Kako ustvariti samostojno kopel z mehurčki + 6 načinov, kako narediti vaše namakanje še dodatno pomirjujoče

Dobra, dolga kopel lahko odcepi stres od posebej zahtevnega dne. Če imate srečo, da imate kad v vašem domu ali stanovanju, morda potegnete vse postanke za sproščujoče namakanje: sveče, glasba, kristali, pa tudi vse pomirjujoče kopeli, ki jih lahko dobite - Naj bo to peščica Epsom soli, kopalna bomba ali steklenica kopeli z mehurčki.

Čeprav je s tistim zadnjem nekaj slabih novic: tradicionalne kopeli z mehurčki lahko napolnite z ostrimi mili in sušilnimi sestavinami. Da bi resnično pomirjali pomirjujoče, lahko predlagamo, da ustvarite svoje? 

Tukaj je opisano, kako naredite svojo kopel z mehurčki, kadar se vam zdi, da se počutite kot resne raziskave in raziskave. Bonus: traja le pet minut ali manj. 

1. oktober znak

Kako narediti samostojno kopel z mehurčki

Ključ do zvezdne kopeli z mehurčki je formula, ki koži pomaga ohraniti vlago, namesto da bi jo odstranila. Dolgo se (najverjetneje) namakate, zato boste želeli sestavine, ki pomirjajo in hidrirajo kožo, dlje kot sedite, ne? 

6. marec zodiak

Obstaja veliko izbirnih dodatkov, ki jih je treba poskusiti (več o tem kasneje), toda po besedah ​​Jane Blankenship, formulatorja izdelkov in ustanovitelja blagovne znamke Natural lepote Kapitan Blankenship , tukaj je vse, kar boste potrebovali za najosnovnejšo kopel z mehurčki:

• 1 skodelica tekočega kastiljevega mila (to je Raztopina Super-Gentle izdelano iz rastlinskih olj). Prepričajte se, da milo držite iz oči, ko boste v kadi - milo za 12. bo šviglo.
• 2 žlici. Kokosovo olje ali drug zelenjavni glicerin po vaši izbiri. Zelenjavni gliceri ultrahidrirajo za kožo, ena raziskava izboljšala raven vlage kože in pomagala zaščititi pred draženjem .

Če želite narediti svoje milo za kopel, preprosto zmešajte vse sestavine skupaj v merilni skodelici, preden vlijete v steklenico s pokrovom. In tam ga imate-babice v času sploh. 

Potem, ko ste pripravljeni, da drsite v kopel z mehurčki, samo pretresite steklenico, preden se nalijete, da razpršite sestavine, pravi Blankenship. Nato nalijte Capful, potem ko ste se znašli v svoji tekaški kopeli, dokler ne dosežete svoje osebne kvote za mehurčke. 'Običajno uporabljam ⅛ do ¼ skodelice,' ugotavlja. 

6 načinov za dvig izkušnje

Kot je bilo obljubljeno, je tukaj nekaj izbirnih sestavin, s katerimi lahko izkušnjo še bolj dvignete. Če se vam zdi primerno, se lahko zmešate in ujemate:

1. Eterična olja: Blankenship predlaga uporabo 15 kapljic eterična olja Da date svoji namakni poživljajočo aromo. Njeni favoriti so sivka, evkaliptus , limonska trava, balzamska jelka in rose geranium, vendar tukaj uporabite vse, kar imate pri roki. Morda boste želeli tudi začeti z nekaj kapljicami in se potruditi; Ker se boste namakali nekaj časa, želite poskrbeti, da eterična olja ne bodo dražila vaše kože. 
2. Med: ' Med je naravni vlažilec, kar pomeni, da lahko pritegne in zadrži vlago v vaši koži, 'ugotavlja Blankenship. Priporoča ji, da dodate 2 žlici., da bi se za nekaj dodatnega pomirjale kože. 
3. Epsom soli: Tisti z utrujenimi, bolečimi mišicami, morda dodajo ½ skodelice Epsom soli do mešanice. Ti minerali, bogati z magnezijem, imajo na tono koristi za zdravje, od pomoči pri lajšanju krči do krepitev kožne pregrade . Glede na to ni presenečenje zdravnika integrativne medicine Bindiya Gandhi, M.D. , je tudi ljubitelj namočenja Epsom Salt. Prej je nam povedal , 'Priporočam Epsom sol za bolečine v mišicah, tesnobo in pomagajte bolnikom, da se sprostijo in spijo bolje.' Zdi se, da jih dodajate v svojo kopel z mehurčki, je brez možganov.
4. Kokosovo mleko: Poleg koristi kokosovega mleka za kokosovo mleko (je bogato Vitamin e in ima impresiven profil maščobnih kislin za vlaženje kože), kopeli doda kremnost, zaradi katere se počuti bogato in dekadentno. Dodajte 1 do 2 žlici. organskega kokosovega mleka, pravi Blankenship, za resnično senzorično izkušnjo. 
5. Spirulina: 'Dodajte 1 žličko. Spirulina za čudovito, modro-zeleno kopel,' pravi Blankenship. Je bolj vizualno privlačen kot karkoli, vendar so študije ugotovili, da lahko alge Pomagajte koži zadržati vlago . 
6. Jajčni belci: Morda se sliši čudno, ampak ostanite pri nas, tukaj. Jajca so bogata z aminokislinami, ki lahko hranite in navlažite kožo 1 . Dodajanje enega samega jajčnega beljaka lahko pomaga tudi vašim mehurčkom, da ohranijo svojo obliko - podobno, kako bo sčasoma vrtenje sklede belcev. 

Odvzem

Dve osnovni sestavini, peščica dodatkov, in dobili ste precej sproščujočo namakanje. Toda preden se zdrsnete v svojo kopel za samostojne mehurčke, končni nasvet Mind Blankenship: 'Počasi dodajte milo v kad. Vsi vemo, kako hitro lahko Suds uide izpod nadzora!' Razen če si upate na goro mehurčkov do platišča, potem vsekakor kuhajte kopel, prižgite sveča (ali tri) in potopite v nebeško namakanje. 

rak moški vodnar ženska