Kako ciljati na 'zombi celice', glavnega krivca za staranje kože

Delimo nekaj grozljivih zgodb o negi kože, kajne? Sončenje za šport in brez sončne kreme. Drhtite. Piling in nato pozabite na vlažilno kremo. Hlajenje. Zaspati brez odstranjevanja ličil. Nočna mora!

Res je, da so vse te situacije precej pogoste - moteče, da, vendar niso ravno urbane legende. V zadnjem času pa sem poslušal poročila o starajočih se celicah (imenovanih tudi 'zombi celice'), ki se šepetajo med lepotnimi uredniki, in o apokaliptičnem načinu, kako prevzamejo nadzor nad vašo kožno pregrado, povzročijo vnetje in povzročijo pospešeno staranje. The najstrašnejša zgodba od vseh.

Toda ta grozljiva zgodba ni vklesana v kamen. Spodaj derms pojasnjujejo, kako se ubraniti zombijev.

Kaj so starajoče se celice?

'Stareče celice so celice, ki so se prenehale deliti in ne delujejo več pravilno,' pravi dermatolog s certifikatom Julie Russak, MD, FAAD . Tehnično so še vedno žive – upirajo se celični smrti, zato se naravno ne izločajo – zato se imenujejo 'zombi celice'.

'Stareče celice naj bi se kopičile s starostjo,' dodaja certificirani dermatolog Marisa Garshick, MD, FAAD , najdemo pa jih lahko po vsem telesu (ne le v koži). Povezujejo jih z različnimi boleznimi, povezanimi s staranjem, vendar se bomo za namene tega članka držali samo staranja kože.

Kaj delajo?

Obstaja razlog, zakaj se ljubitelji lepote zgrinjajo k sestavinam, ki spodbujajo celično obnovo: mlade, živahne celice odbijajo več svetlobe in na splošno delujejo bolje. Predstavljajte si kopičenje celic zombija, ki živijo brez najemnine v vaši koži – morda vaša polt videti dolgočasno, suho in grozljivo .

'Ker imajo starajoče se celice zmanjšano celično obnovo, lahko to povzroči zmanjšanje kolagena in elastina ter šibkejšo kožno pregrado,' pojasnjuje Garshick. 'Skupaj lahko te spremembe povzročijo suhost, fine linije, gube in otopelost kože.'

Še več, 'stareče celice izločajo dejavnike za staranje, ki lahko spodbudijo zdrave sosednje celice, da se hitreje starajo in postanejo tudi starajoče,' pravi Russak. Tako kot živi mrtvi ti zombiji pokvarijo zdrave celice okoli sebe in se obračajo njim tudi v zombi celice. Strašljivo, ne?

In ker vedno več celic postaja starajočih, se koža stara še hitreje. 'Kopičenje starajočih se celic v koži vodi do zmanjšane proizvodnje kolagena, elastina in hialuronske kisline, zmanjšane epidermalne debeline, ogrožene pregradne funkcije ter zmanjšane elastičnosti in moči,' dodaja Russak.

Kaj jih povzroča?

Zombi celice se pojavijo med naravnim potekom staranja, a tako kot mnoge druge težave s staranjem kože lahko nekaj dejavnikov pospeši proces:

kateri planet je škorpijon

• UV izpostavljenost: 'UV izpostavljenost soncu je glavni razlog, da vidimo veliko število starajočih se celic v naši koži,' pravi Russak.
• Okoljski agresorji: Poleg izpostavljenosti UV-žarkom lahko prosti radikali zaradi onesnaženosti, kajenja, onesnaženosti in drugih okoljskih agresorjev povzročijo oksidativni stres in poškodbe DNK. 'Ko se ta škoda kopiči, celice vstopijo v stanje disfunkcije, imenovano staranje, ' pravi Russak.
• Vnetje: Vnetje je vzrok skoraj vseh težav s kožo, vključno s staranjem. Russak pravi, da so tisti s kroničnimi vnetnimi kožnimi boleznimi (pomislite na rozaceo, ekcem in luskavico) izpostavljeni večjemu tveganju kopičenja zombi celic.

