Kaj vam sporoča barva vašega iztrebka, od gastroenterologa

Odpravimo eno stvar s poti tukaj: vsi kakijo. To je samo življenjsko dejstvo. In ne glede na to, ali vam je všeč govoriti o tem ali ne, obstajajo dragocene informacije, ki jih lahko zberete o svojem zdravju preprosto s pogledom na svoje iztrebke. Barva vašega črevesnega gibanja lahko kaže na številne različne stvari, od resnejših skrbi do vsebine vaše prehrane, vendar lahko pozornost spremeni svet.

Da razčistimo, gastroenterolog Will Bulsiewicz, M.D., MSCI, avtorica The Fiber-Fueled Cookbook vzel na Instagram dekodirati, kaj vam poskuša povedati barva vašega črevesnega gibanja – ste pripravljeni poslušati?

Kaj pomeni barva vašega iztrebka.

rjav

Po Bulsiewiczu je rjavo odvajanje blata normalno in ni razloga za skrb. Seveda obstajajo različni odtenki rjave, a vse, kar spada pod ta krovni izraz, lahko štejemo za zdravo in tisto, k čemur si morate prizadevati v kopalnici.

611 angelska številka ljubezen

Črna

Če imate črno črevesje, se boste morda odločili za najslabši možni scenarij, vendar Bulsiewicz pojasnjuje, da dejansko obstaja več razlogov, zakaj je vaš kakec videti tako. »Seveda smo zaskrbljeni zaradi krvavitev, vendar so lahko tudi dodatki železa, da uporabljate izdelke z bizmutom, lahko je sladki koren ali pa ste pojedli preveč borovnic,« ugotavlja. Ocenite svojo prehrano in preverite, ali je kateri od zgornjih razlogov verjeten, preden domnevate, da potrebujete zdravniško pomoč.

Zelena

Zeleni kakec lahko pomeni tudi številne stvari, zato je pomembno, da poslušate svoje telo. Lahko kaže na težave s prebavo, 'ali preveč zelenja v vaših smutijih,' se pošali Bulsiewicz. Zelenje obožujemo toliko kot drugi ljudje (hm, mindbodygreen), toda če na vaš kakec vpliva količina zelenjavo, ki jo jeste , to je nekaj, kar je treba opozoriti.

Rumena

Rumeni iztrebki na splošno niso dobra stvar in lahko kažejo na presežek maščobe v vaši prehrani. 'Skrbi me maščoba z rumeno barvo, zato je to lahko malabsorpcija maščob [ali] preveč maščob v vaši prehrani,' pojasnjuje. Še ena stvar, na katero morate biti pozorni, vendar to ne pomeni, da bi morali demonizirati maščobo.

rdeča

Če je vaš kakec rdeč, to lahko pomeni eno od dveh stvari: kri v blatu ali ... pesa. Tako je, jesti presežek pesa v vaši prehrani lahko spremeni barvo vašega iztrebka, zato preden domnevate, da gre za najslabši možni scenarij, pomislite na svoje obroke prejšnjega dne. Če so vključili peso, je to verjetno razlaga za vaše rdeče blato. Seveda boste s poslušanjem svojega telesa in ocenjevanjem drugih zdravstvenih težav ustvarili popolnejšo sliko.

Bledo/Glina

Bledo ali glinasto blato je svetlejše od zdrave rjave barve, ki bi si jo želeli, in bi lahko pomenilo, da bi morda želeli svojemu telesu posvetiti posebno pozornost. 'To bi lahko bil žolčni kamen ali blokada žolčnega kanala,' ugotavlja Bulsiewicz. Glede na to je najbolje, da se posvetujete z zdravstvenim delavcem, da se prepričate, ali upoštevate namige, ki vam jih daje vaše telo, da bi podprli vaše splošno dobro počutje.

1. avgust zodiakalno znamenje

»Barva ni edina stvar, ki je pomembna. Pravzaprav mislim, da sta oblika in tekstura blata najpomembnejši,« dodaja Bulsiewicz. Pri tem ne sklepajte prehitro – tudi če je vaš kakec črn, ste lahko v redu.

Kako podpreti zdravo gibanje črevesja.

Vaša prehrana je ena stvar, ki v veliki meri določa barvo in teksturo vašega črevesnega gibanja, vendar obstajajo tudi drugi načini, kako lahko podpirate zdravje črevesja in poskrbite, da se stvari gibljejo na zdrav način. Naš osebni favorit? mbg-jev probiotik+ .

Probiotic+ podpira zdravje črevesja in spodbuja redno odvajanje blata, zato je probiotik+ sestavljen iz štirih ciljnih sevov, ki posebej delujejo na ustvarite zdrav urnik kopalnice in vam omogoča, da se dejansko počutite najbolje.* Ali smo omenili, da pomaga tudi pri lajšanju napihnjenosti?*

angelsko število 0

Odvoz.

Če poslušate, vam telo vedno poskuša povedati nekaj o vašem zdravju. In eden najpreprostejših za dekodiranje je barva vašega črevesja. Od rjave do rdeče in vsega vmes, opazovanje barve – skupaj s teksturo in pogostostjo vaših obiskov kopalnice – lahko ponudi veliko informacij o vašem splošnem počutju. Samo zapomnite si, če vas skrbi, je vedno najbolje, da se posvetujete z zdravstvenim delavcem.

Delite S Prijatelji: