michael], ki je tudi ortodont, razširila populacijo pacientov, ki so po njunem mnenju kandidati za ortotropijo, tako da vključuje tudi odrasle.'

9. maj

'Mewsovi trdijo, da če si boste 'usklajeno prizadevali, da bi spravili jezik na nebo in več žvečili', boste imeli bolj definirano in izklesano čeljust ter izboljšano strukturo kosti,' ortodont Erin Fraundorf, DMD, MSD , ustanovitelj Boca Orthodontic + Whitening Studio , pove mindbodygreen.

Britanski generalni zobozdravstveni svet (GDC) je Johnu odvzel licenco zaradi kontroverznih zobozdravniških praks in ustnih pripomočkov. Michael je trenutno čaka zaslišanje zaradi neprimernega ravnanja na GDC z morebitnim odvzemom zobozdravniške licence; leta 2018 je bil izključen iz Britanskega ortodontskega društva. Če želite izvedeti več o dvojcu oče-sin in o tem, kako je nastalo 'mewing', si lahko ogledate dokumentarni film Netflix, Široko odprt .

Ali ima kakšne koristi?

Ponavljam: koncept mijavkanja ne prinaša nobenih znanstveno podprtih koristi. Kljub temu jih lahko najdete na tisoče anekdotični računi na TikTok da podpre njegovo transformativno moč – vsaj za nekaj sekund, kolikor potrebujete, da posnamete sliko.

'Mewing je odličen pri poziranju za fotografije, vendar ne spremeni trajno čeljusti,' pravi Chang. 'Če bi to naredili pri starosti manj kot 6 mesecev, bi morda delovalo, saj so kosti voljne za pritisk.' Toda kot odrasel se verjetno ne boste dolgoročno prilagodili zgolj s pritiskom jezika.

To ne pomeni, da drža vašega jezika ni pomembna. 'Jezik je ena najmočnejših mišic v celem telesu,' pravi Fraundorf. 'Medtem ko igra njegova drža absolutno pomembno vlogo pri zdravju ust, rasti zob in okostja, razvoju in dihalnih poteh, mijavkanje preveč poenostavlja zapletenost tega procesa.'

Tako Fraundorf kot Chang se strinjata: ne morete 'spremeniti oblike obraza' samo s spremembo položaja jezika v mirovanju. 'Če položite jezik na nebo, se čeljust dvigne in se zdi bolj napeta, a kot že omenjeno, je to le začasno,' dodaja Chang. Odlično za fotografije, dobro, vendar ne bo trajalo.

maj 16. znak

To je vse povedano, nekateri vaje joge obraza vključujejo različne gibe jezika, vendar je razlika v tem, da so ti namenjeni delovanju mišice, ne kosti. Krepitev mišic okrog čeljusti in vratu lahko privede do bolj »razgrabljenega« videza, vendar se ne spreminjajo same kosti.

Kakšni stranski učinki?

Odvisno od količine pritiska, ki ga izvajate na zadnjo stran svojih zob, Fraundorf pravi, da se lahko zaradi dolgotrajnega mijavkanja pojavi premikanje ali nepravilna poravnava zob, poslabšanje ugriza, bolečina v čeljusti ali prekomerna obraba zob.

To ni zelo verjetno, še posebej, če mijavkate samo na fotografijah – po besedah ​​Changa je edini pogost »stranski učinek« ta, da dejansko ne deluje. 'Mislim, da v najslabšem primeru izgubljaš čas. Za tem ni nobene znanosti, samo anekdote in nobenih objavljenih podatkov. Mislim, da je pomembno, da so ljudje dobro obveščeni in imajo ustrezna pričakovanja,' pravi.

Ni pa nujno škodljivo, če dolgo časa ne pritiskate za zobmi. 'Če hočeš izgubljati čas z mijavkanjem, prav!' dodaja.

Drugi načini za zategovanje in toniranje vaše čeljusti

Ni vadbe na domu, ki bi spremenila strukturo vaših kosti. 'Misliti, da lahko spremenite skeletno strukturo svojega obraza po adolescenci preprosto ni res,' pravi Chang.

18. januar znak

Kot rečeno, obstajajo načini, kako lahko zmanjšate napihnjenost in tonirate svojo čeljust, da poudarite svojo naravno strukturo kosti – navade, ki zdravijo kožo in mišice, ne kosti same. Spodaj najdete nekaj nasvetov:

• mikrotok: Pomislite na mikrotok kot na vadbo za obraz. 'Stimulira obrazne mišice pod kožo, kar bo pomagalo izboljšati konturo obraza, tonizirati kožo in zmanjšati gube,' pravi slavni estetik Shani Darden . Izvedite več o delovanju tehnologije tukaj .
• Zapiranje obraza: Starodavna praksa TKM je primarno namenjena stimulaciji akupunkturnih meridianov in kanalov na obrazu, vendar sesanje kože z majhnimi, mehkimi silikonskimi skodelicami lahko tudi pomaga zmanjšati zabuhlost in premika limfo naokoli ter tako oblikuje obraz, vrat in čeljust. Odkrijte vse, kar morate in česa ne storite za nego obraza doma tukaj .
• Eface: Za tiste, ki bi radi delali v pisarni, je Emface priljubljena neinvazivna možnost, ki uporablja radijsko frekvenco in visoko intenzivno obrazno električno stimulacijo za zmanjšanje maščobe, napenjanje kože in toniranje mišic. The Emface Submentum Tretma , še posebej obravnava submentalno regijo - sicer znano kot območje 'dvojne brade'.

Odvoz

Na splošno lahko mijavkate, kolikor vam paše – res! Toda dolgoročno ne pričakujte drastičnih sprememb, pravijo strokovnjaki, saj nobena praksa ne bo nikoli spremenila vaše strukture kosti po adolescenci. Obrazne vaje, pripomočki za odstranjevanje napihnjenosti in neinvazivni tretmaji zagotovo lahko okrepijo mišice in zmanjšajo otekline – kar lahko popolnoma izboljša vaše obrazne poteze. Ugrabljena čeljust ni sanje; samo vedi, da ne preoblikuješ samih kosti.