Kako se znebiti zombi celic

Branite se pred zombiji, pravijo dermi, in lahko preprečujejo staranje kože in izboljša splošno zdravje kože.

Vendar! 'Niso vse stare celice škodljive 'zombi' celice, ki bi jih bilo treba odstraniti, da bi preprečili bolezni, povezane s staranjem,' pravi Russak. Vidite, raziskave kažejo, da nekatere starajoče se celice lahko dejansko pomagajo pri celjenju poškodovanih tkiv . 'Stare celice so lahko kratkoročno koristne s prilagajanjem plastičnosti sosednjih celic, vendar je njihova dolgotrajna prisotnost lahko škodljiva,' nadalje pojasnjuje Russak. 'Zato je pomembno razviti strategije za selektivno odstranjevanje starajočih se celic.'

Kar zadeva izbiro določenih zombijev za uničenje, znanost še ni povsem tam. Imamo nekaj ' senolitična zdravila ', ki lahko cilja na zombi celice kot celoto, vendar jih ponovno očisti vse morda ni najboljši pristop.

Medtem se lahko potrudimo po najboljših močeh, da očistimo kopičenje teh zombi celic in sploh zmanjšamo tveganje staranja. Tukaj je nekaj strategij:

Ščiti pred oksidativnim stresom

Ker lahko oksidativni stres povzroči kopičenje teh zombi celic, lahko ščiti kožo pred poškodbami prostih radikalov prepreči proces. Zaščitite kožo pred okoljskimi agresorji (UV žarki, dim, onesnaženje itd.) z nošenjem krema za sončenje , vsakodnevno čiščenje kože in uživanje in uporaba antioksidantov .

Russak priporoča tudi spremembe v življenjskem slogu, da preprečite proste radikale in zmanjšate tveganje za staranje, 'na primer izogibanje prekomernemu izpostavljanju soncu, ohranjanje zdrave prehrane in redno vadbo,' pravi.

Uporabljajte ciljno usmerjene antioksidante

Poleg klasičnih antioksidantov, ki ščitijo vašo kožo pred okoljskimi poškodbami (vitamin C, vitamin E ipd.), Russak omenja nekaj ciljne spojine, ki imajo lahko senolitične učinke —in sicer fisetin in kvercetin.

'Pokazalo se je, da te spojine selektivno odstranjujejo starajoče se celice in vitro in in vivo. Vendar je potrebnih več raziskav, da bi ugotovili njihovo učinkovitost in varnost pri ljudeh,' pojasnjuje. Dobra novica je, da ni nikoli slaba ideja zaužiti in nanesti več antioksidantov, izdelki za nego kože, ki vsebujejo kvercetin, pa v zadnjem času postajajo vse bolj priljubljeni.

Več o uživanju fitonutrienta si lahko preberete tukaj , nato vzemite to s kvercetinom prepojeno F-Balm Electrolyte Waterfacial od Drunk Elephant.

Spodbujajte promet celic

Nazadnje, da zagotovite najboljše delovanje svojih kožnih celic, odstranite odmrle kožne celice, tako da imajo mlajše, bolj zdrave celice svoj prostor za sijaj. »Sestavine, ki pomagajo pri uravnavanju celične obnove, kot je npr retinoidi , in tiste, ki pomagajo odstraniti odmrle kožne celice, kot so luščilne kisline, so lahko koristne za zombi celice,« ugotavlja Garshick.

Morda ne bodo očistili zlasti zombi celic (še enkrat, tehnično so še vedno žive, zato ne bodo izločale), toda z utiranjem poti novim, zdravim celicam lahko vaša koža postane bolj odporna na žive mrtvece, tako rekoč .

Oglejte si naše najljubše serumi z retinolom in pilingi za obraz na trgu.

Odvoz

Zombi celice niso urbane legende – obstajajo, vendar niso vse slabe! Podobno je, kako želite ravnovesje zdravih bakterij za podporo mikrobioma vaše kože. Stare celice lahko zagotovo povzročijo staranje kože, vendar njihovo popolno čiščenje ni najboljša poteza. Ustvarite ravnovesje z zgornjimi nasveti, podprtimi z dermom, in zdrave in zombi celice bodo lahko obstajale v harmoniji. Srečen konec strašne zgodbe.