Kako preživljanje časa v naravi krepi kognitivne sposobnosti, ustvarjalnost in več

Življenje v bližini vode lahko izboljša duševno zdravje v ekonomsko prikrajšanih skupinah

Obsežna 10-letna študija na več kot 132.000 ljudeh v Glasgowu je želela ugotoviti, ali ima življenje v bližini modrega prostora (v tem primeru mestnega kanala) kakršen koli vpliv na duševno zdravje med socialno-ekonomsko prikrajšanim prebivalstvom.

Rezultati ekipe, pravkar objavljeni v Narava , kažejo, da so imeli tisti, ki so živeli v bližini vode, 4 do 6 % manj možnosti za duševno motnjo. 'Naše ugotovitve podpirajo idejo, da bi življenje v bližini modrega prostora lahko igralo pomembno vlogo pri zmanjševanju bremena neenakosti v duševnem zdravju v mestnem prebivalstvu,' piše v študiji. ( Preberite raziskavo tukaj 1 .)

Naslednja generacija je slabo opremljena za zdravstvene grožnje globalnega segrevanja

Ukvarjanje z višjimi temperaturami v prihodnosti bo zahtevalo telesno pripravljenost in moč – nekaj, kar današnjim otrokom v povprečju primanjkuje. V tej študiji fiziologinja okoljske vadbe Shawnda Morrison, M.D., raziskuje, kako bi lahko visoka stopnja debelosti in telesne nedejavnosti med otroki povzročila, da bo naslednja generacija izpostavljena povečanemu tveganju za zdravstvene grožnje, povezane s toploto, kot sta dehidracija in vročinski udar. ( Preberite raziskavo tukaj 2 .)

Imate težavo? Poiščite naravo za svež pogled

V Tajvanu so se raziskovalci odločili preučiti, kako narava vpliva na ustvarjalno razmišljanje in domišljijo. Prosili so 100 udeležencev, naj opazujejo zunanja območja z visoko, srednje in nizko zaznavno naravnostjo in nato pogledali, kako je to vplivalo na njihovo ustvarjalnost (merjeno s testom ustvarjalnosti, imenovanim ATTA).

Tisti, ki so si ogledali območja z bolj naravnimi značilnostmi, so na testu dosegli boljše rezultate – verjetno zato, ker je nastavitev sprostila miselni prostor za bolj prilagodljivo razmišljanje, špekulirajo raziskovalci. ( Preberite raziskavo tukaj 3 .)

vodnar ženska bik moški

Višje temperature bodo ogrozile naš spanec – in imuniteto

Po poletju, ki bo verjetno najbolj vroče v zgodovini, večina od nas opaža, kako višje temperature negativno vplivajo na naš spanec. In z motenjem počitka, nov pregled kaže, da bo globalno segrevanje oslabilo imunsko zdravje in naredilo nas bolj nagnjene k nalezljivim boleznim.

Videti je, da bo zdravljenje spanja in nespečnosti še naprej – oprostite besedni igri – težave z vročimi gumbi v prihodnjih letih. ( Preberite raziskavo tukaj 4 .)

Mladi potrebujejo zelene in modre prostore bolj kot kdaj koli prej

Ni presenetljivo, da je pandemija močno prizadela duševno zdravje mladih. Bi lahko dostop do narave pomagal ublažiti udarec? Nova pregledna študija je preučevala, kako izpostavljenost zelenim površinam (parki, vrtovi, gozdovi) in modrim površinam (reke, obale) vpliva na tveganje za anksioznost in depresijo med mladimi, starimi od 14 do 24 let, ki živijo v mestnih okoljih.

Vsi znaki kažejo na dejstvo, da lahko izpostavljenost naravi resnično izboljša duševno zdravje mladih s spodbujanjem pozornosti in odvračanjem od negativnih, prežvekovalnih miselnih vzorcev. ( Preberite raziskavo tukaj 5 .)

mays zvezdni znak

Poiščite svojo podnebno skupnost

Ste si že kdaj zastavili trajnostne cilje, a ste se jih težko držali? Kot vse spremembe, jih je ponavadi lažje narediti, če imate za seboj skupino podpore, ki vas bodri.

Ne glede na to, ali se udeležite sestanka za lokalno neprofitno organizacijo, stopite v stik z okoljevarstveniki, ki jih spoštujete, na družbenih omrežjih ali preprosto delite svoje podnebne upe in sanje z nekaj prijatelji, poskusite narediti vsaj en ukrep za razširitev mreže podpore ta mesec. V številkah je moč, zato ni mogoče vedeti, kam vas bo pripeljal ta prvi korak.