Kako sem zaradi programa Health Coaching podjetja mbg postal boljši komunikator

Skoraj vso svojo poklicno kariero sem delal v marketingu, vendar svoj prosti čas preživljam s poslušanjem podcastov o zdravju, branjem knjig o telesu in umu, kuhanjem hranljivih obrokov in premikanjem telesa na načine, ki me spodbujajo (vključno z mojo najljubšo —sprehajam svoje pse!). Šele konec lanskega leta sem spoznal, da mi morda moje strasti nekaj govorijo.

Moja pot do zdravstvenega coachinga

Pred kratkim sem začel razmišljati o tem zdravstveni coaching bi lahko bil popoln način, da združim svojo strast do zdravja z željo pomagati drugim, da se počutijo bolje. Ko mi je v glavo padla ideja, je glas o nadaljevanju zdravstvenega inštruiranja postal tako glasen, da ga preprosto nisem mogel prezreti. In slučajno sem približno ob istem času prejel e-pošto od mindbodygreen o njihovem programu usposabljanja za zdravje (vesolje me je poslušalo!).

Hitro naprej skoraj leto dni in trenutno sem več kot na polovici mindbodygreena Certificiranje zdravstvenega inštruiranja (HCC) program in ne bi mogla biti bolj zadovoljna s svojo odločitvijo, da sledim tej poti, ki je v skladu z mojimi vrednotami.

Ko sem se vpisala v program zdravstvenega usposabljanja, nisem pričakovala, da me bo naučil toliko o vzpostavljanju odnosov

Na tem potovanju mi ​​je tako odprlo oči to, da se ne učim samo postal najboljši trener, kar sem lahko ; Učim se, kako postati najboljši oseba Jaz sem lahko. Ne glede na to, kako doseči, da so ljudje slišani, poglobiti svoje prakse čuječnosti ali najti svoje prave motivatorje, bilo je koristno naučiti se veliko stvari, ki bodo koristile moji poklicni karieri in osebnem življenju.

Ko smo šli v ta program, smo se s sošolci in jaz pojavili z mislijo, da bo usposabljanje za zdravje vključevalo precej predpisujoč odnos s strankami. Ugotovili smo, da bo stranka prišla s ciljem (želela bi na primer jesti bolj zdravo), mi pa bi ji povedali, kako do cilja.

Vendar sem se naučil, da če nekomu daš odgovor, ga pravzaprav ničesar ne naučiš in morda tudi ni prava rešitev za njih .

Pri zdravstvenem coachingu, stranka je na voznikovem sedežu , trener pa je na sovoznikovem sedežu. Obstaja veliko poti, da pridejo tja, kamor hočejo priti, in mi jim pomagamo priti tja – vendar ne vodimo poti. Sprva je bilo to težko spremeniti miselnost. Toda potem, ko sem izvajal to vrsto coachinga v svojem programu in s svojimi strankami, sem videl, kako resnično čarobne so te tehnike v akciji.

3 učinkovite komunikacijske veščine, ki sem se jih naučil pri HCC

mindbodygreen's Certificiranje zdravstvenega inštruiranja program me je naučil dragocenih načinov za gradnjo močnih odnosov s strankami z uporabo psiholoških načel. Verjamem, da te lekcije krepijo tudi moje osebne odnose in postanem boljši komunikator.

14. oktober zodiakalno znamenje

Ker so te informacije predobro da ne delimo, tukaj so tri načela iz zdravstvenega coachinga, ki jih lahko izvajate v svojih odnosih. Upam, da se vam bo to zdelo tako vplivno kot meni:

Nenasilna komunikacija (NVC)

Naj vas ime ne zmoti, saj je to še posebej dragoceno za romantična partnerstva (ali katero koli razmerje, res!). Z uporabo štirih osnovnih komponent lahko komunicirate učinkoviteje in empatičneje, hkrati pa zagotovite, da so potrebe vsake osebe izpolnjene. NVC je sestavljen iz:

• Opazovanja: Kar vidimo ali slišimo, brez sodbe
• Občutki: naše čustvene izkušnje in fizični občutki
• Potrebe: Potrebe ali vrednote, ki v tem trenutku niso izpolnjene
• Zahteve: Izdelava zahteve za izpolnitev naših potreb

Če to postavimo v perspektivo, namesto da rečemo: 'Pustili ste posodo v umivalniku - tako ste neurejeni!' lahko uporabite NVC, da rečete: 'Ko je posoda v pomivalnem koritu, se počutim preobremenjenega in zaskrbljenega, ker cenim organizacijo, saj me pomirja. Ali bi bili pripravljeni deliti odgovornost za pomivanje posode?'

Aktivno poslušanje

Ta je veliko lažje reči kot narediti v teh dneh, z vsemi motnjami, s katerimi se srečujemo. Vendar, ko uporabljate tehnike, kot je refleksivne izjave (ponovno navajanje tega, kar je nekdo rekel ali kako se počuti) in postavljanje odprtih vprašanj (spodbujanje radovednosti glede tega, kar ima povedati, brez obsojanja), oseba, ki se pogovarja z vami, ne bo imela le občutka, da ga poslušate, ampak da re biti slišan .

decembrski rojstni dan

Čuječnost

Obstaja več vidikov zavestnega coachinga, toda tisti, ki bi lahko bil še posebej koristen za gradnjo odnosov, vključuje izkoriščanje tega, kar vam sporoča vaše telo, medtem ko govorite z nekom.

Preko HCC sem izvedel, da obstajajo trije 'centri modrosti' v telesu, s spremljajočimi vprašanji, ki jih lahko postavite vsakemu:

• Um/misli: Kakšne misli imam trenutno? Kako te misli vplivajo na moje telo in fiziologijo?
• Srce: Je moje srce odprto ali zaprto? Ali se počutim zakrčeno v sprednjem/zadnjem delu srca ali sproščeno, mehko in pripravljeno na sprejem?
• Telo: Kje je moja energija odprta in kje omejena?

Opazite, kje med pogovorom čutite te občutke in kje se lahko pojavijo pri drugi osebi. Prakticiranje čuječnosti na ta način vam daje priložnost, da razumete sebe in druge na povsem novi ravni.

Odvoz

Šla sem v program mindbodygreen HCC v pričakovanju, da se bom naučila osnov, kako ljudem pomagati prebrati njihove zdravstvene cilje. Odhajam z veliko bogatejšim razumevanjem empatije in tega, kako se smiselno povezati z ljudmi. Nenasilna komunikacija, aktivno poslušanje in zavestno raziskovanje so trije načini, kako me je program naučil bolje razumeti druge – in sebe.

Več o programu in kako se vpisati tukaj .