Kako nekomu pokazati, da ga ljubiš, pravijo strokovnjaki

Ni vedno lahko nekomu pokazati, da ga ljubiš, še posebej, če se zdi, da načini, na katere poskušaš izraziti ljubezen, ne pristanejo. Medtem ko vsi naravno dajemo ljubezen različno, se razlikujemo tudi v tem, kako radi prejemamo ljubezen. Če ugotovite, kako rad je vaš partner ljubljen, mu lahko pomagate, da se počuti izpolnjenega v vajinem razmerju, in bodite prepričani, da vajina ljubezen sije skozi.

Kako izraziti ljubezen

Življenje bi bilo dolgočasno, če bi bili vsi enaki, in ljubezen bi bila dolgočasna, če bi jo vsi počeli na enak način.

Ker vsi ljubimo drugače, je vredno razpravljati o različnih načinih, na katere raje dajete in prejemate ljubezen s svojim partnerjem, da se lahko prepričate, da izpolnjujete potrebe drug drugega, pravi licencirani zakonski in družinski terapevt. Maria Sosa, M.S., M.F.T. .

To lahko storite tako, da vzamete a skupaj kviz o petih jezikih ljubezni ali samo tako, da začnete dialog o vrstah trenutkov, dejanj in pogovorov, zaradi katerih se vsak od vas počuti ljubljenega.

In če vaši najljubši načini izražanja ljubezni ne sodijo v kategorije petih jezikov ljubezni – ne skrbite. Toliko jih je načine izkazovanja ljubezni , kot pravi Sosa.

Po mnenju pooblaščenega zakonskega in družinskega terapevta pomaga ostati radoveden glede svojega partnerja Shane Birkel, LMFT in se izogibajte domnevam.

'Pogosto predpostavljamo, kaj bi nekoga vzbudilo, da bi se počutil ljubljenega, kot če bi mu kupili čokolado ali ga peljali na večerjo, vendar včasih morda zgrešimo bistvo,' pravi Birkel. 'Tu postane trdo delo, da ostanemo prisotni in radovedni, tako pomembno. Večina od nas se ne zna najbolje prilagoditi realnosti našega partnerja, da bi resnično globlje razumeli, kako se počutijo ljubljeni ali kaj jim ustreza.'

Nasprotno, ko želite, da vaš partner izkaže ljubezen na nove načine, ne uporabljajte negativnega ali obtožujočega jezika. Namesto tega pomislite na trenutke, ko se počutite ljubljene, in jih pohvalite za takšno vedenje. Poudarjanje stvari, ki jih naredijo prav, jih spodbuja, da te stvari storijo znova, pravi Sosa.

'Nočemo reči: 'Tega ne počneš zame,'' pravi Sosa. 'Rečemo: 'Zelo mi je všeč, ko ...''

Kako nekomu z dejanji pokazati, da ga imaš rad

Pokažite svojemu partnerju nerazdeljeno pozornost (zato odložite telefon)

Frustrirajoče je, ko poskušate partnerju povedati o svojem dnevu, on pa se še naprej pomika po telefonu. Seveda morda mislijo, da so sposobni biti pozorni tako na vas kot na svoj telefon, vendar se na koncu počutite prezrte.

Za ljudi je pomembno, da svojim partnerjem namenijo vso pozornost tako, da jih poslušajo, ko govorijo, vzpostavijo očesni stik in prikimajo ter se premišljeno odzovejo, ko je to potrebno.

Če ste prisotni s svojim partnerjem, se počutijo, kot da so vam pomembni, pravi Sosa.

'Mislim, da je biti slišan, viden in razumljen univerzalni jezik ljubezni,' pravi Sosa.

Naredite jim nekaj koristnega

Ali je njihov najljubši jezik ljubezni ' storitvena dejanja ' ali ne, večina ljudi ceni uslugo.

