Kako narediti načrt za upokojitev (ne glede na vašo starost), od trenerjev za upokojitev

Minili so časi, ko je bila upokojitev sinonim za golf, tenis in križarjenja. Čeprav so prostočasne dejavnosti, kot so te, še vedno priljubljene, upokojenci vedno bolj iščejo nove načine za sodelovanje z drugimi, povezovanje z namenom in na koncu zapuščanje trajne dediščine. Posvetovali smo se s trenerji za upokojitev, da bi izvedeli, kako oblikovati izpolnjujoč pokojninski načrt – in zakaj ni nikoli prezgodaj, da začnete razmišljati o svojem.

Kako načrtovati namensko usmerjeno upokojitev

Po podatkih ameriškega urada za popis prebivalstva je število Američanov, starih 65 let in več, največje v zgodovini in naj bi se v naslednjih 40 letih več kot podvojilo, leta 2040 dosegli 80 milijonov .

12. oktober horoskopsko znamenje

'V pokoju je veliko let, kar pred 80 leti ni bilo tako. Zdaj živimo dlje, smo bolj zdravi in ​​želimo narediti več,' Phyllis Diamond, LCSW , trenerka za upokojitev in psihoterapevtka, pravi za mindbodygreen.

Diamondova naloga kot trenerja je, da strankam pomaga ugotoviti, kako želijo preživeti ta čas. To se začne z odkrivanjem njihovega dojemanja upokojitve, spoznavanjem tega, kar jih zanima, in na koncu jim pomaga oblikovati lasten »načrt poti upokojitve«.

Namen pogosto igra pomembno vlogo pri oblikovanju tega zemljevida. Medtem ko se namen mnogih ljudi v 20-ih, 30-ih, 40-ih in 50-ih letih vrti okoli služenja denarja, napredovanja v karieri in skrbi za družino, se običajno spremeni, ko dosežejo starost za upokojitev.

'Za toliko ljudi je njihova služba v bistvu njihov namen. To je tisto, kar jih vsak dan spravi iz postelje; zagotavlja to strukturo v njihovem življenju,' pravi trener za upokojitev Jennifer Rovet . 'Ko se to z upokojitvijo konča, je to lahko boj za ljudi. Ugotoviti morajo, kaj je njihov namen in kakšna bo njihova identiteta v naslednjem obdobju življenja.'

2. junij zodiak

Tukaj Rovet in Diamond delita nekaj načinov za začetek osvetljevanja vaš namen in strasti , tudi če so jih že nekaj časa pokopale druge obveznosti:

• Razmislite, kaj vas je navduševalo kot otroka: Diamond priporoča, da razmislite o tem, kaj ste radi počeli med odraščanjem, preden boste morali razmisliti, ali so bili vaši hobiji 'praktični' ali 'donosni'.
• Razmislite o spominih, ki sestavljajo vaše življenje: Katerih je pet do deset najvidnejših pozitivnih spominov iz vašega dosedanjega življenja? Rovet predlaga, da jih zapišete in preverite, ali lahko prepoznate kakšne skupne teme.
• Naredite 'seznam radovednosti': Zapiši vse na svetu, kar te zanima. Ni treba biti dragocen; samo zapišite si, kar vam pride na misel – naj bo to obdelava lesa ali lokalna politika. Ko jih imate na strani, Diamond pravi, da lahko pregledate in identificirate nekaj, ki jih želite najprej raziskati.

Tudi tistim, ki še niso blizu upokojitve, bodo morda ti namigi v pomoč. »Najbolje je, da se načrtovanje začne, preden nekdo preneha delati,« pravi Diamond. 'Tako da ima nekdo, ko se upokoji, že izdelan načrt in lahko takoj skoči v naslednjo fazo, namesto da bi se počutil, kot da bi padel s pečine, kar je veliko ljudi!' In ali bi lahko res kdaj bilo prezgodaj začeti živeti življenje, ki je usklajeno s stvarmi, ki jih resnično ljubiš?

Kaj je lahko na vašem 'načrtu upokojitve'?

Ko boste imeli občutek, kakšne stvari vas navdušujejo, lahko razmislite, kako jih vključiti v izpolnjujoč pokojninski načrt. Diamond ugotavlja, da najboljši ponavadi nadomestijo glavne funkcije dela s polnim delovnim časom: finančno plačilo, strukturo, status, občutek koristnosti in socializacijo.

Obstaja nešteto načinov za izpolnjujočo, privlačno in namensko upokojitev, ki ustreza zahtevam dela s polnim delovnim časom. Toda tukaj je nekaj primerov, kaj bi lahko bilo na njem:

Prostovoljstvo

Mnogi ljudje, ki so zelo uspešni v svoji karieri, se upokojijo z občutkom, da njihovo delo nikoli ni zares služilo večjemu dobremu. Prostovoljstvo je način ohranjanja občutka koristnosti in druženja z drugimi ob ustvarjanju lastne zapuščine. Diamond ugotavlja, da bi lahko bilo poučevanje enega otroka najpomembnejša stvar, ki ste jo naredili v življenju, tudi če bi si s polnim delovnim časom nabrali ogromno bogastva.

Coaching

Coaching je še eno priljubljeno področje med upokojenci. Diamond ugotavlja, da je ena od njenih strank hodila na tečaje na daljavo postati zdravstveni trener po upokojitvi, na primer, in pridobil veliko smisla iz pomoči drugim.

19. maja zodiak

Številni diplomanti iz mindbodygreen's Health Coaching Certification programa imajo podobne izkušnje. Eden od nedavnih diplomantov ugotavlja, da je bila navdihnjena, da se je podala na teren, potem ko je osebno ugotovila, da je delo z zdravstvenim trenerjem veliko koristilo. Ni se želela vrniti v šolo zaradi let usposabljanja, zato je cenila, da je mbg-jev program trajal le 20 tednov – in poln drugih, ki so imeli podobne interese. Čeprav njena kariera s polnim delovnim časom ni bila popolnoma povezana s trenerstvom, je uživala v priložnosti, da se je naučila nečesa povsem novega, in upa, da bo začela kmalu delam po fleksibilnem delovnem času kot trener .

Ustvarjalna polja

Tisti, ki prihajajo iz bolj akademskih okolij, lahko prav tako uživajo v prestavljanju prestav in raziskovanju bolj ustvarjalnih prizadevanj, pravi Rovet, pri čemer se nanaša na eno stranko, ki se je po upokojitvi začela zanimati za obdelavo lesa. 'Resnično sem videla, kako sije od najine prve seanse do zdaj. Celo videti je drugačen – samo videti je bolj navdušen, srečnejši in bolj sproščen,' pravi.

Vse te dejavnosti lahko odkljukajo pet polj za polni delovni čas – finančno plačilo, strukturo, status, občutek koristnosti in socializacijo – hkrati pa odprejo vrata učenju in novim odkritjem. Navsezadnje je 'vseživljenjsko učenje zelo koristno,' pravi Diamond. 'Ko postajamo starejši in nehamo delati za polni delovni čas, ne morete nehati rasti.'

Odvoz

Kaj boste raziskovali, ko se vaša kariera s polnim delovnim časom zaključi? To je vprašanje, ki si ga svetujejo trenerji za upokojitev, ne glede na starost. Razmišljanje o svojih najmočnejših spominih, spominjanje na to, kar ste imeli radi kot otrok, in ukvarjanje s svojo radovednostjo so načini, da vaše drugo dejanje postane najbolj razveseljivo doslej.