Kako uporabljati valjček za obraz: 6 nasvetov + prednosti profesionalcev

Orodja za limfno drenažo obstajajo že stoletja – ljudje pa so se že dolgo zanašali na svoje roke, da bi spravili limfno tekočino v telo in obraz.

Ta pristop samo s prsti še vedno uporabljajo mnogi, vendar so koristna orodja, kot je obrazni valji lahko nadgradijo vašo limfno masažo, če potrebujete pomoč – a najprej jih boste morali vedeti, kako jih uporabljati. Tukaj je tisto, kar priporočajo strokovnjaki.

Kako uporabljati obrazni valj.

Če želite uporabiti obrazni valj, vam bo nekaj vodilnih načel pomagalo kar najbolje izkoristiti vaše orodje. Spodaj je nekaj najboljših praks, ki jih morate upoštevati:

Očistite obraz + orodja.

Preden se valjčka za obraz dotaknete kože, morata biti obe površini čisti. Samo očistite kožo kot običajno (ali dvojno čiščenje , če vas to zanima), in nato uporabite pranje obraza ali milo za roke za čiščenje valja za obraz.

Nato kožo nežno obrišite s čisto brisačo in obrišite valjček za obraz. Če želite dodatno moč razpihovanja ali hitro osvežitev, postavite rolo za nekaj minut v hladilnik ali zamrzovalnik, preden ga pritisnete na obraz.

Nanesite serum, vlažilno kremo ali olje za obraz.

'Uporaba valjčka za obraz po vlaženju bi bila boljša, da bi zmanjšali tveganje trenja, ki bi lahko poškodovalo kožo,' je potrdil dermatolog. Rebecca Marcus, MD, FAAD , ustanovitelj MaeiMD , pove mbg.

Medicinski estetik in ustanovitelj JTAV Clinical Skincare Joy Tavernise se strinja: 'To bo pomagalo pri prodiranju izdelka in zagotovilo, da valj ne bo vlekel ali potegnil kože, kar bi povzročilo gube,' pojasnjuje.

6. april zodiakalno znamenje

Če želite nanesti vlažilni serum in uporabiti valjček za obraz prej Če svojo rutino nege kože dopolnite z vlažilno kremo, lahko to storite svobodno. Ali pa, če želite, da je to vaš zadnji korak, vzemite valjček po nanosu preostalih serumov, vlažilne kreme in morda olje za obraz .

Spustite se za limfno drenažo.

Glavni razlog, zakaj se ljudje obrnejo proti valjem, je njihova sposobnost sprožitve limfna drenaža , s čimer razbremeni obraz. Mnogi ljudje mislijo, da bo kotaljenje navzgor podpiralo ta namen, v resnici pa se boste želeli premakniti navzdol, pravi strokovnjak za tradicionalno kitajsko medicino Debbie Kung, DAOM, LAc .

Cilj tukaj je nežno premikanje limfne tekočine proti vašim bezgavkam, kjer lahko odteče. Najbližje bezgavke vašemu obrazu so tiste na straneh zgornjega dela vratu, zato boste želeli začeti tako, da se pomaknete navzdol proti tem točkam.

Izmenjujte kratke in dolge poteze.

'Okoli nosu in ust, kjer ni veliko prostora, lahko dejansko naredite krajše udarce, nato pa, ko delate čelo ali brado na lice, lahko naredite daljše udarce,' pravi Kung.

Ta metoda bo zagotovila, da boste pravilno masirali vsako področje obraza, ne da bi morali sami povezovati vsako posamezno črto, ki jo naredite. Navsezadnje naj bi bil ta proces sproščujoč, ne pa stresen.

Zavijte navzgor za dvignjen videz.

Vendar se vam ni treba ustaviti po prvem prehodu. 'Za bolj dvignjen videz boste želeli iti navzgor proti lasem,' pravi Kung. To lahko storite na vsakem delu obraza, potem ko ste šli skozi svoj limfna drenaža uvajanje – na to pomislite kot na drugi prehod za estetske prednosti.

