Kako spoznati nove ljudi + nasveti za sklepanje prijateljstev po mnenju strokovnjakov

Prijateljstva so pomemben del našega splošnega počutja in občutka pripadnosti – toda kako v svetu, ki se zdi vse bolj izoliran, dandanes pravzaprav spoznavaš nove ljudi?

20. februar znak

Da bi izvedeli, smo povprašali strokovnjake in dobili njihove nasvete o navezovanju novih prijateljstev. Tukaj morate vedeti.

Pomen prijateljstev in spoznavanja novih ljudi

Ko smo otroci, imamo šolo in izvenšolske programe, da smo socialno angažirani in pogosto srečati nove ljudi . Starejši kot smo, zdi se, da je manj možnosti za spoznavanje novih ljudi.

Toda svet se sooča z osupljivim osamljenost epidemije, še nikoli ni bilo tako pomembno iskati povezave v vaši skupnosti in ohranjati prijateljstva močna.

Kot psihoterapevt Annette Nuñez, M.S., Ph.D. , pove mindbodygreen, so lahko dobri prijatelji rešilni splav, ki vas obdrži na površju v težkih časih in prispevajo k splošnemu občutku dobrega počutja in skupnosti.

Pravzaprav kot ena študija iz leta 2019, objavljena v reviji Inovacije v staranju ugotavlja, da imajo prijateljstva 'ključno vlogo pri ohranjanju družbene povezanosti v poznem življenju, ko drugi odnosi morda postanejo nedostopni.'

19 načinov za spoznavanje novih ljudi:

Preverite svoje strani z lokalnimi dogodki

Obstaja veliko osebnih in virtualnih dogodkov, ki jih lahko izkoristite za spoznavanje novih ljudi. Kot psiholog Nicole Beurkens, dr. , je predhodno razložil za mindbodygreen: 'Eden najlažjih načinov za povezovanje z ljudmi, ki so lahko material za prijateljstvo, je sodelovanje v skupinske dejavnosti okoli vaših interesov.'

In kot somatski psiholog Holly Richmond, dr. , dodaja, je eden njenih najljubših načinov spoznavanja novih ljudi Srečati se , tako dobro, kot Moj družabni koledar . Vaša lokalna stran za dogodke na Facebooku je lahko tudi dobro mesto za iskanje, če želite izvedeti, kaj se dogaja v vaši bližini.

Poiščite skupine, s katerimi se povezujete

Ko že govorimo o iskanju dogodkov, po besedah ​​licenciranega terapevta lahko najdete tudi skupine, ki vas zanimajo De-Andrea Blaylock-Solar, MSW, LCSW-S, CST . Za mindbodygreen pravi, da ne glede na to, ali iščete pohodniško skupino ali skupino LGBTQ+, lahko vedno najdete druge ljudi, ki se zberejo, da uživajo v skupnih interesih.

Preizkusite aplikacijo za iskanje prijateljev

Tako kot lahko uporabite aplikacije za zmenke, da poiščete svojo naslednjo ljubezen, lahko uporabite aplikacije za iskanje prijateljev, da poiščete svojega naslednjega prijatelja. In kot je Blaylock-Solar povedala za mindbodygreen, meni, da so aplikacije lahko odlične za spoznavanje novih ljudi, če vas osebno srečanje ljudi prestraši.

Tukaj so naši priljubljene aplikacije za iskanje prijateljev da vam pomagam začeti.

Začnite z novim hobijem

Včasih je eden najboljših načinov za spoznavanje novih ljudi pravzaprav osredotočanje na stvari, ki jih radi počnete . Tako se znajdeš med ljudmi, ki jih zanimajo iste stvari kot tebe.

Kljub temu Nuñez priporoča, da določite hobi, s katerim bi se radi več ukvarjali, in nato poiščete skupine za srečanja, ki imajo dejavnosti v zvezi s tem hobijem, pa naj bo to fotografija, plavanje, žogica – če želite.

Imejte rutino

Po Blaylock-Solarju in Nuñezu je ustaljena rutina odličen način za redno druženje z istimi ljudmi. Blaylock-Solar na primer pravi, da morda svojega psa vedno peljete na jutranji sprehod in opazite, da vaš sosed počne isto. To je odlična priložnost, da načnete pogovor ali celo vprašate, ali bi radi hodili z vami kakšno jutro med tednom.

Pridružite se novi telovadnici ali studiu

Ko že govorimo o rutini, boste zagotovo spoznali nove ljudi, če vam bo prešlo v navado obiskovati na primer fitnes ali najbližji joga studio. Bonus točke, če greste ves teden ob istem času, saj boste hitro opazili, da so telovadne podgane običajno bitja navade.

Vidite isto osebo na eliptični vadbi vsakič, ko ste v telovadnici? Naj vas ne bo strah pozdraviti ali vprašati, ali vas lahko naučijo nasvet ali dva za vadbo.

69 angelsko število

Obiskujte predavanja o stvareh, ki vas zanimajo

Nekateri hobiji ne zahtevajo obiskovanja tečaja, na primer pohodništvo. Če pa se želite ukvarjati z lončarstvom, kuhanjem ali celo vrtnarjenjem, Blaylock-Solar pravi, da so to vse stvari, ki verjetno imajo nekaj lokalnih tečajev na vašem območju. Poiščite najbližji lončarski studio in se prijavite na tečaj ali pa se naučite izdelovati domače testenine in začnite pogovor z osebo, ki dela raviole poleg vas.

