Kako lahko razvezani starši vplivajo na vaš slog navezanosti

Skoraj 40 do 50% zakonskih zvez v Združenih državah Amerike končajo z ločitvijo , po podatkih Ameriškega psihološkega združenja. Kot vsaka oblika starševske strukture bi lahko tudi ločitveni otrok vplival na otrokove vzorce odnosov kot odrasla oseba, aka njihova slog navezanosti .

Kakšen slog navezanosti bi se lahko razvil ločitev? 

Varno razmerje z negovalci v zgodnjem otroštvu je tisto, kar ustvarja a Varni slog pritrditve , kjer se človek lahko zanese na druge, drugim dovoli, da se zanašajo nanje in na splošno tvorijo zdrave odnose. Toda ločitev sama po sebi ne ustvarja Negotovo pritrdilno slog .

oven moški dvojček samica

'Slog navezanosti je povezan s tem, kar je otrok doživel pred, med in po ločitvi,' terapevt Chanminaan, M.S., LCSW, A-CBT , pove MBG.

To pomeni, da so učinki ločitve na otrokov stil navezanosti odvisni od tega, ali je prijateljska ali prežeta z napetostjo. Če starši odkrito komunicirajo z otrokom v celotnem postopku ločitve, zagotovijo prepričanje, stabilnost in so prijazni drug do drugega, Ajjan pravi, da bo otrok verjetno odrasel s varnim stilom navezanosti. Pravzaprav se lahko celo počutijo bolj zdrave, ko se njihovi starši ločijo in se vzpostavi nova normalna, dodaja. 

Na strani se lahko ločitev z visoko konfliktom, kjer otrok doživlja nenehno boj, slabega mesanja, visoke stopnje stresa in mešana sporočila o njihovih starših, lahko privedejo do številnih negotovih stilov pritrditve, vključno z:

• Priloga za izogibanje: Ko se starš manj vpleten zaradi sprememb v življenjskih situacijah ali bitkah za skrbništvo, se lahko otrok počuti zapuščenega in kriv. 'Ti otroci lahko razvijejo ambivalenten slog navezanosti, kjer postanejo izjemno neodvisni in neprijetni, ko odnosi postanejo preveč resni,' pravi Ajjan. To je znano kot pritrditev izogibanja.
• Neorganizirana priloga: Kaotične, zanemarjene ali zlorabe ločitvene situacije lahko povzročijo, da se otrok razvije neorganiziran slog pritrditve . Po porokah in družinskem terapevtu Maria Sosa, M.S., Mft , ta slog navezanosti lahko privede do potrebe po intimnosti, z globokim strahom, da bi se preveč približali in spustili druge. 'Obstaja neskladnost in kaj bi lahko v smislu pristopa in izogibanja razvrstili kot potisk in pull,' pravi. 'Lahko prekinejo odnose kot način, da se v prihodnosti ne bi zavrnili njihovega partnerja.'

Kako to lahko vpliva na odnose

Ljudje, ki so bili negativno prizadeti zaradi ločitve svojih staršev in razvijejo negotov slog navezanosti, se lahko zataknejo v ciklu enega kaotičnega odnosa za drugim, pravi Ajjan. Drugi rezultati bi lahko vključevali v celoti izogibanje intimnim odnosom, pri čemer bi se odnosi pustili takoj, ko postanejo resne ali postanejo nerodni in nezaupljivi.  

V nekaterih primerih Sosa pravi, da se bodo ljudje v otroštvu dobro spopadli z ločitvijo svojih staršev, vendar bodo v odrasli dobi postali bolj prizadeti. To se imenuje Učinek ločitvenega spanja. 'Ta učinek spanja izvira iz 25-letne raziskovalne študije Judith Wallerstein, ki nakazuje, da lahko otroci ločitve, ki so morda že pokazali prilagodljivo in pozitivno obvladovanje, kasneje kažejo težave pri prilagoditvi v romantičnih odnosih,' pojasnjuje Sosa. 

Težave vključujejo:

• Skrbi, da ne bi bili ljubljeni
• Težave pri oblikovanju in vzdrževanju odnosov
• Strahovi pred opustitvijo in izdajo

'Vendar negotova navezanost ni naša usoda,' pravi Sosa. 'Medtem ko nas je otroštvo morda na določen način oživilo, smo sposobni znova zaživeti.'

Odvzem

Nekateri otroci ločitve imajo a radikalno pozitiven razpad in ohranjajo zdrave odnose s starši, kar ima za posledico zdrav in varen slog navezanosti kot odrasli. Drugi otroci bodo morda videli, da se njihovi starši prebijejo skozi bolj kaotični razcep in zaradi tega razvijejo negotov slog navezanosti.

številka 41 pomeni

Nastavitev v svoje vedenje in vzorci odnosov vam lahko pomaga prepoznati slog navezanosti in nato po potrebi začeti postopek zdravljenja. 'Terapevt vam lahko pomaga prepoznati ta vedenja in si omislite strategije za ozdravitev preteklih travm in ustvarjanje novih načinov za vključitev v vaše odnose,' svetuje Ajjan.

Zdravljenje se ne bo zgodilo čez noč, zagotovo pa je mogoče.