Ne glede na to, ali se vrtite navzgor ali navzdol, se vedno vrtite proti zunanji strani obraza, certificirani dermatolog Marisa Garshick, dr. med. , opombe. To bo pomagalo pri usmerjanju limfne tekočine proti robu vašega obraza in pomagalo pri odpihovanju.

Zvalite se na zadnji strani vratu.

Vaš valjček za obraz ni samo rezervirano za obraz (čeprav bi zaradi imena morda mislili drugače). Pravzaprav tradicionalna kitajska medicina uporablja orodja, kot so valji za obraz, za premikanje po toploti ali porabiti , v telesu, pojasnjuje Kung.

Eden od načinov premikanja po tej vročini je z valjanjem navzgor ali navzdol po zadnji strani vratu. Premik od spodnjega dela vratu proti vrhu (tamno, kjer se začne linija las) bo pomagal povečati mentalna jasnost in izboljšati polt, pravi Kung, zahvaljujoč povečanju pretoka krvi in ​​chija.

Vendar, če začutite, da se vam pojavlja glavobol ali doživljate skokovit duševni stres, priporoča, da se povaljate navzdol po zadnji strani vratu, da bi premaknili pretok krvi in či po telesu, lajšanje napetosti v glavi.

Kaj počnejo valji za obraz?

Zdaj, ko veste, kako uporabljati obrazni valj, pojdimo na prednosti, ki jih lahko pričakujete.

• Limfna drenaža: 'Zdi se mi, da so valjčki za obraz najbolj uporabni za pomoč pri spodbujanju limfne drenaže in podpiranju optimalne cirkulacije, kar lahko izboljša kožo z zmanjšanjem zabuhlosti in zagotavljanjem učinkovitega dovajanja hranil v celice,' pojasnjuje Marcus.
• Hladi kožo: 'V nekaterih primerih lahko valj sam hladi kožo, kar pomaga zmanjšati zabuhlost, saj povzroča krvne žile da se zoži in pritisk valja pomaga potisniti tekočino stran,' pravi Garshick. Če orodje postavite v hladilnik, se bodo te koristi samo povečale.
• Izboljša sijaj: Garshick ugotavlja, da lahko masaža v kombinaciji z drenažno funkcijo začasno izboljša sijaj kože. Ni čudno, da se ta praksa tako pogosto uporablja pred velikimi dogodki !
• Lahko pomaga sprostiti obrazno napetost: 'Sem velika oboževalka izvajanja teh tretmajev ponoči, da ublažim napetost v čeljustnih in vratnih mišicah po dolgem dnevu,' pravi Tavernise.
• Je sproščujoče: Nenazadnje je uporaba valjčka za obraz lahko sproščujoč ritual, ki vam pomaga razbremeniti stres. Kdo si v naši vse hitrejši družbi ne želi nekaj minut ahhh za začetek ali konec dneva?

Ali valji za obraz sprožijo proizvodnjo kolagena?

Čeprav so valji za obraz odlični za limfno drenažo in sprostitev, ni nujno, povečajte kolagen v vaši koži , niti ne bodo popolnoma ublažili gub.

'Valjčki za obraz ne sprožijo proizvodnje kolagena na noben pomemben način,' ugotavlja Marcus. 'Vendar pa s podpiranjem cirkulacije pomagajo celicam ohranjati optimalno delovanje, ki je nujno za učinkovito proizvodnjo kolagena,' dodaja.

Torej, čeprav niso povsem neuporabni, ko gre za proizvodnjo kolagena, ne bi smeli nadomestiti vašega obnavljanja kolagena. rutino nege kože oz dodatek kolagena , bodisi. Če želite povečati proizvodnjo kolagena, namesto tega se odločite za eno od teh metod .

pogosta vprašanja

Odvoz.

Na koncu dneva imajo valji za obraz veliko vrednih prednosti, če jih uporabljate pravilno. Ne pozabite se valjati proti vrhu vratu za namene limfne drenaže in navzgor proti lasišču za dvignjen učinek na koži. Preden začnete, vedno očistite orodje in kožo ter vnaprej nanesite vlažilni serum, vlažilno kremo ali olje za obraz. Niste prepričani, ali so valji za obraz vaša stvar? Brez skrbi: Tukaj je še nekaj orodij za masažo obraza, ki jih morate upoštevati .