Pridružite se delovnemu odboru ali skupini

Če imate srečo, da imate kul sodelavce, so lahko nekateri od njih potencialni prijatelji – in eden najboljših načinov, da to ugotovite, je, da se vključite v izvenšolske programe, ki jih ponuja vaše delovno mesto, kot je odbojkarska ekipa podjetja ali odbor za rojstni dan. . Tudi če preprosto zberete svoje sodelavce za vesele urice pijače enkrat na teden, boste morda ugotovili, da ste izgubili obstoječe povezave na delovnem mestu.

Ustanovite knjižni klub

Ne želite iskati skupine, ki bi se ji pridružili? Sami ustanovite skupino in gostijo knjižni klub enkrat mesečno. Kot pojasnjuje Nuñez, lahko povabite prijatelje, a nato tudi spodbudite prijatelje, da povabijo druge prijatelje, ki jih še niste srečali. Tako vsakdo spozna nekoga novega in imate vgrajen zaganjalnik pogovorov – knjigo!

Gostite druženja

Podobno kot pri ustanovitvi knjižnega kluba, Nuñez pravi mindbodygreenu, da lahko gostite tudi kakršno koli srečanje, kot je mesečna večerja. Tako kot v primeru knjižnega kluba lahko povabite ljudi, ki jih že poznate, in jim naročite, da pripeljejo prijatelja ali dva, ki ju še niste srečali.

Poglejte svoje obstoječe omrežje

Nenazadnje, v dobi družbenih omrežij imate verjetno na dosegu roke že veliko naključnih znancev. Zakaj se ne obrnete na enega od njih? Kot je Richmond že povedal mindbodygreenu: 'Nekoga lahko poznaš leta in nekega dne samo klikneš - čas je vse, zato daj tem starim odnosom novo priložnost ali nov pogled.'

Podobno so skupni prijatelji odličen kraj za začetek, pravi psihiater s certifikatom odbora Roxanna Namavar, D.O . 'Včasih je lažje biti družaben, če je s teboj prijatelj, s katerim se že dobro počutiš,' je pred tem povedala za mindbodygreen. Poleg tega, če se že razumejo s katerim od vaših prijateljev, obstaja velika verjetnost, da bodo všeč tudi vam.

Nasveti, ki jih morate imeti v mislih, ko začnete prijateljstvo:

Osredotočite se na stvari, v katerih uživate

Namesto da se osredotočite samo na spoznavanje novih ljudi, dajte prednost stvarem, ki jih že radi počnete, da boste lažje spoznali ljudi z enakimi interesi.

maj 2. zodiak

Kot pojasnjuje Namavar: 'Ko se začnemo osredotočati na stvari, zaradi katerih se počutimo dobro, in sodelujemo na način, ki povečuje pozitivne občutke, lažje vidimo in se povezujemo z drugimi ljudmi, s katerimi resoniramo,' dodaja: 'Bolj angažirani ko smo z življenjem, lažje je iti ven in spoznavati ljudi.'

Ostanite radovedni

Ko sklepate nova prijateljstva, želite ostati odprti in radovedni. Kot pojasnjuje Richmond: 'Namesto da govorite o sebi ali mislite, da morate narediti vtis na to osebo, vodite z radovednostjo in postavljajte vprašanja o njej.' Dodaja, da je večina od nas do neke mere 'v svojih glavah', tako da, če lahko nekomu pomagate spraviti iz glave, je to pozitivna in prikupna lastnost.

Reči da

Morda boste morali iti izven svojega območja udobja in poskusiti nove stvari, da bi spoznali nove ljudi, zato bodite pripravljeni na to. 'Ključno je, da ste se pripravljeni predstaviti in sodelovati z drugimi ljudmi, ki jih ne poznate,' pravi Beurkens. Seveda je to lahko zastrašujoče, 'zlasti za ljudi, ki so sramežljivi ali doživljajo nekaj socialne anksioznosti,' dodaja, 'toda prevzemanje tveganja za spoznavanje novih ljudi je tisto, kar vodi do nagrade razvijanja novih odnosov.'

Ne bojte se začeti

Sklepanje prijateljstva je dvosmerna ulica, zato se ne bojte dati pobude. Tudi druga oseba se lahko prav tako obotavlja, da bi se obrnila nanjo. Stvari, kot je preprost kompliment ali iskanje podobnega zanimanja, so odlična izhodišča za začetek, pravi Namavar, ki dodaja: 'Prav tako, če prosite nekoga za malo pomoči, se odprejo vrata za zmehčanje interakcije.'

Postanite ranljivi

Ko že govorimo o mehčanju in prošnji za pomoč, naj vas ne bo strah, da bi postali nekoliko ranljivi. Kot pojasnjuje Richmond: 'Programirani smo tako, da se bojimo zavrnitve, vendar se nobena povezava, ki je vredna truda, ne zgodi brez ranljivosti.'

Iz tega razloga, ob dovolj močnem občutek samega sebe tako da si lahko v redu, če prijateljstvo ne uspe, je pomembno. Naj vas ne bo strah biti sami – drugače, kako boste pridobili prijatelje, ki bodo videli in sprejeli pravega vas?

'Ne boš vsem všeč, toda ko postajamo starejši, se lahko sprijazniš s tem, da te ni treba imeti vsem všeč,' pravi Richmond. In ko živiš svojo resnico, 'potem lahko najdeš ljudi, ki jo živijo,' dodaja.

pogosta vprašanja:

Odvoz

Prijateljstva so eden najbolj bogatih delov našega življenja , in čeprav se spoznavanje novih ljudi morda zdi izziv, je to mogoče. Če iščete nove, pomembne povezave v svojem življenju, se začne z zavezanostjo spoznavanju novih ljudi in zavezanostjo sebi.

Bodite potrpežljivi in ​​ostanite pozitivni – vsaka interakcija je priložnost za novo povezavo, ko ste odprti in iščete.