Kako najti bolj zdravo čajno vrečko + 3 načini za izdelavo lastne

Čajne vrečke so polnjene z rastlinami, ki jih oglašujejo na tone prehranske koristi , a včasih je v njih veliko več, kot se zdi na prvi pogled.

Nekatere vrečke vsebujejo lepila, kot je lepilo, katerega avtor je, da bi vaš čaj zadržal  Zeliščna kuhinja Mi smo McBride priporoča izogibanje. Dandanes lahko čajne vrečke izdelamo tudi iz plastike, pri čemer večina trikotnih 'svilenih' vrečk zahvaljuje svoji svežini in toplotni odpornosti najlonu.

Ko so raziskovalci analizirali te vrečke za študija iz leta 2019 1 , so ugotovili, da so v vsaki skodelici za seboj pustili povprečno 11,6 milijarde mikroplastike, kar je 'nekaj stopenj velikosti več od plastične obremenitve, o kateri so prej poročali v drugih živilih,' zaključuje njihovo poročilo.

Medtem ko je vplive uživanja mikroplastike na zdravje 2 nejasni, je ta ugotovitev dovolj, da vsak redni pivec čaja dvigne obrv. Na srečo, pojasnjuje McBride, obstaja tudi veliko podjetij za čaj, ki izdelujejo vrečke brez plastike in lepila ( Tradicionalna zdravila dobi njen žig odobritve).

Plus, kot zeliščar dokazuje v njej Vodnik za začetek uporabe zeliščnega čaja spletnega tečaja, je dovolj preprosto, da naredite svoje čajne vrečke za popoln nadzor nad tem, kaj srkate. Tukaj je nekaj preprostih metod, ki jih lahko poskusite doma.

Kako narediti svoje čajne vrečke

Vse te tri metode lahko naredijo okusno skodelico zeliščnega čaja, ki se hitro skuha. Za vsako boste potrebovali približno 1 žlico zelišč na skodelico vode. Medtem ko lahko rastlinski material odstranite iz predpakirane čajne vrečke in ga uporabite, boste z nakupom razsutih zelišč v trgovini s čaji ali začimbami običajno dobili bolj svež in bolj okusen zvarek.

devica moški ribe samica

• Uporabite press n' brew čajne vrečke : Te poceni torbe so narejeni iz vlaken, ki se pri segrevanju zlepijo skupaj. Kupite veliko serijo in vsako napolnite z žlico zelišč, nato pa zgornji del segrejte s hitrim zamahom z likalnikom ali kodralnikom. 'Naredil bom cel kup teh in to je veliko ceneje kot kupiti škatlo čajnih vrečk,' pravi McBride. Ker so te vrečke pogosto bele z vodikovim peroksidom, ne morejo biti kompostiran doma .
• Uporabite Muslin čajne vrečke : Te tanke, porozne vrečke so dražji od press n' brews, vendar jih je mogoče vedno znova uporabiti in kompostirati doma. Preprosto dajte žlico zelišč v vsako vrečko in zavežite vrečko. McBride rad predstavi različne te v kozarcu Mason za premišljeno darilo za vselitev ali rojstni dan. Upoštevajte, da lahko te bombažne vrečke vašemu čaju dodajo rahel okus.
• Naredite ohlapen strm : Seveda se lahko tudi popolnoma odpoveste vrečki in zelišča namočite neposredno v vodo. Preprosto zavrite vodo, dodajte rastline, izklopite ogenj in pokrijte posodo. Po 10 do 15 minut , mešanico precedite v skodelico in uživajte.

Odvoz

Pitje čaja je zdrav način, da ostanete hidrirani in telo preplavite s hranili, čeprav nekatere čajne vrečke vsebujejo sestavine, pridobljene iz nafte, ki jih morda ne boste želeli srkati ves dan. Naredite svoje vrečke iz pomirjujoče mešanice pred spanjem oz energične jutranje mešanice za skodelico, ki je čisto rastlinska.