Morda se odločite, da boste med delom opravili vsa njihova najmanj priljubljena opravila ali pa jim kupite kavo v njihovi najljubši kavarni in jih z njo presenetite, ko se zbudijo. Lahko jim pripravite obrok za tedensko kosilo ali pa jim na primer naročite masažo.

Usluga bi morala biti nekaj, kar cenijo – nekaj, kar morajo storiti, a v tem verjetno ne uživajo. Če jim pokažete, da ste zraven, da jim olajšate breme, vaša dejanja izražajo ljubezen na način, ki ga besede ne morejo.

Dajte darilo in pokažite, da mislite nanje

Ni nujno, da so darila draga ali popolna. Najpreprostejša darila, ki pokažejo, da mislite nanje, ko jih ni zraven, imajo potencial, da se vaš partner počuti najbolj ljubljenega.

Ko svojemu partnerju prinesete majhno darilo, mu s svojimi dejanji pokažete, da ga poznate in da so vam njegove želje in potrebe pomembne.

Najboljša majhna darila za svojega partnerja so tista, ki odražajo njegove interese. Če so tisti, ki uživajo v vazi s svežim cvetjem, potem je to klasično darilo. Pobiranje njihovega najljubšega prigrizka na poti domov iz službe bi bilo prijetno, prav tako kot načrtovanje večernega zmenka presenečenja, polnega njihovih najljubših dejavnosti.

'Samo sedanjost je lepa, a v resnici šteje misel, ki stoji za njo,' trener odnosov Julie Nguyen prej pisal za mbg . 'Darilo postane predmet, ki ti pomaga zapomniti, da so mislili nate, kar te napolni z ljubeznijo.'

Kako nekomu z besedami pokazati, da ga imaš rad

Povejte jim, kako se počutite

Sliši se očitno, a po besedah ​​pooblaščenega psihologa in terapevta za pare je to, da partnerju poveste, kako zelo ga imate radi, močan način izkazovanja ljubezni Annie Hsueh, dr.

'Ne potrebujete izpopolnjenega govora in ni vam treba biti najbolj zgovoren,' Hsueh prej povedal mbg . 'Verjetno je, da se vaš partner rad ukvarja z vami, kar vključuje tudi pogovore z vami!'

Pomaga tudi, da postanete natančni tako, da delite primere stvari, ki jih počne vaš partner, ali lastnosti, ki jih vaš partner kaže in jih cenite in imate radi.

11. maj znak

Ne pozabi se zahvaliti

Ne bi se radi pozabili zahvaliti baristu, ki nam je skuhal kavo, ali kolegu, ki nam je pomagal dokončati projekt, zakaj torej včasih pustimo, da manire s partnerjem zdrsnejo?

To je lahko zato, ker smo obtičali v vzorcu 'preglasitev negativnega čustva', v katerem domnevamo najslabše namene naših partnerjev, piše dr. Dana McNeil, psiholog , zakonska in družinska terapevtka z licenco, za Gottmanov inštitut .

Dobra novica je, da je možno prekiniti začarani krog tako, da se potrudite razmišljati o svojem odnosu in partnerju na pozitiven način, nato pa se ravnate v skladu s tem pozitivnim občutkom. Negativnost lahko zmanjšate tako, da se partnerju zahvalite, ko nekaj naredi za vas, piše McNeil. Ne glede na to, kako velika ali majhna je, iskrena zahvala vedno pride prav.

Postavite dobra vprašanja (in poslušajte odgovore)

Vemo, da je zanimanje za vašega partnerja pomembno za razumevanje, kako se radi počutijo ljubljene. Toda če jim to radovednost izrazite s postavljanjem pomembnih vprašanj in premišljenim poslušanjem odgovorov, lahko pomaga okrepite vajin odnos .

Kot psihiater je ključ do teh pogovorov empatija Roxanna Namavar, D.O. prej povedal mbg. Če želite biti bolj empatični poslušalec, bodite odprti za to, kar vaš partner govori, poskusite odmevati z njegovimi izkušnjami in pokažite podporo, pravi Namavar.

Ne veste, kaj bi vprašali? Poskusite začeti pogovor s seznamom mbg 102 vprašanji za pare .

Kako nekomu pokazati, da ga fizično ljubiš

Preizkusite tantrično masažo

Tantrični seks, spolna praksa, ki se osredotoča na duhovno, fizično in čustveno povezanost, je lahko učinkovit način za izkazovanje telesne ljubezni partnerju. Pri tantričnem seksu gre za intimnost in povezanost – radovedno raziskovanje teles drug drugega, brez namena ali pritiska na orgazem .

Privoščite svojemu partnerju tantrično masažo, med katero se uležeta nazaj in uživata v užitku, ki mu ga prinašate, medtem ko vaše roke počasi premikajo po njegovem telesu. Preberite nekaj nasvetov, kako dati a yoni masaža (tantrična masaža vagine in klitorisa), lingam masaža (tantrična masaža za penise), in kako se lotiti tantrične igra z bradavičkami .

Povečajte neseksualne dotike

Tako kot darila brez posebnega razloga spomnijo vašega partnerja, da mislite nanje, dotik brez spolnega načrta povzroči, da se vaš partner počuti ljubljenega, še posebej, če raje prejema telesno ljubezen.

Neseksualni dotiki lahko vključujejo karkoli, od grabljenja partnerjeve roke med večerjo do poslovilnega poljuba do crkljanja na kavču med gledanjem filma. Redni neseksualni dotiki lahko pomagajo spodbujajo občutke topline in bližine v razmerju.

Naša telesa ljubijo fizični dotik. Dotik sprošča hormone dobrega počutja, kot je oksitocin, v naših telesih, kar nam pomaga, da se povežemo drug z drugim.

'V redu je, če se žgečkata, drgneta partnerja po hrbtu ali preprosto sedita drug ob drugem. Te stvari so intimne, a ni nujno, da vodijo v seks,' zakonski terapevt Kiaundra Jackson, LMFT , je pred tem povedal mbg. 'Pomembno je, da vaš partner razume, da vsakič, ko se ga dotaknete, to ni vedno povabilo, da vam skoči po kosteh.'

Ugotovite, kaj želijo spolno raziskati – in to storite

S seksom je toliko stvari za raziskovanje. Ne glede na to, ali se vam zdi, da je vaš odnos v spolni kolotečini ali preprosto uživate v preizkušanju novih stvari, je lahko spolno eksperimentiranje s partnerjem način, da mu pokažete, da vam je mar za njihov spolni užitek in zdravje vašega odnosa.

Če želite popestriti svoje spolno življenje, najprej začnite odprt in iskren dialog s partnerjem o vrstah stvari, ki bi jih oba rada poskusila. To pomeni pogovor o vaših željah , pretekle spolne izkušnje, fantazije in negotovosti.

Nato pride zabavni del: poskusiti nekaj novega. Včasih je rešitev tako preprosta kot poskusiti nove spolne položaje ali se preseliti iz spalnice v kuhinjo. Lahko bi tudi predstavili spolne igrače , igranje vlog, perilo, oz BDSM — priložnosti so neskončne.

Odvoz

Če želite nekomu pokazati, da ga imate radi, si vzemite nekaj časa in ugotovite, na kakšen način je rad ljubljen. Lahko vzamete a kviz, da odkrijete njihove jezike ljubezni , ali pa preprosto začnite pogovor o različnih načinih, s katerimi jim že dajete občutek, da so ljubljeni. Od tam se naučite, kako nadaljevati s tem, kar znate najbolje, hkrati pa poskušati nekaj novega, na primer izraziti več verbalne hvaležnosti, se jih pogosteje dotikati ali pobirati majhna darilca, da jim pokažete, da vam je mar.